El estudio sugiere eslabón entre el sueño escaso y los síntomas de la salud mental en estudiantes colegiales

Los resultados del preliminar de un nuevo estudio sugieren que haya un lazo de la respuesta a la dosis entre el sueño escaso y los síntomas de la salud mental en estudiantes colegiales, incluyendo atletas del equipo universitario.

Los resultados muestran eso en modelos ajustados, el sueño escaso fue asociado a todas las variables de la salud mental, y un lazo de la respuesta a la dosis resultó cuando el sueño escaso fue tratado como categórico. Con cada noche adicional del sueño escaso, el riesgo de experimentar síntomas de la salud mental aumentó por término medio en más el de 20% - incluyendo un riesgo creciente del 21% para el humor deprimido, el 24% para la desesperación, el 24% para la cólera, el 25% para la ansiedad, el 25% para el uno mismo-daño del deseo, el 28% para los problemas funcionales, y el 28% para la ideación del suicidio.

Era realmente asombrosamente ver cómo el sueño fuertemente escaso fue asociado a una amplia variedad de síntomas de la salud mental entre estudiantes universitarios. También, era intrigante que mientras que los estudiante-atletas experimentaron por término medio menos noches del sueño escaso y de una mejor salud mental, era el lazo entre el sueño escaso y la salud mental como fuerte o más fuerte en atletas comparó a los no-atletas.”

Autor importante Thea Ramsey, estudiante universitario en la Universidad de Arizona en Tucson

Los datos fueron agregados de las 2011-2014 ondas de la evaluación nacional de la salud de la universidad, conducto por la asociación americana de la salud de la universidad. El análisis implicó a 110.496 individuos que ofrecieron datos completos, incluyendo 8.462 atletas del equipo universitario. El sueño escaso fue fijado pues el número de estudiantes de las noches “no consiguió suficiente sueño de modo que usted fieltro descansara cuando usted despertó.” Los síntomas de la salud mental fueron fijados como la presencia de síntomas en los últimos 30 días. Modelos ajustados controlados por edad, sexo, carrera/pertenencia étnica, y año del levantamiento topográfico. Los modelos adicionales incluyeron los mandos para el insomnio y deprimieron humor.

“El hecho que duermen salud fue relacionado tan fuertemente con la salud mental es importante puesto que la mayoría de los estudiantes universitarios no consigue la cantidad recomendada de sueño necesitada para la salud óptima y funcionar,” dijo Michael mayor autor más magnífico, el Ph.D., el consejero a Ramsey y al director de la clínica del comportamiento del remedio del sueño en la Universidad de Arizona. “Así pues, estos adultos jovenes no están durmiendo bastante, y no sólo hacen que aumentan su probabilidad para las cosas como funcionamiento y salud académicos peores, pero también toma un peaje en su salud mental también.”

Según los autores, los esfuerzos de la salud mental en campus deben centrarse en lograr suficiente sueño.

La academia americana de remedio del sueño recomienda que los adultos 18 años y más viejo deben dormir 7 o más horas por noche sobre una base regular para ascender salud óptima. Sin embargo, el sueño escaso es común entre estudiantes universitarios, y especialmente entre los que sean atletas. Un estudio anterior de atletas colegiales en una universidad encontró que el 39% dormido regularmente menos de 7 horas en weeknights.

El extracto de la investigación fue publicado recientemente en un suplemento en línea del sueño del gorrón y será presentado el martes 11 de junio, en San Antonio en el SUEÑO 2019, la reuniónrd anual 33 del LLC profesional asociado de las sociedades del sueño (APSS), que es una empresa conjunta de la academia americana de remedio del sueño y de la sociedad de la investigación del sueño.

Fuente:

Academia americana de remedio del sueño

Referencia del gorrón:

Ramsey, 2019) lazos de la respuesta a la dosis del T. y otros (entre el sueño escaso y los síntomas de la salud mental en atletas y No-Atletas colegiales del estudiante. Sueño. doi.org/10.1093/sleep/zsz067.899.