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Los efectos genéticos sobre obesidad se pueden aminorar por varias clases de ejercicio regular

Para la gente que heredó los genes que aumentan su ocasión de convertirse obesa, hay esperanza de guardar el peso lejos. Un estudio de WAN-Yu Lin de la universidad de Taiwán nacional y colegas, publicados el 1 de agostost en la genética de PLOS, determinada los tipos de ejercicio que son especialmente efectivos en el combate de los efectos genéticos que contribuyen a la obesidad.

Los efectos genéticos sobre obesidad se pueden aminorar por varias clases de ejercicio regular
Imagen que representa un funcionamiento femenino en una rueda de ardilla. Su corazón se destaca en el círculo mientras que el ejecutarse aumenta el ritmo cardíaco y actúa como buen ejercicio cardiovascular. La rueda de ardilla se muestra rodeada por las instalaciones y los campos. El ejecutarse es una buena forma del ejercicio, al aire libre o en un gimnasio. Haber: Bill McConkey, colección de Wellcome, centímetro cúbico CERCA

Por todo el mundo, la obesidad es una condición desafiadora a controlar porque resulta de acciones recíprocas entre las genéticas de una persona y la forma de vida. Los doctores recomiendan a menudo ejercicio, pero no está sin obstrucción que las clases son las mejores para el avance de peso de contenencia en los individuos cuyas genéticas los hacen más probablemente para hacer obesos. Un nuevo estudio de 18.424 adultos chinos de Han, envejecido 30 a 70 años, examinados las acciones recíprocas entre genética de los individuos' y sus rutinas uno mismo-denunciadas del ejercicio.

Los investigadores consideraban específicamente cinco dimensiones de obesidad, tales como índice de masa corporal (BMI), porcentaje de las grasas de cuerpo y índice del combés-a-caballete. Encontraron que el avance lento regular era el mejor tipo de ejercicio para la obesidad de manejo, según las cinco dimensiones. Por otra parte, la escalada, el recorrer, la potencia que recorre, ciertos tipos de baile, y las prácticas largas de la yoga también reducen BMI en los individuos predispuestos a la obesidad. Asombrosamente, el ciclaje, estirando ejercicios, revolución de la danza de la natación y de la danza no contrarrestó los efectos genéticos sobre obesidad.

Total, el estudio sugiere que cuando se trata de la obesidad, las genéticas no sean destino, y los efectos se pueden aminorar por varias clases de ejercicio regular. La investigación anterior ha mostrado que la actividad física frecuente embota los efectos genéticos sobre obesidad, pero estos estudios se ha centrado solamente en BMI. El nuevo estudio también considera cuatro otras dimensiones de obesidad que se conecten más de cerca a los problemas metabólicos. A medida que la obesidad continúa ser un reto serio de la salud pública, las ventajas del ejercicio no pueden ser exageradas.

Source:
Journal reference:

Lin W-Y et al. (2019) Performing different kinds of physical exercise differentially attenuates the genetic effects on obesity measures: Evidence from 18,424 Taiwan Biobank participants. PLOS Genetics. doi.org/10.1371/journal.pgen.1008277.

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