O estudo sugere a relação entre o insuficiente sono e os sintomas da saúde mental em estudantes escolares

Os resultados da preliminar de um estudo novo sugerem que haja um relacionamento da dose- entre o insuficiente sono e os sintomas da saúde mental nos estudantes escolares, incluindo atletas do time do colégio.

Os resultados mostram aquele em modelos ajustados, o insuficiente sono foi associado com todas as variáveis da saúde mental, e um relacionamento da dose- resultou quando o insuficiente sono foi tratado como categórico. Com cada noite adicional do insuficiente sono, o risco de experimentar sintomas da saúde mental aumentou em média por mais de 20% - incluir um risco aumentado de 21% para humor deprimido, de 24% para o desespero, de 24% para a raiva, de 25% para a ansiedade, de 25% para o auto-dano do desejo, de 28% para problemas funcionais, e de 28% para a ideação do suicídio.

Era realmente surpreendente ver como o sono fortemente insuficiente foi associado com uma grande variedade de sintomas da saúde mental entre estudantes universitário. Também, era intrigante que quando os estudante-atletas experimentados na média menos noites do insuficiente sono e da melhor saúde mental, o relacionamento entre o insuficiente sono e a saúde mental eram como fortes ou mais fortes nos atletas comparou aos não-atletas.”

Autor principal Thea Ramsey, um aluno de licenciatura na Universidade do Arizona em Tucson

Os dados foram agregados das 2011-2014 ondas da avaliação nacional da saúde da faculdade, conduzidas pela associação americana da saúde da faculdade. A análise envolveu 110.496 indivíduos que forneceram dados completos, incluindo 8.462 atletas do time do colégio. O insuficiente sono foi avaliado porque o número de estudantes das noites “não obteve bastante sono de modo que você feltro descansasse quando você acordou.” Os sintomas da saúde mental foram avaliados como a presença de sintomas nos 30 dias passados. Modelos ajustados controlados pela idade, o sexo, a raça/afiliação étnica, e o ano da avaliação. Os modelos adicionais incluíram controles para a insónia e comprimiram o humor.

“O facto que dormem saúde foi relacionado tão fortemente à saúde mental é importante desde que a maioria das estudantes universitário não obtem a quantidade recomendada de sono necessário para a saúde óptima e o funcionamento,” disse Michael autor superior mais grande, Ph.D., conselheiro a Ramsey e director da clínica comportável da medicina do sono na Universidade do Arizona. “Assim, estes adultos novos não estão dormindo bastante, e fazem não somente que aumentam sua probabilidade para coisas como um desempenho e uma saúde académicos mais ruins, mas igualmente toma um pedágio em sua saúde mental também.”

De acordo com os autores, os esforços da saúde mental em terrenos devem centrar-se sobre a realização do suficiente sono.

A academia americana da medicina do sono recomenda que os adultos 18 anos e mais velho devem dormir 7 ou mais horas pela noite numa base regular para promover a saúde óptima. Contudo, o insuficiente sono é comum entre estudantes universitário, e especialmente entre aqueles que são atletas. Um estudo precedente de atletas escolares em uma universidade encontrou que 39% dormido regularmente menos de 7 horas em weeknights.

O sumário da pesquisa foi publicado recentemente em um suplemento em linha do sono do jornal e será apresentado terça-feira 11 de junho, em San Antonio no SONO 2019, a reuniãord 33 anual do LLC profissional associado das sociedades do sono (APSS), que é um empreendimento misto da academia americana da medicina do sono e da sociedade da pesquisa do sono.

Source:

Academia americana da medicina do sono

Referência do jornal:

Ramsey, relacionamentos da dose- do T. e outros (2019) entre o insuficiente sono e os sintomas da saúde mental em atletas escolares e em Não-Atletas do estudante. Sono. doi.org/10.1093/sleep/zsz067.899.