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Os óleos de peixes têm quase nenhum efeito no risco de tipo - diabetes 2

As gorduras Omega-3 têm quase nenhum efeito no risco do tipo - diabetes 2 de acordo com a pesquisa nova da universidade de East Anglia.

O consumo aumentado de ômega 3 gorduras é promovido extensamente global devido a uma opinião comum que proteja contra, ou mesmo para inverter, condições tais como o diabetes.

Mas uma revisão sistemática comissão pela Organização Mundial de Saúde e publicada hoje em British Medical Journal, encontra que a ômega 3 suplementos não oferece nenhum benefício.

O despeito sobre 58.000 participantes que estão sendo randomized em experimentações a longo prazo, e 4 por cento daqueles participantes que desenvolvem o diabetes, os povos que randomized para consumir mais gorduras da longo-corrente omega-3 (óleos de peixes) tiveram o mesmo risco de diagnóstico do diabetes como o grupo de controle que não tomou mais óleo de peixes.

A glicemia, a insulina e a hemoglobina glycated, medidas de como bom nossos corpos seguram açúcares (metabolismo da glicose) e medidas importantes do risco do diabetes, são igualmente similares nos povos que tomam e que não tomam óleos de peixes adicionais. Havia uma falta consistente do efeito de óleos de peixes (gorduras da longo-corrente omega-3) em qualquens um factores relativos ao risco do diabetes.

Contudo, havia alguma evidência (fraca) que quando os povos tomam doses altas de óleos que de peixes podem experimentar agravar o metabolismo da glicose.

A ômega 3 é um tipo de gordura. As pequenas quantidades são essenciais para a boa saúde e podem ser encontradas no alimento que nós comemos.

Os tipos principais de ômega 3 ácidos gordos são ácido alphalinolenic (ALA), ácido eicosapentaenoic (EPA), e o ácido docosahexaenoic (DHA).

ALÁ é encontrado normalmente nas gorduras dos alimentos de planta, tais como porcas e sementes (as nozes e a colza são fontes ricas). EPA e DHA, chamados colectivamente a ômega da longo-corrente 3 gorduras, são encontrados naturalmente em peixes gordos, tais como os óleos dos salmões e dos peixes que incluem o petróleo de fígado de bacalhau.

A ômega 3 gorduras esteja igualmente prontamente - por mais disponível que legal suplementos e extensamente são comprados e usados.

A equipa de investigação avaliou os efeitos de gorduras da longo-corrente omega-3, de ALÁ, de omega-6 e de ácidos gordos poliinsaturados (PUFAs) - tomado como cápsulas suplementares, ou através dos alimentos enriquecidos ou naturalmente ricos.

A revisão sistemática combina os resultados de 83 randomized as experimentações controladas que envolvem 121.070 povos com e sem o diabetes, todos os pelo menos seis meses de duração.

Os participantes incluíram homens e mulheres, algum saudável e outro com diabetes existente, de America do Norte, de Ámérica do Sul, de Europa, de Austrália e de Ásia, nos estudos publicados dos anos 60 até 2018.

A pesquisa avaliou os efeitos de aumentar gorduras da longo-corrente omega-3, ALÁ, omega-6 e ácidos gordos poliinsaturados (PUFAs) no metabolismo do diabetes e da glicose.

Os participantes foram atribuídos aleatòria para aumentar suas gorduras poliinsaturados ou para manter no mínimo sua entrada usual seis meses. Não havia claramente nenhum efeito de aumentar gorduras da longo-corrente omega-3 no diabetes, mas havia uma insuficiente informação das experimentações de ALÁ, de omega-6 ou das gorduras poliinsaturados totais para avaliar efeitos protectores ou prejudiciais.

Os revisores verificaram novamente seus dados usando análises de sensibilidade. Por exemplo, certific dos resultados não se alterassem quando somente as experimentações muito as mais de alta qualidade (aquelas arriscam pelo menos da polarização) eram incluídas. Usaram o subgrouping para verificar se os resultados diferissem com doses diferentes da longo-corrente omega-3 (que não encontra efeitos diferentes em doses diferentes exceto uma sugestão do dano em doses sobre 4,4 relvados pelo dia) ou pela duração experimental (não havia nenhuma sugestão dos efeitos diferentes dentro mais longos ou de umas experimentações mais curtos).

Os resultados mostram que isso a longo-corrente aumentar omega-3 teve quase nenhum efeito no diagnóstico do diabetes ou no metabolismo da glicose, mas as doses altas, a níveis encontrados em alguns suplementos, poderiam agravar o metabolismo da glicose.

O Dr. Lee Hooper do autor principal, da Faculdade de Medicina do Norwich de UEA, disse:

Nossa pesquisa precedente mostrou que a ômega da longo-corrente 3 suplementos, incluindo óleos de peixes, não protege contra condições tais como a doença cardíaca, o curso ou a morte. Esta revisão mostra que não impedem nem não tratam o diabetes tampouco.

Os suplementos Omega-3 não devem ser incentivados para a prevenção ou o tratamento do diabetes. Se os povos escolhem tomar cápsulas suplementares do óleo de peixes para tratar ou para impedir o diabetes, ou para reduzir níveis de triglycerides em seu sangue, a seguir devem usar doses de menos de 4,4 relvados pelo dia para evitar resultados negativos possíveis.

Esta grande revisão sistemática incluiu a informação de muito milhares de pessoas durante longos período. Apesar de toda esta informação, nós não vemos efeitos protectores.

Os estudos os mais de confiança mostraram consistentemente a quase nenhum efeito da ômega da longo-corrente 3 gorduras no diabetes.”

Articule o primeiro autor, Dr. Julii Brainard igualmente da Faculdade de Medicina de Norwich, disse-o:

Os peixes oleosos podem ser um alimento muito nutritivo como parte de uma dieta equilibrada, mas nós não encontramos bastante experimentações que incentivaram participantes comer uns peixes mais oleosos para saber se é útil em impedir o diabetes ou em melhorar o metabolismo da glicose.

O que nós encontramos é que não há nenhum valor demonstrável nas pessoas comuns que tomam a ômega 3 suplementos ao petróleo para a prevenção ou o tratamento do diabetes.

Nós igualmente gostaríamos de encontrar se tomar mais omega-3 pôde ser útil naqueles povos com baixas entradas omega-3 - porque dar mais omega-3 é mais provável ser útil nos adultos com baixas entradas. Mas infelizmente a maioria de experimentações não relataram níveis da entrada omega-3 de participantes no início da experimentação, assim que nós ainda não sabemos.

As experimentações futuras precisam de medir e avaliar entradas da linha de base omega-3, e avaliam efeitos de comer uns peixes mais oleosos - não apenas suplementos.”

Source:
Journal reference:

Brown, T.J. et al. (2019) Omega-3, omega-6, and total dietary polyunsaturated fat for prevention and treatment of type 2 diabetes mellitus: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ. doi.org/10.1136/bmj.l4697.