Sair sobre a saúde mental em media sociais

Susanna Harris estava sentando-se em sua classe do laboratório para seu programa graduado na universidade de North Carolina em Chapel Hill quando recebeu um email que lhe dissesse que tinha falhado o que descreve como “o exame o mais importante na escola do graduado,” o exame de qualificação doutoral. Tomou o resto do dia livre, foi em casa e cozeu biscoitos.

Harris continuou com sua programação regular: laboratório, trabalho, HOME, repetição. Tudo pareceu muito bem até que realizou que tinha uma focalização da dificuldade devido à falta do sono. Isso é quando decidiu ir à saúde do terreno pedir uma prescrição para um auxílio de sono. O doutor disse que poderiam lhe dar uma prescrição, mas seria para antidepressivos pelo contrário.

Harris foi surpreendido como a depressão comum está entre estudantes do Ph.D., assim que começou a compartilhar de aspectos de sua própria viagem da saúde mental em media sociais criando o #PhDBalance da conta e do hashtag de Twitter. Os povos compartilham das histórias que puderam de outra maneira se manter privado - histórias da ansiedade, depressão, abuso, uso da substância, PTSD. Outro comentam nos cargos e alcançam para fora ao autor. Os “povos encontraram amigos e compatriotas através de nossa página baseada no que estão indo completamente, e eu penso que aquela é bonita,” disse Harris, que igualmente compartilhou de suas experiências em palco no Monti - uma organização sem fins lucrativos em North Carolina que convida povos a dizer histórias pessoais.

Quando os esforços com saúde mental foram mantidos tradicional privados, nos últimos anos um número crescente de sofredores está adotando a aderência oposta: compartilhando de sua saúde mental luta com o mundo, através dos media sociais.

As celebridades e as figuras públicas como actores Dwayne Johnson e Gina Rodriguez e cantor Ariana grandioso usaram media sociais como uma plataforma para compartilhar de histórias sobre sua saúde mental e para incentivar outro. O amor de Kevin dos Cavaliers de Cleveland começou a usar sua conta de Twitter para compartilhar da história de seus esforços após ter escrito um artigo para a tribuna dos jogadores - uma empresa nova dos media que fornecesse atletas uma plataforma para conectar directamente com os ventiladores. O artigo destacou como veio realizar que compartilhar melhora não somente sua vida, mas as vidas de outro.

Sammy Nickalls de Líbano, Pa., é um editor e um escritor que criem o #TalkingAboutIt do hashtag em 2015. Nickalls disse que o fez porque, como um estudo da Universidade do Michigan encontraram, Facebook e outros media sociais pode fazer povos sentir mais ruins porque tendem a mostrar os aspectos mais felizes das vidas dos usuários. “Quando tudo que você vê são os destaques das vidas do pessoa, media sociais incentivam as comparações, FOMO [medo da falta para fora], todo o que bom material,” Nickalls disse. “É por isso eu quis começar o #TalkingAboutIt - porque se nós estamos abertos sobre os tempos escuros, também, media sociais seremos menos prováveis fazer usuários sentir sós e como suas vidas não meça acima.”

Os povos conectam frequentemente um com o outro usando os hashtags como o #TalkingAboutIt e o #mentalhealth que têm um público-alvo largo. Outro tais como #YouGoodMan e #YouOkSis foram criados especificamente para interesses da saúde mental na comunidade afro-americano. o #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike é usado por povos com esse problema específico.

Os povos igualmente usaram media sociais para expressar sua ansiedade aumentada sobre tiros em massa. O #ItsGettingTooHardTo de Hashtag começou a ser usada em Twitter em resposta aos tiros em massa que ocorreram em El Paso, em Texas, e em Dayton, Ohio. O hashtag #IAmNotDangerous foi usado para combater indicações errôneas que a doença mental é responsável para conduzir povos para comprometer tiros em massa.

Lauren Evans, relações públicas profissional de uma Philadelphfia, é um sobrevivente da violência doméstica que foi diagnosticada com desordem cargo-traumático, depressão e ansiedade do esforço em 2013. A comunidade que encontrou em Twitter, Instagram e Facebook ajudou-à lidar. Evans mantem o #DVsurvivor do hashtag e “o advogado da saúde mental” das palavras em seu Instagram bio para ajudá-la a encontrar a outra saúde mental explica em media sociais. Encontrar outro que compreendeu seu esforço e não descontou seus sentimentos era inestimável. Disse que os media sociais “foram uma das coisas as mais úteis para que eu tenha minha sensação da voz validada, considerando especialmente o traumatismo passado. É igualmente super esfria à rede com outro que está em sua viagem, e fá-la parecer aceitada mais social.”

É igualmente comum para que as organizações usem media sociais como uma plataforma para compartilhar da informação, das pontas e das estratégias. Alliance nacional na saúde mental tem uma página de Facebook que forneça a informação sobre eventos e um espaço seguro para que os povos discutam seus interesses.

O Dr. Isaiah Pickens, um psicólogo clínico em Los Angeles e fundador de empresas de IOpening, acredita que, quando usada a maneira errada, media sociais pode ter um impacto negativo. “Os media sociais podem igualmente agravar problemas se não é o tipo direito da comunidade e se é uma comunidade que responda potencial nas maneiras que são tóxicas,” Pickens disse. “Quando os povos tentam às vezes compartilhar de sua experiência e sua experiência está recebida em uma maneira que aumente o tipo de perseguição, a intimidação e tiranizar isso acontecem.”

Adverte que os povos devem pensar de media sociais como uma ferramenta secundária e obter a ajuda dos profissionais e dos grupos de apoio tradicionais. Procure grupos nos media sociais que compartilham de seu problema, disse ele, e se dão a permissão reter alguns aspectos de sua vida. É importante ajustar limites.

Para os povos que estão abertos sobre sua saúde mental em media sociais, há uma possibilidade que enfrentarão a folga dos amigos, da família ou dos colegas de trabalho. “Uma vez, quando eu fiz - na minha opinião, de qualquer maneira - um erro compreensível e humano no trabalho e tinha estado igualmente aberto sobre minha saúde mental em linha o mesmo dia,” Nickalls disse, “um empregador anterior disse que algo ao longo das linhas “talvez de você deve se centrar mais sobre seu trabalho e menos em sua saúde mental. “”

Mas total, disse, “eu penso que os povos geralmente estão pensando sobre a saúde mental diferentemente do que fizeram antes, e estão usando media sociais para alcançar para fora para a comunidade e o apoio.”

Se você ou alguém que você sabe falaram sobre o projecto do suicídio, chamam a corda de salvamento nacional da prevenção do suicídio em 1-800-273-8255, ou usam o bate-papo em linha da crise da corda de salvamento, ambas as 24 horas disponíveis um o dia, 7 dias por semana.

Notícia da saúde de KaiserEste artigo foi reimprimido de khn.org com autorização da fundação de Henry J. Kaiser Família. A notícia da saúde de Kaiser, um serviço noticioso editorial independente, é um programa da fundação da família de Kaiser, uma organização de investigação nonpartisan da política dos cuidados médicos unaffiliated com Kaiser Permanente.