Incluso las bebidas de la dieta aumentan el riesgo de tipo - 2 la diabetes, hallazgos estudia

La resistencia a la insulina es un factor que impulsa que ésa lleva para pulsar - a 2 la diabetes, que en sí mismo puede llevar a una plétora de complicaciones incluyendo enfermedad cardiovascular, daño del riñón, baja de la visión, y neuropatía.

Hay muchos factores que pueden contribuir al revelado del tipo - la diabetes 2, y los científicos todavía están destapando más. Ahora, las personas de investigadores en la Harvard T.H. Chan School de los refrescos artificial azucarados o azucarados de la salud pública han liberado un estudio que sugería eso que bebía más de dos los aumentos de cada día el riesgo de diabetes.

Bebida azucarada - colanevodka | Shutterstock

¿Cuáles son bebidas azucaradas?

Las bebidas azucaradas, también llamadas las bebidas o los refrescos azúcar-azucarados, son bebidas que contienen el azúcar adicional y otros edulcorantes, tales como zumo de fruta concentra, la sucrosa, y el jarabe de maíz de la alta fructosa. Se incluyen en la categoría azucarada de la bebida la cola, el tónico, el estallido, la soda, la limonada, y el ponche de fruta, para nombrar algunos.

Colectivamente, estas bebidas son la única fuente más grande del azúcar adicional y las calorías en los E.E.U.U. adietan. En otros países, el consumo de bebidas azucaradas está aumentando importante debido al márketing y a la urbanización dispersos de la bebida.

Publicado en los journalDiabetes cuide, los objetivos del estudio para buscar los efectos del largo plazo en el consumo de bebidas artificial-azucaradas (ASBs) y de bebidas azúcar-azucaradas (SSBs), y su conexión con el riesgo de desarrollar el tipo - diabetes 2.

Las personas encontraron eso que bebían más bebidas artificial-azucaradas, como una opción a las bebidas azúcar-azucaradas, tales como zumos de la soda y de fruta, aumenta el riesgo de tipo - la diabetes 2, que es una condición crónica en donde el nivel de azúcar de sangre eleva.

Bebidas y tipo azucarados - eslabón de la diabetes 2

El estudio reveló que los que aumentan su consumo de bebida azucarado pueden tener un mayor riesgo de tener tipo - diabetes 2. Hay dos tipos de bebidas del azúcar - las bebidas azúcar-azucaradas (SSBs) tales como sodas y zumos de fruta, y las bebidas artificial-azucaradas (ASBs), tales como dieta beben.

Los investigadores descubrieron que los que bebieron más SSBs tenían un riesgo más alto del tipo - diabetes 2. El aumento en riesgo era incluso verdad para los que bebieron ASBs, calificado a menudo como la dieta bebe. El riesgo de diabetes redujo cuando una porción diaria de la bebida azucarada fue reemplazada por agua, el té, o el café.

Para el estudio, las personas reclutaron a 192.000 adultos que son participantes en tres estudios a largo plazo - el estudio complementario del profesional de salud, cuida' el estudio II. de la salud del estudio de la salud, y de las enfermeras'.

Dividieron a los participantes en tres grupos, el primer grupo tenían tipo - diabetes 2, el segundo grupo tenía un tipo infrecuente de diabetes, también llamado la diabetes autoinmune latente en los adultos (LADA), que se caracteriza para tener los síntomas y los sellos del tipo 1 y para pulsar - la diabetes 2. El grupo pasado no tenía ninguna diabetes y era sano.

También rastrearon cambios a los participantes los' en el consumo azucarado de la bebida durante un largo periodo a través de una herramienta de la frecuencia de la comida contestaron a cada cuatro años.

Las personas de investigadores encontraron que los que bebieron más de dos bebidas azucaradas cada día eran dos veces tan probables desarrollar la diabetes. Sin embargo, encontraron que el eslabón era más débil en los que tienen LADA. Específicamente, encontraron que un alto consumo de bebidas azucaradas por cerca de 4 onzas que cada día por cuatro años se ata a un aumento del 18 por ciento en el riesgo de diabetes.

Por lo tanto, reemplazando bebidas azucaradas por agua, el té, o la ayuda de la poder de café reduce el riesgo por el 2 a 10 por ciento.

Los resultados del estudio coinciden con recomendaciones actuales de reemplazar las bebidas azucaradas por las bebidas noncaloric libres de edulcorantes artificiales. Aunque los zumos de fruta contengan algunos alimentos, su consumo se debe moderar.”

Frank Hu, autor del estudio y profesor de la nutrición y de la epidemiología

Diabetes por los números

Tipo - la diabetes 2 es una condición crónica que suceso cuando el páncreas no produce cantidades adecuadas de insulina, o la carrocería no puede utilizar efectivo la insulina que produce. A través del globo, hay 422 millones de personas de estimados que tienen diabetes en 2014, encima a partir del 108 en 1980.

La diabetes es una causa importante de muchas complicaciones tales como recorrido, ataque del corazón, insuficiencia renal, ceguera, y amputación más inferior del limbo. Por lo menos 1,6 millones de personas de tenían muerta debido a la diabetes en 2016.

¿Cómo dulces son estas bebidas?

Las bebidas azucaradas contienen típicamente 7 a 10 cucharillas por completo de azúcar. Para poner esto en perspectiva, una cucharilla de azúcar es alrededor 4,2 gramos.

Independientemente de sodas, las bebidas de la energía también contienen los azúcares adicionales. Estas bebidas contienen tanto azúcar como sodas, pero también contienen el cafeína que puede aumentar la presión arterial. Algunos productos incluso contienen los ingredientes desconocidos cuyos efectos sobre la salud a largo plazo todavía no se han explorado ni se han determinado.

¿El mensaje para llevar? Salte las bebidas azucaradas y beba más agua.

Journal reference:

Drouin-Chartier, J. P., et al. (2019). Changes in Consumption of Sugary Beverages and Artificially Sweetened Beverages and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Large Prospective U.S. Cohorts of Women and Men. Diabetes Care. DOI: 10.2337/dc19-0734

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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