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Danza de Hula su hipertensión de distancia

La tensión arterial o la hipertensión alta se ata a una multitud de complicaciones, muchas cuyo son potencialmente fatal, incluyendo recorrido, aneurysm, el ataque del corazón, el paro cardíaco, y la enfermedad de riñón, entre otros. La tensión arterial alta que controla puede reducir el riesgo de desarrollar estas complicaciones, y puede ser hecha con muchas modificaciones de la forma de vida.

Clase de cabeza del instructor de Hula, hula de Kumu (profesor) de Hula Kamanaʻo Manoa-Hyde que lleva su clase. Centro de salud completo de la costa de Waiʻanae. Fotografía de Nicasello de los derechos de autor
Clase de cabeza del instructor de Hula, hula de Kumu (profesor) de Hula Kamanaʻo Manoa-Hyde que lleva su clase. Centro de salud completo de la costa de Waiʻanae. Fotografía de Nicasello de los derechos de autor

La actividad física o el ejercicio puede disminuir marcado el riesgo de enfermedades crónicas, incluyendo la tensión arterial alta. Un nuevo estudio encontró que el baile del hula, un tipo famoso de danza en Hawaii, se ha conectado a una lectura de tensión arterial baja.

Las personas de investigadores en la universidad de Hawaii encontraron que los Hawaiians nativos que empeñaron a un programa sangre-presión-que bajaba incluyendo su danza cultural del hula importante bajaron su presión arterial, compararon a las que recibieron una educación estándar en ejercicio y dieta.

El estudio, que fue presentado en las sesiones científicas de la hipertensión 2019 (AHA) de la asociación americana del corazón, muestra que a pesar de tomar su remedio para la hipertensión, muchos Hawaiians nativos tienen problemas en controlar su hipertensión, que aumenta su riesgo de desarrollar el recorrido y la enfermedad cardíaca coronaria.

“Los índices de enfermedad cardíaca y de recorrido son cuatro veces más arriba entre Hawaiians nativos que en blancos de los no-Hispanos, y también consiguen estas enfermedades diez años más jovenes que los blancos y los asiáticos en Hawaii,” el Dr. Keawe'aimoku Kaholokula, profesor del departamento de la salud hawaiana nativa en la universidad de Hawaii, dijo.

Programas de la forma de vida para contener la hipertensión

Los resultados no vienen como una sorpresa. En un estudio anterior de Kaholokula y de sus personas descubrió que no atraen a los Hawaiians nativos a los programas tradicionales de la forma de vida adaptados hacia bajar la presión arterial. Muchos de ellos piensan que los programas y algunas actividades en ella son costosos o taladro. También, las metas dietéticas son poco realistas y duras de mantener durante mucho tiempo.

Clase de danza de Hula con el instructor, profesor de Hula (hula) del kuma Ka
Clase de danza de Hula con el instructor, profesor de Hula (hula) del kuma Ka'olu Luning, clínica médica de los sistemas de la salud de Mamo del Ola de KE, Honolulu, HI. Fotografía de Nicasello de los derechos de autor

Como consecuencia, las personas idearon un nuevo experimento para ver si las intervenciones cultural-relevantes de la forma de vida pueden ayudarles para bajar sus lecturas de presión arterial, sin aserrar al hilo aburridas. El baile de Hula es barato, también, puesto que están versadas con la danza y no necesitan contratar a instructores.

Las personas encontraron que los Hawaiians nativos prefieren intervenciones grupo-basadas y cultural relevantes de la forma de vida. Por lo tanto, los investigadores formularon una intervención basada en el hula, que se puede realizar en los niveles de variación de intensidad y de dificultad por todo el mundo de todas las edades.

Baile de Hula conectado a tensión arterial baja

Para aterrizar a sus conclusión, los investigadores reclutaron a más de 250 nativos americanos que, incluso si experimentaron el tratamiento médico para la hipertensión, todavía tenían una alta presión arterial sistólica de 140mmHg o tenían una lectura de presión arterial sistólica de 130mmHG y tenían tipo - diabetes 2.

Las personas reclutaron a 263 Hawaiians nativos a partir de nueve comunidades en tres islas. Los participantes asistieron a sesiones de tres horas de la educación de la hipertensión, incluyendo la información sobre ejercicio, dieta, y el uso de medicaciones en una semana por tres meses. Después de lo cual, asistieron a una lección mensual por tres más meses. Las lecciones incluyeron uno mismo-dirigieron actividades de la práctica y de grupo de fortalecer comportamientos y la educación sanos de la hipertensión.

Las conclusión muestran que las que empeñaron al programa con el baile del hula tenían lecturas de tensión arterial baja lejos abajo de cuál podían las que no fueron destinadas al grupo del hula lograr. El más, los participantes del grupo del hula disminuyó su riesgo de diez años de conseguir enfermedad cardíaca. Podían también mantener mejorías en su salud, determinado presión arterial incluso después un año, que era seis meses después de que las clases de danza del hula terminaron.

“Los participantes dijeron que el hula era diversión y reunión ayudada sus necesidades espirituales y culturales,” Kaholokula dijo. El “más de 80 por ciento tirante con el programa por seis meses, y el 77 por ciento seguían siendo en él 12 meses hacia adentro, que refleja un de interés alto en un programa cultural conectado a tierra como esto.,” que él agregó.

Los resultados del estudio acentúan que lo hace la mejor gente de la actividad física debe ser algo hacer que respiran un poco más rápido, para ayudar a conseguir el corazón que bate un poco más rápido, también.

“Si ése es de baile, biking, que nada, que practica surf, o que camina, la llave es moverse cada vez más a menudo. El ser activo con los amigos y la familia puede ayudar a sostener la diversión sana en un cierto plazo, el” Dr. David Goff, director de la división de ciencias cardiovasculares en el corazón, el pulmón, y el instituto nacionales de la sangre, parte de los institutos de la salud nacionales que financiaron el estudio, dijo.

¿Qué forma de vida cambia puede ayudar a reducir la hipertensión?

Para manejar la hipertensión o la tensión arterial alta, la gente debe tomar cuidado de su salud. Hay muchas maneras de perfeccionar su salud y de evitar que las complicaciones de la hipertensión se conviertan.

Éstos incluyen:

  • Comiendo una dieta equilibrada, determinado un ciclón de la dieta en el contenido en sal
  • Tensión eficazmente de manejo
  • Mantener un peso sano
  • El empeñar a actividad física o a ejercicio
  • Limitación de la admisión del alcohol
  • Salir fumar
  • Tomando medicaciones según lo prescrito
  • Trabajo con su doctor y proveedores de asistencia sanitaria
Journal reference:

American Heart Association (AHA). (2019). Native Hawaiians lowered blood pressure with hula dancing. https://newsroom.heart.org/news/native-hawaiians-lowered-blood-pressure-with-hula-dancing?preview=c7e8

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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