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Os efeitos genéticos na obesidade podem ser diminuídos por diversos tipos do exercício regular

Para os povos que herdaram os genes que aumentam sua possibilidade de se tornar obeso, há uma esperança para manter o peso fora. Um estudo por WAN-Yu Lin da universidade de Taiwan nacional e colegas, publicados o 1º de agostost na genética de PLOS, identificada os tipos de exercício que são especialmente eficazes em combater os efeitos genéticos que contribuem à obesidade.

Os efeitos genéticos na obesidade podem ser diminuídos por diversos tipos do exercício regular
Imagem que descreve um corredor fêmea em uma escada rolante. Seu coração está destacado no círculo enquanto ser executado aumenta a frequência cardíaca e actua como o bom exercício cardiovascular. A escada rolante é mostrada cercada por plantas e por campos. Ser executado é um bom formulário do exercício, fora ou em um gym. Crédito: Bill McConkey, coleção de Wellcome, centímetro cúbico PERTO

No mundo inteiro, a obesidade é uma condição desafiante a controlar porque resulta das interacções entre as genéticas de uma pessoa e o estilo de vida. Os doutores recomendam frequentemente o exercício, mas não é claro que os tipos são os melhores para o ganho de peso da limitação nos indivíduos cujas as genéticas os fazem mais provavelmente para se tornar obesos. Um estudo novo de 18.424 adultos chineses de Han, envelhecido 30 a 70 anos, examinados as interacções entre genética dos indivíduos' e suas rotinas auto-relatadas do exercício.

Os pesquisadores olharam especificamente em cinco medidas da obesidade, tais como o índice de massa corporal (BMI), a porcentagem da gordura corporal e a relação do cintura-à-quadril. Encontraram que se movimentar regular era o melhor tipo de exercício para a obesidade de controlo, de acordo com as cinco medidas. Além disso, o alpinismo, o passeio, a potência que andam, determinados tipos de dança, e as práticas longas da ioga igualmente reduzem BMI nos indivíduos predispor à obesidade. Surpreendentemente, dar um ciclo, esticando exercícios, revolução da dança da natação e da dança não neutralizou os efeitos genéticos na obesidade.

Total, o estudo sugere que quando se trata da obesidade, as genéticas não sejam destino, e os efeitos podem ser diminuídos por diversos tipos do exercício regular. A pesquisa precedente mostrou que a actividade física freqüente blunts os efeitos genéticos na obesidade, mas estes estudos focalizou somente em BMI. O estudo novo igualmente considera outras quatro medidas da obesidade que são ligadas mais pròxima aos problemas metabólicos. Enquanto a obesidade continua a ser um desafio sério da saúde pública, os benefícios do exercício não podem ser exagerados.

Source:
Journal reference:

Lin W-Y et al. (2019) Performing different kinds of physical exercise differentially attenuates the genetic effects on obesity measures: Evidence from 18,424 Taiwan Biobank participants. PLOS Genetics. doi.org/10.1371/journal.pgen.1008277.

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