Avaliação: 45% dos adultos esforçam-se para ficar acordados ao conduzir

Você encontrou-se nunca cair adormecido atrás da roda? Infelizmente, você não está sozinho. Uma avaliação nova da academia americana da medicina do sono encontrou que 45% dos adultos se esforçaram para ficar acordados ao conduzir.

A condução sonolento é um interesse sério da saúde pública. Todos os anos nos E.U., a condução sonolento causa uma média de 328.000 acidentes de veículo motorizado, incluindo 6.400 impactos fatais, de acordo com a fundação do AAA para a segurança de tráfego.

Conduzir quando sonolento é similar a condução bêbeda a propósito dos atrasos no tempo e no prejuízo de reacção na tomada de decisão. A condução sonolento pode ser mortal, contudo tem 100 por cento evitável.”

Dr. Kelly A. Carden, presidente de AASM

A avaliação de setembro de 2019 de 2.003 adultos dos E.U. perguntou a participantes se se esforçaram nunca para ficar acordados ao conduzir um veículo. Somente 48% dos respondentes indicou que nunca conduziu sonolento. Um outro 7% relatou que não conduz.

Para combater e impedir a condução sonolento, o AASM recomenda que motoristas:

  • Assegure-se de que você obtenha bastante sono antes de conduzir de modo que você possa ficar alerta atrás da roda.
  • Avoid que conduz tarde na noite ou quando apenas, se possível, e compartilhar da condução com um passageiro em viagens longas.
  • Use a cafeína para um impulso a curto prazo no precaução.
  • Puxe sobre em uma parada do resto e tome uma sesta se você começa a sentir sonolento.

A “cafeína pode fornecê-lo um impulso a curto prazo, mas se você está tendo o problema manter seus olhos abertos, a seguir é definida hora de puxar sobre,” disse Carden. “Girar acima da canção ou rolar para baixo os indicadores não o manterão alerta ao conduzir. A melhor opção é sair a estrada e tomar uma sesta se você sente sonolento atrás da roda.”

A semana de condução sonolento nacional da prevenção é os 3-10 de novembro. Esteja ciente destes sinais de aviso da condução sonolento:

  • Freqüente o bocejo ou a incapacidade manter seus olhos abre
  • Travando-se “que inclina-se fora” ou que tem o problema manter sua cabeça acima
  • Incapacidade recordar conduzir as últimas milhas
  • Sinais de estrada faltantes ou condução após sua volta
  • Seguimento demasiado perto aos carros na frente de você
  • Derivação na outra pista do tráfego
  • Conduzir no “burburinho descasca” ou o ombro da estrada

“Não há nenhum substituto para o sono saudável,” disse Carden. “O sono regular, saudável é essencial para ficar acordado na roda e proteger-se e outro dos acidentes evitáveis, potencial risco de vida na estrada.”