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Les suppléments prétendant amplifier la santé de cerveau sont « trop bons pour être vrais », avertissent des experts

Les suppléments diététiques qui prétendent améliorer la santé de cerveau ne fonctionnent pas et sont probablement un gaspillage d'argent pour des personnes en bonne santé, selon un état neuf de Cochrane.

Illustration des tablettes dCozine | Shutterstock

Une équipe internationale des médecins et les professeurs formant le Conseil global sur la santé de cerveau (GCBH) ont averti que les tablettes, les poudres et les capsules qui prétendent améliorer la mémoire, la capacité cognitive et combattre même hors circuit la démence sont « trop bonnes pour être vraies. »

Les membres de GCBH ont au lieu remonté une liste de bouts pour maintenir le cerveau sain, avec le régime désigné sous le nom du facteur clé.

« Pour la plupart des gens, la meilleure voie d'obtenir vos éléments nutritifs pour la santé de cerveau est d'une alimentation saine, » l'état a indiqué.

L'âge R-U de bienfaisance a desserré l'état et les personnes plus âgées demandées pour sauvegarder leur argent et pas achat dans milliard-livre £1 complètent le marché.

Les membres de GCBH ont dit : « Nous n'approuvons aucun ingrédient, produit ou formulation de supplément particulièrement pour la santé de cerveau, à moins que vos fournisseurs de soins de santé aient recensé que vous avez un déficit nutritif spécifique… Épargnez votre argent. L'achat des suppléments pour bénéficier votre santé de cerveau est susceptible un gaspillage de votre argent. »

` Aucune preuve d'une façon convaincante'

Selon des estimations pour les États-Unis, la soi-disant « mémoire complète » le marché a atteint une valeur de $643m en 2015 et plus d'un quart de ceux a vieilli 50 plus prennent les suppléments dans l'espoir de maintenir leur cerveau sain.

Cependant, les membres de GCBH disent qu'il y a actuel peu de preuve que ces suppléments bénéficient des personnes en bonne santé et qu'ils pourraient même porter préjudice à la santé.

Il n'y a aucune preuve d'une façon convaincante de recommander des suppléments diététiques pour la santé de cerveau dans les adultes plus âgés en bonne santé. Des suppléments n'ont pas été expliqués pour retarder le début de la démence, ni peuvent ils éviter, traiter ou renverser la maladie d'Alzheimer ou d'autres maladies neurologiques qui entraînent la démence. »

Cependant, ils notent que le déficit en certains éléments nutritifs tels que la vitamine B12 semblent être associés à la santé faible de cerveau et aux problèmes cognitifs et qu'en pareil cas, les suppléments pourraient s'avérer utile.

Au R-U, on estime qu'environ un cinquième de gens âgés sur 60 ans est B12-deficient. Les experts chargent qu'il est indispensable que les gens demandent à leur docteur avant de prendre tous les suppléments et que l'obtention des éléments nutritifs en suivant une alimentation saine est préférable.

La révision actuelle a regardé la preuve procurable pour différents différents suppléments comprenant les acides gras d'oméga-3, les vitamines de B, la vitamine D, le ginkgo biloba et le coenzyme Q10.

L'équipe a recherché des études d'ALOIS, la démence de Cochrane et le registre spécialisé cognitif du groupe d'amélioration (CDCIG), MEDLINE, PsycINFO, CINAHL, Embase, ClinicalTrials.gov et l'OMS Portal/ICTRP de commencement au 26 janvier 2018.

De façon générale, ils ont compris 28 études faisant participer plus de 83.000 participants.

Ils ont constaté que peu des suppléments avaient été évalués réellement pour leur choc sur la santé de cerveau. Là où des études avaient été entreprises, elles ont eu des limitations significatives et si petit ou preuve mélangée que les suppléments peuvent amplifier la fonction cérébrale ou se protéger contre la démence.

« Le grand problème est que ces choses sont lancées sur le marché aux gens comme si elles ont la preuve, » dit Linda Clare, membre de CGBH et professeur de la psychologie clinique du vieillissement et de la démence à l'université d'Exeter.

Trous importants dans des études précédentes

Quelques limitations générales de l'étude étaient que la plupart des participants avaient été inscrits dans les études qui n'ont pas principalement évalué la cognition, une ligne zéro l'évaluation que cognitive était souvent manquante, et seulement de brèves évaluations cognitives ont été conduites à la revue.

Très peu d'études ont regardé l'incidence de la démence et la plupart des études ont effectué peu de mention des événements défavorables ou ont seulement effectué des déclarations très générales au sujet de elles. Seulement dix études ont eu de moyennes périodes complémentaires de plus de cinq ans et seulement deux ont compris des patients présentant un âge moyen de moins de 60 ans.

« Nous avons considéré la certitude de la preuve derrière presque tous les résultats d'être modérés ou inférieur, » écrit l'équipe.

Les membres du Panel recommandent d'adopter une position sceptique, dire que plusieurs des suppléments sont lancés sur le marché avec des réclamations exagérées au sujet de leur choc sur des fonctionnements mentaux. Ils précisent également que de tels produits ne sont pas habituellement soumis aux mêmes tests de sécurité et d'efficacité que des médicaments.

S'il semble trop bon d'être vrai, il est probablement. Prenez garde si un supplément prétend améliorer la santé ou la mémoire de cerveau, vous rendre plus sec, ou guérir une encéphalopathie. Le GCBH encourage des constructeurs des suppléments diététiques à entreprendre, supporter et publier les études rigoureuses d'être humain qui sont indépendamment observées par d'autres scientifiques qui peuvent évaluer les effets des suppléments sur la santé de cerveau. »

David Smith, professeur émérite de la pharmacologie à l'université d'Oxford, a ajouté que, alors que l'état a appelé pour plus de recherche de haute qualité, il y avait un problème important avec ceci : « les autorités et les entreprises pharmaceutiques semblent être peu disposées à supporter de tels essais sur des vitamines, en partie parce qu'il n'y a avantage financier pas évident et parce qu'aucun brevet ne peut être limé. »

Dans le même temps, les experts disent qu'il y a beaucoup d'autres mesures que les gens peuvent prendre pour aider pour s'assurer les restent tranchants pendant qu'ils vieillissent comme dormir bien, s'exerçant, ne fumant pas et ne maintenant pas mentalement stimulé et socialement engagé.

Caroline Abrahams, directeur de bienfaisance à l'âge R-U, conclut : « Ces experts éminents l'ont conclu ne les fait pas n'importe quel bien de prendre des suppléments pour introduire votre santé de cerveau dans la durée postérieure ainsi notre conseil à des personnes plus âgées est d'épargner votre argent et de le dépenser en alimentation saine, pleine des fruits et légumes délicieux au lieu. »

Source:

Preventing dementia: do vitamin and mineral supplements have a role? (2019). Cochrane Press Release. https://www.cochrane.org/news/preventing-dementia-do-vitamin-and-mineral-supplements-have-role

Journal reference:

Rutjes, A. W. S, et al. (2018). Vitamin and mineral supplementation for maintaining cognitive function in cognitively healthy people in mid and late life. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD011906.pub2

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

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