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El ejercicio realizado en la mañana y la tarde puede tener diversos efectos

Los investigadores de la universidad de Copenhague han aprendido que el efecto del ejercicio puede diferir dependiendo de la hora que se realiza. En ratones demuestran ese ejercicio en los resultados de la mañana en una reacción metabólica creciente en músculo esquelético, mientras que el ejercicio más tarde aumenta gastos energéticos durante un largo período de tiempo.

Todos sabemos probablemente importante es un ritmo circadiano sano. Demasiado poco sueño puede tener consecuencias para la salud severas. Pero los investigadores todavía están haciendo los nuevos descubrimientos que confirman que el reloj circadiano de la carrocería afecta a nuestra salud.

Ahora, los investigadores de la universidad de Copenhague - en colaboración con investigadores de la Universidad de California, Irvine - lo han aprendido que el efecto del ejercicio puede diferir dependiendo de la hora se realizan. Los estudios en ratones revelan que el efecto del ejercicio realizado al principio de la fase oscura/activa del mouse, correspondiente a nuestra mañana, difiere del efecto del ejercicio realizado al principio de la luz/de la fase que descansa, correspondiente a nuestra tarde.

Aparece ser diferencias bastante importantes entre el efecto del ejercicio realizado por la mañana y la tarde, y estas diferencias son controladas probablemente por el reloj circadiano de la carrocería. El ejercicio de la mañana inicia programas del gen en las células musculares, haciéndolas un capaz más efectivo y mejor de metabolizar el azúcar y la grasa. El ejercicio de la tarde, por otra parte, aumenta gastos energéticos de la carrocería entera durante un largo período de tiempo.”

Profesor adjunto Jonas Thue Treebak del centro del asiento de Novo Nordisk para la investigación metabólica básica

El ejercicio de la mañana no es necesariamente mejor que ejercicio de la tarde

Los investigadores han medido varios efectos en las células musculares, incluyendo la reacción y los efectos transcriptivos sobre los metabilitos. Los resultados muestran que las reacciones son lejos más fuertes en ambas áreas después del ejercicio por la mañana y que esto es probable ser controlada por un mecanismo central que implica la proteína HIF1-alfa, que regula directamente el reloj circadiano de la carrocería.

El ejercicio de la mañana aparece aumentar la capacidad de las células musculares de metabolizar el azúcar y gordo, y este tipo de efecto interesa a los investigadores en relación a gente con el exceso de peso y el tipo severos - diabetes 2.

Por otra parte, los resultados también muestran que el ejercicio por la tarde aumenta gastos energéticos sobre las horas después del ejercicio. Por lo tanto, los investigadores no pueden concluir necesariamente que el ejercicio por la mañana es mejor que ejercita por la tarde, las tensiones de Jonas Thue Treebak.

“Sobre esta base que no podemos decir con certeza que es la mejor, ejercicio por la mañana o ejercicio por la tarde. A este punto, podemos concluir solamente que los efectos de los dos aparecen diferir, y tenemos que hacer ciertamente más trabajo para determinar los mecanismos potenciales para los efectos beneficiosos del entrenamiento del ejercicio realizados en estos dos tiempo-puntos. Somos impacientes ampliar estos estudios a los seres humanos para determinar si el ejercicio regulado se puede utilizar como estrategia del tratamiento para la gente con enfermedades metabólicas”, él explicamos.

Fuente:

Universidad de Copenhague la facultad de salud y de ciencias médicas

Referencia del gorrón:

Sato, 2019) veces del S. y otros (del ejercicio especifica el impacto en caminos metabólicos del músculo y Homeostasis sistémico de la energía. Metabolismo de la célula. doi.org/10.1016/j.cmet.2019.03.013.