Sueño de los pobres asociado a la tensión arterial alta

El sueño de una noche mala puede dar lugar a un pico en la presión arterial que noche y el día siguiente, según la nueva investigación llevada por la Universidad de Arizona.

El estudio, ser publicado en el remedio psicosomático del gorrón, ofrece una explicación posible para porqué los problemas del sueño se han mostrado para aumentar el riesgo de ataque, de recorrido e incluso de muerte del corazón de enfermedad cardiovascular.

Haber de imagen: Rawpixel.com/Shutterstock
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El eslabón entre el sueño de los pobres y los problemas de salud cardiovasculares es cada vez más establecido en literatura científica, pero la razón del lazo se entiende menos.

Los investigadores se establecieron para aprender más sobre la conexión en un estudio de 300 hombres y mujeres, edades 21 a 70, sin la historia de los problemas del corazón. Los participantes desgastaron los puños portátiles de la presión arterial por dos días consecutivos. Los puños tomaron aleatoriamente la presión arterial de los participantes durante 45 intervalos minuciosos en cada día y también durante la noche.

En la noche, los participantes desgastaron a los monitores del actigraphy - reloj-como los dispositivos que miden el movimiento - para ayudar a determinar su “eficiencia del sueño,” o el periodo de tiempo en dormir pasado base a fondo.

Totales, los que tenían eficiencia más inferior del sueño mostraron un aumento en la presión arterial durante esa noche agitada. También tenían presión arterial sistólica más alta - el número superior en la lectura de la presión arterial de un paciente - el next day.

Más investigación es necesaria entender porqué duermen los pobres la presión arterial de las chimeneas y lo que podría significar el largo plazo para la gente con las entregas crónicas del sueño. Con todo, estas últimas conclusión pueden ser una pieza del rompecabezas importante cuando se trata de entender el camino con el cual el sueño afecta salud cardiovascular total.

La presión arterial es uno de los mejores calculadores de la salud cardiovascular. Hay mucha literatura ahí fuera que muestra que el sueño tiene cierta clase de impacto en mortalidad y en la enfermedad cardiovascular, que es el asesino de no. 1 de la gente en el país. Quisimos ver si podríamos intentar conseguir un pedazo de esa historia - cómo el sueño pudo afectar enfermedad con la presión arterial.”

Lleve el estudio autor Caroline Doyle, estudiante de tercer ciclo en el departamento del UA de la psicología

El estudio refuerza apenas cómo es importante el sueño de las buenas noches puede ser. No es apenas el periodo de tiempo que usted pasa en base, solamente la calidad del sueño usted está consiguiendo, dijo al co-autor John Ruiz del estudio, profesor adjunto del UA de psicología.

Perfeccionar calidad del sueño puede comenzar con realizar cambios simples y siendo dinámico, Ruiz dijo.

“Mantenga el teléfono un diverso cuarto,” él sugirió. “Si su ventana del dormitorio hace frente al este, tire de las cortinas. Para cualquier cosa que va a hacerle waken, piense delante en lo que usted puede hacer para atenuar esos efectos.”

Para ésos con problemas crónicos del sueño, Doyle aboga la terapia del comportamiento cognoscitiva para el insomnio, o CBTI, que los focos en realizar cambios del comportamiento para perfeccionar salud del sueño. CBTI está ganando despacio la tracción en el campo médico y es recomendado por la universidad americana de médicos y la academia americana de remedio del sueño como la primera línea del tratamiento para el insomnio.

Doyle y Ruiz dicen esperan que sus conclusión - mostrar descanso al impacto incluso el un de la noche incierta puede tener en la carrocería - ayude a iluminar apenas cómo el sueño crítico está para la salud del corazón.

“Este estudio se pone de pie en los hombros de una literatura amplia que observa sueño y salud cardiovascular,” Doyle dijo. “Éste es un más estudio que muestra que algo está continuando con sueño y nuestra salud del corazón. El sueño es importante, tan sea cual sea usted puede hacer para perfeccionar su sueño, él vale el dar prioridad.”

Fuente:

Universidad de Arizona

Referencia del gorrón:

Doyle, 2019) asociaciones de la C. y otros (entre el sueño objetivo y la presión arterial ambulativa en una muestra de la comunidad. Remedio psicosomático. doi.org/10.1097/PSY.0000000000000711.