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Les suppléments nutritionnels n'offrent aucune protection contre des maladies cardio-vasculaires, disent des chercheurs

Une étude neuve avertit que la plupart des suppléments diététiques ne font rien à se protéger contre des maladies cardio-vasculaires, y compris la cardiopathie, la rappe, et même les crises cardiaques. Basé sur la recherche, l'équipe de recherche de l'université de la Virginie Occidentale a conclu que les suppléments les plus nutritionnels n'offrent pas la protection contre des états cardiaques potentiellement fatals.

Suppléments nutritionnels sur une table griseValentina_G | Shutterstock

L'étude, qui était publiée dans les annales de médecine interne de tourillon, prouve que bien que la consommation de sel réduite et certains suppléments puissent abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires, les suppléments les plus nutritionnels n'améliorent pas le risque pour la cardiopathie ou la mort.

La popularité des suppléments nutritionnels a monté en flèche aux Etats-Unis au cours des dernières années, avec environ 3 dans 4 personnes les prenant actuel. Ironiquement, il y a seulement de preuve limitée sur l'efficacité de ces suppléments ou s'il est sûr les absorber.

La raison que nous avons entrepris cette étude était que les millions de gens aux Etats-Unis et en travers du monde absorbent des suppléments ou suivent certaines configurations diététiques, mais il n'y avait aucune preuve de bonne qualité de proposer que ces interventions exercent n'importe quel effet sur la protection cardiovasculaire. »

Safi Khan, professeur adjoint, École de Médecine d'université de la Virginie Occidentale

Peu d'effets salutaires d'exposition de suppléments pour le coeur

Les chercheurs ont analysé des caractéristiques de 277 essais contrôlés randomisés pour déterminer les effets de 18 suppléments nutritionnels et de 8 régimes sur la santé de presque 1 million d'adultes. Les découvertes montrent cela des 16 suppléments diététiques, seulement deux ont montré des bienfaits sur des santés cardiaques, à savoir acides gras d'oméga-3 et acide folique à longue chaîne.

« La majorité de suppléments n'exercent aucun effet sur l'amélioration de la survie ou réduisant le risque de crise cardiaque ou de rappe, » M. Safi Khan, un professeur de médecine interne clinique auxiliaire à l'université de la Virginie Occidentale, a dit dans une déclaration.

En fait, les chercheurs ont constaté que les acides gras à longue chaîne d'oméga-3 peuvent aider à se protéger contre la crise cardiaque, ou infarctus du myocarde et maladie coronarienne. D'ailleurs, le risque de rappe a diminué dans les gens qui ont pris des suppléments d'acide folique.

Autre complète notamment le sélénium, vitamine B6, vitamine E, vitamine C, fer, et la vitamine A, notamment, ne montrent aucun effet significatif sur des santés cardiaques.

Quelques suppléments peuvent même entraîner le tort

Quelques suppléments peuvent même entraîner le tort potentiel. Par exemple, la prise de la vitamine D et du calcium peut augmenter le risque de rappe. Cependant, la prise seule de la vitamine D ou du calcium a semblé n'exercer aucun effet sur des résultats cardiovasculaires ou la mortalité.

Beaucoup de régimes populaires n'exercent aucun bienfait sur des santés cardiaques, aussi

Complète de côté, les chercheurs également concentrés sur des interventions diététiques pour voir s'ils sont avantageux pour le coeur. C'est parce qu'il y a un petit ensemble de connaissances et de la preuve de haute qualité que les régimes sont réellement bons pour le coeur.

La plupart des régimes, comme la consommation de graisses modifiée, le régime méditerranéen, et consommation de graisses saturées réduite, n'ont exercé aucun effet sur le coeur du tout. En fait, le seul régime avantageux est la consommation de sel réduite, mais seulement dans ceux avec de la pression sanguine normale. Les personnes avec l'hypertension sont déjà en danger pour différents événements cardiovasculaires.

La consommation de sel réduite a été associée à améliorer la survie et la mortalité cardiovasculaire générales. C'est quelque chose qui peut être sauvegardé avec la logique parce qu'il y a une quantité suffisante de caractéristiques, dans études variées, que l'admission à faible teneur en sel d'expositions améliore fondamentalement l'hypertension, qui influence directement les résultats cardiovasculaires. »

Une des découvertes les plus étonnantes était que le régime méditerranéen n'a pas assuré la protection de santés cardiaques. Le régime est illustre et populaire pour que sa promesse réduise le risque de mal variés, y compris la maladie cardio-vasculaire.

Un mode de vie et un régime équilibrés peuvent améliorer des santés cardiaques

De façon générale, une alimentation équilibrée est toujours la meilleure voie de fournir au fuselage les éléments nutritifs et les vitamines nécessaires. Les chercheurs concluent :

L'autre nutritionnel complète, comme la vitamine B6, la vitamine A, multivitamines, antioxydants, et le fer et les interventions diététiques, telles que la consommation de graisses réduite, n'ont exercé aucun effet significatif sur des résultats de mortalité ou de maladie cardio-vasculaire. »

Les chercheurs espèrent que les découvertes d'étude demandent l'enquête postérieure sur l'admission des suppléments nutritionnels et la pratique de certaines interventions diététiques, particulièrement pour ceux qui sont en danger pour la cardiopathie et la rappe. Quelques experts avertissent également que certains régimes peuvent ne pas être bons pour le coeur et seulement la consommation d'une alimentation équilibrée saine est la clavette à la santé générale.

Journal reference:

Khan, S., Khan, M., Riaz, H., Valavoor, S., Zhao, D., Vaughan, L., Okurintemi, V., Riaz, I., Khan, M.S., Kaluski, E., Murad, H., Blaha, M., Guallar, E., and Michos, E. (2019). Effects of Nutritional Supplements and Dietary Interventions on Cardiovascular Outcomes: An Umbrella Review and Evidence Map. Annals of Internal Medicine. DOI: 10.7326/M19-0341.

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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