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Gli effetti genetici sull'obesità possono essere diminuiti da parecchi generi di esercizio regolare

Per la gente che ha ereditato i geni che aumentano la loro probabilità di diventare obesa, c'è speranza per la conservazione del peso fuori. Uno studio da WAN-Yu Lin della National Taiwan University e colleghi, pubblicati il 1° agostost nella genetica di PLOS, identificata i tipi di esercizi che sono particolarmente efficaci a combattere gli effetti genetici che contribuiscono all'obesità.

Gli effetti genetici sull
Immagine che descrive un funzionamento femminile su una pedana mobile. Il suo cuore è evidenziato nel cerchio mentre funzionare aumenta la frequenza cardiaca e funge da buon esercizio cardiovascolare. La pedana mobile è indicata circondata dagli impianti e dai campi. Funzionare è una buona forma di esercizio, all'aperto o in una palestra. Credito: Bill McConkey, raccolta di Wellcome, cc VICINO

Universalmente, l'obesità è una circostanza provocatoria da gestire perché deriva dalle interazioni fra la genetica di una persona e lo stile di vita. Medici raccomandano spesso l'esercizio, ma non è chiaro che i generi sono la cosa migliore per la limitazione dell'obesità in persone di cui la genetica le incita più probabilmente per diventare obese. Un nuovo studio di 18.424 adulti cinesi di Han, invecchiato 30 - 70 anni, esaminati le interazioni fra la genetica delle persone' e le loro routine auto-riferite di esercizio.

I ricercatori hanno osservato specificamente le cinque misure dell'obesità, quali l'indice di massa corporea (BMI), la percentuale del grasso corporeo ed il rapporto del vita--cinorrodo. Hanno trovato che pareggiare regolare era il migliore tipo di esercizio per l'obesità di gestione, secondo le cinque misure. Inoltre, la scalata di montagna, camminare, la potenza che camminano, determinati tipi di dancing e le pratiche lunghe di yoga egualmente riducono BMI in persone predisposte all'obesità. Sorprendente, ciclare, allungante gli esercizi, giro di motore di ballo di ballo e di nuoto non ha neutralizzato gli effetti genetici sull'obesità.

In generale, lo studio suggerisce che quando si tratta dell'obesità, la genetica non sia destino e gli effetti possono essere diminuiti da parecchi generi di esercizio regolare. La ricerca precedente ha indicato che la frequente attività fisica smussa gli effetti genetici sull'obesità, ma questi studi ha messo a fuoco soltanto su BMI. Il nuovo studio egualmente considera altre quattro misure dell'obesità che sono collegate più molto attentamente ai problemi metabolici. Mentre l'obesità continua ad essere una sfida seria di salute pubblica, i vantaggi dell'esercizio non possono essere esagerati.

Source:
Journal reference:

Lin W-Y et al. (2019) Performing different kinds of physical exercise differentially attenuates the genetic effects on obesity measures: Evidence from 18,424 Taiwan Biobank participants. PLOS Genetics. doi.org/10.1371/journal.pgen.1008277.

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