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Gli oli di pesce hanno poco o nessun effetto sul rischio di diabete di tipo 2

I grassi Omega-3 hanno poco o nessun effetto sul rischio di diabete di tipo 2 secondo la nuova ricerca dall'università di East Anglia.

Il consumo aumentato di Omega 3 grassi ampiamente è promosso globalmente a causa di una credenza comune da cui proteggerà, o persino invertire, termini quale il diabete.

Ma un esame sistematico incaricato dall'organizzazione mondiale della sanità e pubblicato oggi in British Medical Journal, trova che Omega 3 supplementi non offre vantaggio.

La malevolenza oltre 58.000 partecipanti che sono ripartiti con scelta casuale nelle prove a lungo termine e 4 per cento di quei partecipanti che sviluppano il diabete, la gente che è stata ripartita con scelta casuale per consumare omega-3 i grassi più a catena lunga (oli di pesce) hanno avuti lo stesso rischio di diagnosi del diabete del gruppo di controllo che non ha catturato più olio di pesce.

Il glucosio di sangue, l'insulina e l'emoglobina glycated, le misure di come i nostri organismi trattano gli zuccheri (metabolismo del glucosio) e le misure importanti del rischio del diabete, sono egualmente simili nella gente che cattura e che non cattura gli oli di pesce supplementari. C'era una mancanza coerente di effetto degli oli di pesce (grassi a catena lunga omega-3) su qualcuno di questi fattori relativi al rischio del diabete.

Tuttavia, c'era una certa prova (debole) che quando la gente cattura le dosi elevate degli oli di pesce che possono sperimentare peggiorare il metabolismo del glucosio.

Omega 3 è un tipo di grasso. Le piccole quantità sono essenziali per i buona salute e possono essere trovate nell'alimento che mangiamo.

I tipi principali di Omega 3 acidi grassi sono acido alphalinolenic (ALA), acido eicosapentanoico (EPA) ed acido docosaexanoico (DHA).

L'ALA è trovata normalmente in grassi dagli alimenti vegetali, quali le noci ed i semi (noci ed il seme di ravizzone sono sorgenti ricche). EPA e DHA, collettivamente chiamati Omega a catena lunga 3 grassi, sono trovati naturalmente in pesce grasso, quali il salmone e gli oli di pesce compreso il petrolio di fegato di merluzzo.

Omega 3 grassi è disponibile facilmente egualmente per quanto non quotato in borsa supplementi ed ampiamente sono comprati ed usati.

Il gruppo di ricerca ha valutato gli effetti dei grassi a catena lunga omega-3, dell'ALA, di omega-6 e di acidi grassi poli-insaturi (PUFAs) - catturato come capsule supplementari, o via gli alimenti arricchiti o naturalmente ricchi.

L'esame sistematico combina i risultati di 83 ha ripartito le probabilità sulle prove controllate che comprendono 121,070 persone con e senza il diabete, tutti i almeno sei mesi di durata.

I partecipanti hanno incluso gli uomini e donne, qualche sano ed altri con il diabete attuale, dall'America settentrionale, dal Sudamerica, da Europa, dall'Australia e dall'Asia, negli studi pubblicati a partire dagli anni 60 fino al 2018.

La ricerca ha valutato gli effetti di aumento i grassi a catena lunga omega-3, l'ALA, omega-6 e degli acidi grassi poli-insaturi (PUFAs) sul metabolismo del glucosio e del diabete.

I partecipanti sono stati definiti a caso per aumentare i loro grassi poli-insaturi o per mantenere la loro assunzione usuale per almeno sei mesi. Non c'era chiaramente effetto di aumento dei grassi a catena lunga omega-3 sul diabete, ma c'erano informazioni insufficienti dalle prove dell'ALA, di omega-6 o di grassi poli-insaturi totali per valutare gli effetti protettivi o nocivi.

I critici hanno controllato due volte i loro dati facendo uso delle analisi di sensibilità. Per esempio, hanno controllato che i risultati non si sono alterati quando soltanto le prove più di altissima qualità (quelle rischiano almeno di tendenziosità) erano incluse. Hanno usato il sottoraggruppamento per controllare se i risultati hanno differito con differenti dosi di omega-3 a catena lunga (che non trova gli effetti differenti alle dosi differenti eccetto un suggerimento di danno alle dosi oltre 4,4 grammi al giorno) o dalla durata di prova (non c'era suggerimento degli effetti differenti dentro più lunghi o di più brevi prove).

I risultati mostrano che quello omega-3 a catena lunga aumentare ha avuto poco o nessun effetto sulla diagnosi del diabete o sul metabolismo del glucosio, ma le dosi elevate, ai livelli trovati in alcuni supplementi, potrebbero peggiorare il metabolismo del glucosio.

Il Dott. Lee Hooper dell'autore principale, dalla facoltà di medicina di Norwich di UEA, ha detto:

La nostra ricerca precedente ha indicato che Omega a catena lunga 3 supplementi, compreso gli oli di pesce, non protegge dai termini quali la malattia di cuore, il colpo o la morte. Questo esame indica che non impediscono o non trattano il diabete neanche.

I supplementi Omega-3 non dovrebbero essere incoraggiati per la prevenzione o il trattamento del diabete. Se la gente sceglie di catturare le capsule supplementari dell'olio di pesce per trattare o impedire il diabete, o diminuire i livelli di trigliceridi nel loro sangue, quindi dovrebbero usare le dosi di meno di 4,4 grammi al giorno per evitare i risultati negativi possibili.

Questo grande esame sistematico ha compreso le informazioni da molti migliaia di gente per i lungi periodi. Malgrado tutte questi informazioni, non vediamo gli effetti protettivi.

Gli studi più in maniera fidata coerente hanno mostrato a poco o nessun effetto di Omega a catena lunga 3 grassi sul diabete.„

Congiunga il primo autore, il Dott. Julii Brainard egualmente dalla facoltà di medicina di Norwich, ha detto:

Il pesce oleoso può essere un alimento molto nutriente come componente di una dieta equilibrata, ma non abbiamo trovato abbastanza prove che incoraggiassero i partecipanti a mangiare il pesce più oleoso per sapere se è utile nell'impedire il diabete o nel miglioramento del metabolismo del glucosio.

Che cosa abbiamo trovato è che non c'è il valore dimostrabile in gente comune che cattura ad Omega 3 supplementi del petrolio per la prevenzione o il trattamento del diabete.

Egualmente avremmo voluto scoprire se catturare più omega-3 potrebbe essere utile in quella gente con le assunzioni basse omega-3 - poichè dare più omega-3 è più probabile essere utile in adulti con le assunzioni basse. Ma purtroppo la maggior parte delle prove non hanno riferito i livelli dell'assunzione omega-3 di partecipanti all'inizio della prova, in modo da ancora non sappiamo.

Le prove future devono misurare e valutare le assunzioni del riferimento omega-3 e valutano gli effetti del cibo del pesce più oleoso - non appena supplementi.„

Source:
Journal reference:

Brown, T.J. et al. (2019) Omega-3, omega-6, and total dietary polyunsaturated fat for prevention and treatment of type 2 diabetes mellitus: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ. doi.org/10.1136/bmj.l4697.