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La podologia di BIDMC offre il consiglio sulla maggior parte delle lesioni comuni del piede

Poichè l'estate è completamente basculaggio asse verticale, potete spendere più esterno di tempo che è attivo. John Giurini, DPM, capo della chirurgia di Podiatric al centro medico di Beth Israele Deaconess (BIDMC), vi incoraggia a prestare l'attenzione speciale ai vostri piedi.

“La salubrità del piede contribuisce alla vostra salubrità globale,„ dice. “Dai principianti agli atleti avanzati, la cura di piede adeguata proviene importante da tenere il vostro organismo sano.„

Se state preparando per una grande corsa o state facendo una breve passeggiata, qui sono alcune lesioni comuni di cui ognuna dovrebbe essere informata tenere i vostri piedi felici e sani.

Fasciitis plantare

Infiammazione della vostra fascia plantare; una banda spessa del tessuto nella volta plantare vostro; è una delle lesioni più comuni del piede per le persone attive.

In circostanze normali, le vostre guide plantari della fascia assorbono la scossa di martellamento sulla pavimentazione. Ma l'allungamento ripetitivo può piombo ad infiammazione e ad irritazione e perfino ai piccoli strappi.„

John Giurini, DPM, capo della chirurgia di Podiatric, BIDMC

Il fasciitis plantare può sorgere da esagera ma anche senza una causa ovvia. I meccanici del piede (essendo “piano-footed„ o avendo un alto arco) possono contribuire a questa circostanza. Altri fattori di rischio includono essere di peso eccessivo, che esercita la pressione supplementare sui vostri piedi, o fare le attività in consumato in o le calzature inadeguate.

“Quando i casi delicati in anticipo catturati possono essere trattati conservativamente con resto, ghiaccio ed allungare per dare il momento di infiammazione di guarire,„ Giurini dice. “In alcuni casi, la terapia fisica e le unità ortottiche possono essere utili. Nei casi più severi o più resistenti, le iniezioni steroidi e le procedure chirurgiche possono essere necessarie da alleviare questo dolore.„

Bolle

Una volta esposto ad attrito costante e ad umidità, il liquido si raccoglie fra i livelli superiori e più profondi di interfaccia. Il liquido; a volte sangue; in una bolla può inizialmente fungere da un cuscino, ma mentre si sviluppa, può essere molto doloroso. Se scassina, è egualmente suscettibile dell'infezione.

“Questo è dove la misura adeguata della scarpa è importante; come sono calzini,„ Giurini dice. “Irrompere le nuove scarpe può contribuire gradualmente ad impedire una bolla. Wicking tipo dei calzini che assorbono il sudore può anche aiutare.„

Se notate una bolla cominciare formarti, Giurini raccomanda di applicare una fasciatura o un pezzo di nastro all'interfaccia per inibire ulteriore irritazione. Se notate la bolla che vi ingrandite o più doloroso, o il rossore si sviluppa intorno alla bolla, dovreste farlo valutare per l'infezione da una podologia.

Lesioni dell'unghia del piede

Parlando delle scarpe, quando vostri non si adattano bene, i vostri piedi possono fare scorrere in avanti con ogni punto. Questa spillatura di costante può danneggiare la vostra unghia del piede, facente lo per sanguinare sotto.

Le scarpe non sono appena per modo; perché i vostri piedi assorbono più forza che qualunque altra parte del corpo quando funziona, le vostre scarpe sono la migliore protezione. “Alcuni dei miei pazienti che eseguono le corse di lunga strada scherzano che le unghie del piede del nero fanno parte appena della cacciagione,„ Giurini dice. “Ma la colorazione nera realmente sta battendo ed accumulazione di sangue e può diventare realmente dolorosa.„

Assicuri le vostre scarpe misura correttamente. Ricordi: le scarpe che sono troppo grandi possono essere tanto di un problema quanto le scarpe che sono troppo piccole. E tenga le vostre unghie del piede sistemate per evitare queste lesioni.

Distorsioni, sforzi e tendinite

Una distorsione è una lesione del tessuto molle, accadente il più spesso overstretching i legamenti che connettono l'osso all'osso. Gli sforzi e la tendinite, o gonfiare, si presentano spesso da esagerano e possono essere collegati con i meccanici o la struttura anormali del piede.

I pazienti con una distorsione o uno sforzo possono avvertire gonfiare e dolore localizzato con attività. Il RISO - resto, ghiaccio, compressione, elevazione - è un buon prima linea del trattamento.

Fratture di sforzo

Una frattura è un irrompere l'osso; e mentre il nome suggerisce, si presenta a causa dello sforzo ripetitivo sul vostro osso. “Gonfiare, battere e la camminata della difficoltà sono tutti i segni che potete avere una frattura di sforzo,„ Giurini dicono.

Il metodo del RISO è egualmente utile per queste lesioni. “Tuttavia, se il dolore, il gonfiamento o battere persiste, prenda un appuntamento con una podologia per assicurare la vostra attività non sta causando ulteriore danno,„ Giurini dice.