Medici invitati a prescrivere le passeggiate del terreno boscoso per i problemi sanitari di salute mentale

La fiducia del terreno boscoso dice che la pratica giapponese “della foresta che bagna„ dovrebbe essere prescritta su NHS per affrontare lo sforzo ed altri problemi sanitari di salute mentale. Secondo la carità, abbracciare gli alberi, ascoltare la canzone dell'uccello e dare dei calci tramite le foglie sono tutte le attività che possono amplificare la salute mentale.

La fiducia del terreno boscoso sta raccomandando che la foresta che bagna dovrebbe essere prescritta su NHS.Denis Costille | Shutterstock

La fiducia sta invitando i GPs a prescrivere la foresta che bagna per gli stati di salute mentale ed a dirigere i pazienti verso il loro terreno boscoso più vicino.

La testa di innovazione alla fiducia del terreno boscoso, Stuart Dainton, dice che tutti i medici di famiglia dovrebbero avere la conoscenza per indicare senza formalità i pazienti verso il terreno boscoso adatto più vicino in cui possano assorbire la natura, o come componente di un programma strutturato. Sta facendo appello a ai GPs per usare i più di 1.000 siti coperti dalla fiducia nel Regno Unito.

Provenendo dall'arte giapponese Shinrin-yoku, la pratica è stata inventata 40 anni fa dal Ministero giapponese dell'agricoltura, della silvicoltura e delle industrie della pesca come componente di un'iniziativa allo sforzo dell'attrezzatura fra gli uomini. L'attività comprende respirare profondamente ed assorbire l'atmosfera della foresta come modo di rendere che calma, ringiovanente ed effetto ristoratore.

I partecipanti sono incoraggiati a immergersi nell'ambiente ed a contenere le viste, i suoni, il tocco e gli odori della foresta.

È circa l'invigorimento dei sensi camminando nel legno, odorare, ascoltante i suoni del legno, toccanti la terra. Siamo quasi perdenti che come società.„

Stuart Dainton

Aggiunge che la foresta che bagna dovrebbe anche essere incoraggiata affinchè i bambini contribuisca a combattere sempre “„ su cultura richiesta mediante i media sociali.

Il relatore Kate di BBC umile sta richiedendo i banchi per condurre le lezioni fuori, riferendosi a quanto difficile ha trovato la formazione mentre circondato da quattro pareti:

Trovo che che rende inutile e che alesa ed io ha speso probabilmente più del mio ` andante di carriera del banco come possono cinque minuti ritenere come cinque ore?' Non c'è ragione per la quale i per la matematica, la letteratura inglese o alcun oggetto non possono essere insegnati a fuori.„

Kate umile

La foresta che bagna ora è praticata da più di cinque milione popoli giapponesi e tranquillamente sta guadagnando la popolarità nel Regno Unito. La terapia, che si è trasformata in in una pietra angolare della sanità preventiva nella medicina giapponese, ha richiesto una serie di studi scientifici che sembrano provare i sui effetti benefici.

La ricerca pricipalmente condotta nel Giappone ed in Corea del Sud, ha indicato che due ore di tempo passate conscio esplorando una foresta possono abbassare la pressione sanguigna, diminuire il cortisol dell'ormone di sforzo e migliorare la memoria e la concentrazione. Gli studi egualmente hanno trovato che gli alberi rilasciano le sostanze chiamate phytoncides, che hanno beni antimicrobici e possono amplificare il sistema immunitario.

Come conseguenza di questi risultati, il governo giapponese decisivo per presentare lo shinrin-yoku come programma di salute nazionale ed ora terapia della foresta è una pratica stabilita nel mondo intero.

Un numero aumentante di società ora stanno offrendo la foresta strutturata che bagna i programmi quell'ultimo qualche cosa a partire fra da una coppia di giorni da parte a parte ai soggiorni residenziali lungi una settimana.

La Commissione di silvicoltura, che è il più grande proprietario di sbarco boscoso, egualmente ha annunciato che pianificazione varare i programmi nazionali. Inoltre, fornisce le raccomandazioni stampabili su come praticare l'attività, compreso i suggerimenti su come respirare correttamente.

Indennità-malattia di bagno della foresta

Gli effetti benefici della foresta che bagnano (che sono stati provati scientifico) includono:

  • Conteggio aumentato delle cellule di uccisore naturali e funzione di sistema immunitario migliore
  • Pressione sanguigna diminuita
  • Sonno migliore
  • Livelli energetici
  • Umore migliore
  • Concentrazione aumentata, specialmente fra i bambini con ADHD
  • Ripristino più veloce dalla malattia o dalla chirurgia
  • Sforzo in diminuzione

Helen Rifornisce-Lampard dall'istituto universitario reale dei GPs consiglia quello che ottiene l'esterno può avere “realmente un impatto positivo„ su salubrità:

Sappiamo che i pazienti traggono giovamento spesso dagli interventi non sanitari quale una classe di esercizio, imparante un'abilità o unente un gruppo di comunità. Ciò ora si riferisce a come prescrizione sociale del `,' e la foresta del ` che bagna' è una di molte attività che la gente potrebbe trovare utile per il loro benessere globale.„

Helen Rifornisce-Lampard

Dainton dice quel sociale che prescrive con gli aspetti di Shinrin-yoku, foresta che bagna, è un itinerario ad aiutare i destress di nazione: “Uno in quattro di noi potenzialmente sta andando soffrire dai problemi sanitari di salute mentale. La parte della soluzione appena sta ottenendo esterna e sta godendo della natura.„

La foresta che bagna la fede Douglas “del professionista„ precisa che la foresta che bagna è stata là fuori per anni: “Questo è qualcosa che i nostri antenati abbiano fatto, questo è qualcosa che le culture facciano da ogni parte del pianeta - sta essendo semplicemente conscio in un ambiente naturale.„

Quanta gente potrebbe trarre giovamento dal bagno della foresta?

Milioni di persone sono influenzati dai problemi sanitari di salute mentale ogni anno nelle statistiche degli Stati Uniti sulla prevalenza e l'impatto di questi termini negli Stati Uniti include quanto segue:

  • Intorno un quinto (46,6 milioni) degli adulti avverte uno stato di salute mentale ogni anno
  • Ogni anno, stimato in 25 (adulti di 11,2 milioni) sviluppa un problema sanitario di salute mentale serio che significativamente i limiti o interrompe le attività del giorno-oggi
  • Intorno uno in cinque (21,4%) persone invecchiate 13 - 18 anni sviluppa uno stato di salute mentale severo
  • Intorno 13% di quelli 8 - 15 anni invecchiati sviluppano uno stato di salute mentale severo
  • La percentuale degli adulti che vivono con la schizofrenia è 1,1%
  • Per disordine bipolare, la cifra è 2,6%
  • Gli adulti di quasi 7% (16 milioni) hanno avvertito almeno un episodio depressivo principale durante l'anno scorso
  • Circa 18% degli adulti ha sviluppato un disordine di ansia quale la fobia, il disordine post - traumatico di sforzo ed il disordine ossessivo.
  • Di 20,2 milione adulti che hanno avuti un problema di abuso di sostanza, 10,2 milioni egualmente hanno avuti una malattia di salute mentale

Voglia provare? La fiducia nazionale ha un la guida di un principiante al bagno della foresta.

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

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