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Os suplementos nutritivos não oferecem nenhuma protecção contra doenças cardiovasculares, dizem pesquisadores

Um estudo novo adverte que a maioria de suplementos dietéticos não fazem nada proteger contra as doenças cardiovasculares, incluindo a doença cardíaca, o curso, e mesmo os cardíaco de ataque. Baseado na pesquisa, a equipe dos pesquisadores da universidade de West Virginia concluiu que os suplementos os mais nutritivos não oferecem a protecção contra condições de coração potencial fatais.

Suplementos nutritivos em uma tabela cinzentaValentina_G | Shutterstock

O estudo, que foi publicado nos anais do jornal da medicina interna, mostra que embora a entrada reduzida de sal e determinados suplementos possam abaixar o risco de doenças cardiovasculares, os suplementos os mais nutritivos não melhoram o risco para a doença cardíaca ou a morte.

A popularidade de suplementos nutritivos subiu rapidamente nos Estados Unidos ao longo dos últimos anos, com os aproximadamente 3 em 4 povos que tomam actualmente os. Irònica, há somente uma evidência limitada na eficácia destes suplementos ou se são seguros de consumir.

A razão que nós conduzimos este estudo era que milhões de povos nos Estados Unidos e através do mundo consomem suplementos ou seguem determinados testes padrões dietéticos, mas não havia nenhuma evidência da bom-qualidade para sugerir que estas intervenções tivessem todo o efeito na protecção cardiovascular.”

Safi Khan, professor adjunto, Faculdade de Medicina da universidade de West Virginia

Poucos suplementos mostram benefícios de saúde para o coração

Os pesquisadores analisaram dados de 277 randomized experimentações controladas para determinar os efeitos de 18 suplementos nutritivos e de 8 dietas na saúde de quase 1 milhão adultos. Os resultados mostram aquele dos 16 suplementos dietéticos, simplesmente dois mostraram efeitos benéficos na saúde do coração, a saber ácidos gordos e ácido fólico da longo-corrente omega-3.

“A maioria dos suplementos não tem nenhum efeito em melhorar a sobrevivência ou reduzindo o risco de cardíaco ou de curso de ataque,” o Dr. Safi Khan, um professor clínico assistente da medicina interna na universidade de West Virginia, disse em uma indicação.

De facto, os pesquisadores encontraram que os ácidos omega-3 gordos chain longos podem ajudar a proteger contra o cardíaco de ataque, ou a doença cardíaca do enfarte do miocárdio e a coronária. Além disso, o risco de curso diminuiu nos povos que tomaram suplementos ao ácido fólico.

Outro suplementa a saber o selênio, vitamina B6, vitamina E, vitamina C, ferro, e a vitamina A, entre outros, não mostra nenhum efeito significativo na saúde do coração.

Alguns suplementos podem mesmo causar o dano

Alguns suplementos podem mesmo causar o dano potencial. Por exemplo, tomar a vitamina D e o cálcio pode aumentar o risco de curso. Contudo, tomar a vitamina D ou o cálcio apenas pareceu não ter nenhum efeito em resultados ou na mortalidade cardiovascular.

Muitas dietas populares não têm nenhum efeito benéfico na saúde do coração, demasiado

Suplementa de lado, os pesquisadores igualmente centrados sobre intervenções dietéticas para ver se são benéficos para o coração. Isso é porque há um corpo de conhecimento pequeno e uma evidência de alta qualidade que as dietas são realmente coração-saudáveis.

A maioria de dietas, como a entrada gorda alterada, a dieta mediterrânea, e entrada gorda saturada reduzida, não tiveram nenhum efeito no coração de todo. De facto, a única dieta benéfica é a entrada reduzida de sal, mas somente naquelas com pressão sanguínea normal. Os povos com hipertensão são já em risco dos vários eventos cardiovasculares.

A entrada reduzida de sal foi associada com o melhoramento da sobrevivência total e da mortalidade cardiovascular. Este é algo que pode ser suportado com lógica porque há uma suficiente quantidade de dados, nos vários estudos, que entrada de sal das mostras a baixa melhora basicamente a hipertensão, que influencia directamente o resultado cardiovascular.”

Um dos resultados os mais surpreendentes era que a dieta mediterrânea não forneceu a protecção sanitária do coração. A dieta é ilustre e popular para que sua promessa reduza o risco de várias doenças, incluindo a doença cardiovascular.

Um estilo de vida e uma dieta bem equilibrados podem melhorar a saúde do coração

Total, uma dieta bem equilibrada é ainda a melhor maneira de fornecer o corpo os nutrientes e as vitaminas necessários. Os pesquisadores concluem:

O outro nutritivo suplementa, como a vitamina B6, a vitamina A, multivitamínicos, antioxidantes, e as intervenções do ferro e as dietéticas, tais como a entrada gorda reduzida, não tiveram nenhum efeito significativo em resultados da mortalidade ou da doença cardiovascular.”

Os pesquisadores esperam que os resultados do estudo incitam a posterior investigação na entrada de suplementos nutritivos e na prática de determinadas intervenções dietéticas, especialmente para aquelas que são em risco da doença cardíaca e do curso. Alguns peritos igualmente advertem que determinadas dietas não podem ser boas para o coração e somente comer uma dieta equilibrada saudável é a chave à saúde total.

Journal reference:

Khan, S., Khan, M., Riaz, H., Valavoor, S., Zhao, D., Vaughan, L., Okurintemi, V., Riaz, I., Khan, M.S., Kaluski, E., Murad, H., Blaha, M., Guallar, E., and Michos, E. (2019). Effects of Nutritional Supplements and Dietary Interventions on Cardiovascular Outcomes: An Umbrella Review and Evidence Map. Annals of Internal Medicine. DOI: 10.7326/M19-0341.

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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