O estilo de vida insalubre levanta o risco da doença cardíaca mais do que a genética

Um estudo novo encontrou que um estilo de vida insalubre aumenta o risco de uma pessoa de doença cardíaca significativamente mais do que a composição genética de uma pessoa. A pesquisa mostrou que inactividade, fumo, hipertensão físicos, diabetes, e altamente - o colesterol jogou toda mais de um papel em pacientes novos com doença cardíaca do que a genética.

Os resultados, que foram apresentados segunda-feira em uma reunião da sociedade européia da cardiologia em Paris, sugerem que isso adotar hábitos saudáveis do estilo de vida deva ser uma prioridade máxima para impedir a doença cardíaca, mesmo entre indivíduos com uns antecedentes familiares da circunstância.

Os factores do estilo de vida incluem a dieta, o exercício, a entrada de água e a entrada de salSebastian Duda | Shutterstock

A genética não deve ser usada como “uma desculpa”

Estude Joao Sousa autor do hospital de Funchal, Portugal, diga que embora a genética seja um contribuinte importante à doença cardíaca prematura, não deve ser usada porque uma desculpa para supr sua revelação é inevitável.

Em nossa prática clínica, nós ouvimos frequentemente pacientes novos com doença cardíaca prematura da “abrigo busca” e explicações em seus genéticas/antecedentes familiares. Contudo, quando nós olhamos os dados em nosso estudo, estes pacientes novos eram freqüentemente fumadores, fisicamente inactivos, com elevação - os níveis de colesterol e a hipertensão - que podem ser mudados.”

Joao Sousa, autor do estudo

Avaliando factores de risco para a doença cardíaca

Para o estudo, os pesquisadores recrutaram 1.075 (envelhecido uma média de 45 anos), de quem 555 tiveram a doença arterial coronária prematura (CAD). As circunstâncias específicas incluíram a angina estável, a angina instável e o cardíaco de ataque.

Os pesquisadores executaram arranjar em seqüência genomic e avaliaram cinco factores de risco modificáveis associados com a doença cardíaca, que eram inactividade, fumo, hipertensão físicos, diabetes e altamente - colesterol.

Compararam então os resultados com os aqueles de 520 controles saudáveis envelheceram uma média de 44 anos. Os pacientes e os controles foram registrados dos genes na base de dados de Madeira e da doença coronária (GENEMACOR).

Os factores de risco mais modificáveis, maior o risco

Quase três quartos (73%) dos pacientes prematuros do CAD tiveram pelo menos três dos factores de risco, comparado com o somente 31% do grupo de controle.

Em ambos os grupos, as probabilidades de desenvolver o CAD aumentaram significativamente com cada factor de risco adicional.

Para aqueles com somente um factor de risco, a probabilidade do CAD era três vezes mais altamente, comparado com sete vezes mais altamente com dois factores de risco e 24 épocas assustando mais altamente com três factores de risco.

Todos os participantes do estudo se submeteram a arranjar em seqüência genomic e a equipe criou uma contagem genética do risco que cobrisse 33 contribuinte das variações provavelmente ao risco do CAD.

A contagem média do risco era significativamente mais alta entre pacientes do que entre controles e era igualmente um predictor independente do CAD prematuro. Contudo, os factores de risco que mais modificáveis os pacientes tiveram, menos a genética contribuída ao risco do CAD.

Concluiu que os resultados fornecem o forte evidência que os povos com uns antecedentes familiares do CAD prematuro devem adotar hábitos saudáveis do estilo de vida, desde que os hábitos insalubres podem ser um contribuinte mais significativo ao risco para a doença cardíaca do que sua genética.

Os resultados demonstram que as genéticas contribuem ao CAD. Contudo, nos pacientes com uns factores de risco cardiovasculares dois ou mais modificáveis, as genéticas jogam um papel menos decisivo na revelação do CAD… Que os meios param fumar, exercitam regularmente, comem uma dieta saudável, e obtêm a pressão sanguínea e os níveis de colesterol verificados.”

Joao Sousa, autor do estudo

Hábitos a adotar para um estilo de vida saudável

Algumas mudanças do estilo de vida que os povos podem fazer para reduzir seu risco para a doença cardíaca são dadas abaixo.

1. Siga uma dieta saudável

Faz dieta que é alto em gorduras saturadas, a gordura e o colesterol do transporte foram associados com um risco aumentado para a doença cardíaca e condições associadas tais como a aterosclerose. A entrada alta de sal pode igualmente aumentar a pressão sanguínea.

Depois de uma dieta baixa na gordura, mas dos ricos nos nutrientes tais como as ajudas de minerais e de fibra das vitaminas para reduzir estes riscos. Os alimentos recomendados incluem vegetais, frutos, petróleos vegetais inteiros das grões, dos peixes, das aves domésticas, das leguminosa, os nuts e os não-tropicais.

2. Obtenha fisicamente activo

A actividade física pode abaixar o risco de doença cardíaca ajudando à hipotensão, ao colesterol, e ao peso. Ser fisicamente activo cada dia é recomendado, embora uma qualquer quantidade de actividade física seja melhor do que nenhuns.

A pesquisa mostrou que os povos que conseguem somente um nível moderado de aptidão estão ainda em um risco significativamente reduzido para a morte prematura do que aqueles com um baixo nível da aptidão.

3. Reduza a entrada do álcool

Uma entrada alta do álcool pode aumentar o risco da doença cardíaca aumentando a pressão sanguínea e os triglycerides. As mulheres estão recomendadas beber não mais de uma bebida alcoólica pelo dia, quando os homens forem recomendados beber não mais de dois.

4. Pare de fumar

O fumo de tabaco pode danificar o coração e o vasculature, que aumenta o risco de cardíaco da doença cardíaca e do ataque. Igualmente aumenta a pressão sanguínea e abaixa a quantidade de oxigênio que o corpo pode levar. Embora dar acima o fumo é difícil, não é tão difícil quanto tentando recuperar de um cardíaco ou de um curso de ataque.

5. Reduza níveis de colesterol

A acumulação do colesterol nas artérias pode provocar um cardíaco ou um curso de ataque. Se a actividade física e uma dieta saudável não derrubam o nível de colesterol, a medicamentação pode ser prescrita.

6. Mantenha um peso saudável

A obesidade aumenta o risco para a elevação - colesterol, hipertensão e resistência à insulina, que é um precursor para o tipo - o diabetes 2. Depois de uma dieta nutritivo, a entrada de controlo da caloria e ser fisicamente activos são as únicas maneiras de manter um peso saudável.

7. Reduza o esforço

Alguma pesquisa mostrou uma associação entre o esforço e a doença cardíaca coronária. O esforço pode fazer com que os povos comecem fumar, fumem mais do que usual ou comam demais. Alguns estudos mostraram mesmo que o esforço é um predictor do risco de meia idade da pressão sanguínea entre adultos novos.

Sally Robertson

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Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

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