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Dança de Hula sua hipertensão afastado

A hipertensão ou a hipertensão são amarradas a uma multidão de complicações, muitas de que seja potencial fatal, incluindo o curso, o aneurisma, o cardíaco de ataque, a parada cardíaca, e a doença renal, entre outros. A hipertensão de controlo pode reduzir o risco de desenvolver estas complicações, e pode ser feita com muitas alterações do estilo de vida.

Classe principal do instrutor de Hula, hula de Kumu (professor) Kamanaʻo Manoa-Hyde de Hula que conduz sua classe. Centro de saúde detalhado da costa de Waiʻanae. Fotografia de Copyright Nicasello
Classe principal do instrutor de Hula, hula de Kumu (professor) Kamanaʻo Manoa-Hyde de Hula que conduz sua classe. Centro de saúde detalhado da costa de Waiʻanae. Fotografia de Copyright Nicasello

A actividade física ou o exercício podem marcada diminuir o risco de doenças crónicas, incluindo a hipertensão. Um estudo novo encontrou que a dança do hula, um tipo famoso de dança em Havaí, estêve ligada a uma leitura de hipotensão.

Uma equipe dos pesquisadores na Universidade do Havai encontrou que os Hawaiians nativos que contrataram em um programa deredução que inclui sua dança cultural do hula significativamente abaixaram sua pressão sanguínea, comparou àquelas que receberam uma educação padrão no exercício e na dieta.

O estudo, que foi apresentado nas sessões científicas da hipertensão 2019 (AHA) da associação americana do coração, mostra que apesar de tomar suas medicinas para a hipertensão, muitos Hawaiians nativos têm problemas em controlar sua hipertensão, que aumenta seu risco de desenvolver o curso e a doença cardíaca coronária.

“As taxas de doença cardíaca e de curso são quatro vezes mais altamente entre Hawaiians nativos do que em brancos do não-Hispânico, e igualmente obtêm estas doenças dez anos mais novos do que brancos e asiáticos em Havaí,” o Dr. Keawe'aimoku Kaholokula, professor do departamento da saúde havaiana nativa na Universidade do Havai, disse.

Programas do estilo de vida para limitar a hipertensão

Os resultados não vêm como uma surpresa. Em um estudo precedente por Kaholokula e por sua equipe descobriu que os Hawaiians nativos não estão atraídos aos programas tradicionais do estilo de vida alinhados para a redução da pressão sanguínea. Muitos deles pensam que os programas e algumas actividades nela são caros ou perfuração. Também, os objetivos dietéticos são fantasiosos e duros de manter por muito tempo.

Classe de dança de Hula com instrutor, professor de Hula (hula) Ka
Classe de dança de Hula com instrutor, professor de Hula (hula) Ka'olu Luning do kuma, clínica médica dos sistemas da saúde de Mamo do Ola do KE, Honolulu, HI. Fotografia de Copyright Nicasello

Em conseqüência, a equipe planejou uma experiência nova para ver se as intervenções cultural-relevantes do estilo de vida podem os ajudar a abaixar suas leituras de pressão sanguínea, sem sentir furada. A dança de Hula é barata, também, desde que são bem versados com a dança e não precisam de contratar instrutores.

A equipe encontrou que os Hawaiians nativos preferem intervenções grupo-baseadas e cultural relevantes do estilo de vida. Daqui, os pesquisadores formularam uma intervenção baseada no hula, que pode ser executado a níveis da variação de intensidade e de dificuldade por todos de todas as idades.

Dança de Hula ligada à hipotensão

Para aterrar a seus resultados, os pesquisadores recrutaram mais de 250 nativos americanos que, mesmo se se submetendo ao tratamento médico para a hipertensão, ainda tiveram uma pressão sanguínea sistólica alta de 140mmHg ou tiveram uma leitura de pressão sanguínea sistólica de 130mmHG e tiveram o tipo - diabetes 2.

A equipe recrutou 263 Hawaiians nativos das nove comunidades em três ilhas. Os participantes atenderam às sessões de três horas da educação da hipertensão, incluindo a informação no exercício, a dieta, e o uso das medicamentações em uma semana por três meses. Depois do qual, atenderam a uma lição mensal por três mais meses. As lições incluíram auto-dirigiram actividades da prática e de grupo reforçar comportamentos e a educação saudáveis da hipertensão.

Os resultados mostram que aqueles que contrataram no programa com dança do hula tiveram leituras de hipotensão distante abaixo do que aqueles que não foram atribuídas ao grupo do hula podiam alcançar. O sinal de adição, os participantes do grupo do hula diminuiu um seu risco de 10 anos de obter a doença cardíaca. Podiam igualmente manter melhorias em sua saúde, particularmente pressão sanguínea mesmo depois um ano, que era seis meses depois que as classes de dança do hula terminaram.

“Os participantes disseram que o hula era divertimento e reunião ajudada suas necessidades espirituais e culturais,” Kaholokula disse. “Mais de 80 por cento ficados com o programa por seis meses, e 77 por cento eram ainda nele 12 meses dentro, que reflecte um interesse alto em um programa cultural aterrado como este.,” que adicionou.

Os resultados do estudo sublinham que os melhores povos da actividade física fazem devem ser algo os fazer respirar um pouco mais rápido, para ajudar a obter o coração que bate um pouco mais rápido, demasiado.

“Se isso é de dança, biking, nadador, surfando, ou de caminhada, a chave é mover-se cada vez mais frequentemente. Ser activo com amigos e família pode ajudar a sustentar ao longo do tempo o divertimento saudável, o” Dr. David Goff, director da divisão de ciências cardiovasculares no coração, no pulmão, e no instituto nacionais do sangue, parte dos institutos de saúde nacionais que financiaram o estudo, disse.

Que estilo de vida muda pode ajudar a reduzir a hipertensão?

Para controlar a hipertensão ou a hipertensão, os povos devem tomar de sua saúde. Há muitas maneiras de melhorar sua saúde e de impedir que as complicações da hipertensão se tornem.

Estes incluem:

  • Comendo uma dieta bem equilibrada, particularmente um ponto baixo da dieta no índice de sal
  • Esforço eficazmente de controlo
  • Mantendo um peso saudável
  • Contrato na actividade física ou no exercício
  • Limitando a entrada do álcool
  • Parando o fumo
  • Tomando medicamentações como prescrito
  • Trabalho com seus doutor e fornecedores de serviços de saúde
Journal reference:

American Heart Association (AHA). (2019). Native Hawaiians lowered blood pressure with hula dancing. https://newsroom.heart.org/news/native-hawaiians-lowered-blood-pressure-with-hula-dancing?preview=c7e8

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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