L'étude propose la tige les sympt40mes entre le sommeil insuffisant et santé mentale dans les stagiaires collégiaux

Les résultats de préliminaire d'une étude neuve proposent qu'il y ait une relation de réponse à dose donnée les sympt40mes entre le sommeil insuffisant et santé mentale dans les stagiaires collégiaux, y compris des athlètes de fac.

Les résultats montrent cela dans les modèles réglés, le sommeil insuffisant a été associé à toutes les variables de santé mentale, et une relation de réponse à dose donnée a donné droit quand le sommeil insuffisant a été traité comme catégorique. Avec chaque nuit complémentaire de sommeil insuffisant, le risque de remarquer des sympt40mes de santé mentale a augmenté en moyenne par plus de 20% - comprenant un risque accru de 21% pour l'humeur dépressive, de 24% pour le désespoir, de 24% pour la colère, de 25% pour l'inquiétude, de 25% pour l'auto-tort de désir, de 28% pour des problèmes fonctionnels, et de 28% pour l'idéation de suicide.

Il était réellement étonnant pour voir comment le sommeil fortement insuffisant a été associé à une grande variété de sympt40mes de santé mentale parmi des étudiants universitaires. En outre, il était intrigant que tandis que les stagiaire-athlètes remarquaient en moyenne moins nuits de sommeil insuffisant et de meilleure santé mentale, la relation entre le sommeil insuffisant et la santé mentale ait été comme intense ou plus intense dans les athlètes comparés aux non-athlètes. »

Auteur important Thea Ramsey, un étudiant de premier cycle à l'Université d'Arizona dans Tucson

Des caractéristiques ont été totalisées des 2011-2014 ondes de l'évaluation nationale de santé d'université, conduites par l'association américaine de santé d'université. Personnes impliquées d'analyse les 110.496 qui ont fourni des caractéristiques complètes, y compris 8.462 athlètes de fac. Le sommeil insuffisant a été évalué car le nombre de stagiaires de nuits « n'a pas obtenu assez de sommeil de sorte que vous feutre ayez posé quand vous vous êtes réveillé. » Des sympt40mes de santé mentale ont été évalués comme présence des sympt40mes pendant les derniers 30 jours. Modèles réglés réglés pendant l'âge, le sexe, la race/groupe ethnique, et l'année d'étude. Les modèles complémentaires ont compris des contrôles pour des insomnies et l'humeur dépressive.

« Le fait qui dorment santé a été tellement fortement lié à la santé mentale est important puisque la majorité d'étudiants universitaires n'obtiennent pas la quantité de sommeil recommandée nécessaire pour la santé optimale et le fonctionnement, » a dit Michael auteur supérieur plus grand, Ph.D., conseiller à Ramsey et directeur de la clinique comportementale de médecine du sommeil à l'Université d'Arizona. « Ainsi, ces jeunes adultes ne dorment pas assez, et non seulement qui augmentent leur probabilité pour des choses comme un plus mauvais rendement et santé scolaires, mais elle prend également un péage sur leur santé mentale aussi bien. »

Selon les auteurs, les efforts de santé mentale sur des campus devraient se concentrer sur réaliser le sommeil suffisant.

L'Académie américaine de la médecine du sommeil recommande que les adultes 18 ans et plus vieux devraient dormir 7 heures ou plus selon la nuit de façon régulière pour introduire la santé optimale. Cependant, le sommeil insuffisant est courant parmi des étudiants universitaires, et particulièrement parmi tels qui sont des athlètes. Une étude précédente des athlètes collégiaux à une université a constaté que 39% régulièrement endormi moins de 7 heures sur des soirs de la semaine.

L'abrégé sur recherches était publié récent dans un supplément en ligne du sommeil de tourillon et sera présenté le mardi 11 juin, à San Antonio au SOMMEIL 2019, la rencontre annuellerd 33 du LLC professionnel associé de sociétés de sommeil (APSS), qui est une co-entreprise de l'Académie américaine de la médecine du sommeil et de la société de recherches de sommeil.

Source :

Académie américaine de médecine du sommeil

Référence de tourillon :

Ramsey, 2019) relations de réponse à dose donnée de T. et autres (les sympt40mes entre le sommeil insuffisant et santé mentale dans les athlètes et les Non-Athlètes collégiaux de stagiaire. Sommeil. doi.org/10.1093/sleep/zsz067.899.