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O exercício regular pode reduzir o risco de doença de Alzheimer

Na convenção psicológica americana da associação 2019, uma equipe dos pesquisadores apresentou seu trabalho que mostrou que o exercício regular poderia ajudar a impedir a diminuição cognitiva considerada em doenças neurodegenerative tais como Alzheimer.

Exercício dos adultos mais velhosLiderina | Shutterstock

O Dr. Ozioma Okonkwo da universidade da Faculdade de Medicina de Wisconsin e da saúde pública, disse, “nossa pesquisa mostra que em uma população da tarde-médio-idade em risco da doença de Alzheimer, os indivíduos fisicamente activos experimentam menos alterações relativas à idade nos biomarkers associados com a doença, assim como o funcionamento do memória e o cognitivo.”

Os pesquisadores usaram dados do registro de Wisconsin para os pacientes de Alzheimer; um estudo em curso que inclua sobre 1500 indivíduos cujos os pais foram diagnosticados com um formulário da demência.

Cada participante recebeu um exame médico completo seguido por uma verificação cognitiva detalhada realizava-se no início do estudo e outra vez cada dois a quatro anos. O estilo de vida fatora, incluindo hábitos dietéticos, foi gravado igualmente para cada um dos participantes. Cada um dos 317 indivíduos envolvidos no estudo foi diagnosticado como o ` cognitiva saudável' no início do estudo. Todos os participantes estavam entre 40 e 65 anos de idade no início do estudo.

Em cada nomeação da continuação, os participantes submeteram-se a teste e a varreduras de cérebro neuropsychological detalhados. Isto foi usado para estudar os níveis de biomarkers que são sabidos para ser associados com a revelação da doença de Alzheimer.

Quando a equipe tinha recolhido suficientes dados dos participantes, compararam a informação anos mais novos dos participantes dos de 60 com as aquelas que são mais velhos. Como esperado, a capacidade cognitiva diminuiu com idade e os biomarkers de Alzheimer aumentaram com idade.

Contudo, os participantes que contrataram pelo menos em 30 minutos do exercício cada dia mostraram a capacidade cognitiva significativamente melhor, comparada a outro em sua classe etária. Os dados sugeriram que esse pessoa que exercitou por 30 minutos ou mais longo cada dia poderia atrasar a diminuição cognitiva e os biomarkers relacionados associados com a doença de Alzheimer, comparado àqueles que não exercitaram.

A parte a mais interessante de nossa pesquisa é que nós mostramos agora a evidência que os hábitos do estilo de vida - neste caso regular, exercício moderado - podem alterar o efeito do que é considerado geralmente um factor de risco não-modificável para Alzheimer, neste caso envelhecendo.”

Ozioma Okonkwo

Este não é o primeiro estudo de Okonkwo e de sua equipe na doença de Alzheimer e no exercício. Em um outro estudo, o risco poligénico atribuído equipe marca a 95 indivíduos que pertencem ao mesmo registro.  Uma contagem poligénica do risco é determinada pelo número de factores genéticos associados com a doença de Alzheimer que uma pessoa leva. Estes factores genéticos foram determinados e cada um dos participantes foi marcado de acordo com o nível de risco que genético levaram.

Neste estudo, a equipe olhou os efeitos do exercício, aptidão especialmente aeróbia em determinar as mudanças no risco total de obter a doença de Alzheimer comparado à previsibilidade de factores de risco genéticos sozinha.

Os resultados revelaram que as pessoas que estavam em um risco genético maior de doença de Alzheimer igualmente tiveram um de mais alto nível dos biomarkers para esta circunstância. Entre as pessoas que tiveram uma aptidão aeróbia maior, o efeito dos genes w encontrou para ser mais fraco. Os pesquisadores esclareceram todos factores restantes que incluem a idade, o género, o índice de massa corporal, a outra actividade e a frequência cardíaca em repouso.

Os resultados mostraram que a boa aptidão aeróbia estêve ligada a um risco reduzido de doença de Alzheimer e de uns mais baixos biomarkers, apesar de ter um risco genético mais alto.

Source:

Session 2104: "Worried About Alzheimer's Disease? Lifestyle (and Good Genes) Holds the Key," Friday, Aug. 9, 9 a.m. CDT, Room W183a, Level One-West Building, McCormick Place Convention Center, 2301 S. King Drive, Chicago.

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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