Il tempo globale passato sui media sociali non aumenta l'ansia o la depressione in adolescenti

Il lasso di tempo degli adolescenti spende sui siti della rete sociale è aumentato 62,5 per cento dal 2012 e continua a svilupparsi. Appena l'anno scorso, gli adolescenti medii di tempo spesi sui media sociali sono stati stimati come 2,6 ore al giorno. I critici hanno sostenuto che più tempo dello schermo sta aumentando la depressione e l'ansia in adolescenti.

Tuttavia, nuova ricerca piombo da Sara Coyne, un professore di vita familiare alla Brigham Young University, trovato che il lasso di tempo speso sui media sociali direttamente non sta aumentando l'ansia o la depressione in adolescenti.

“Abbiamo passare otto anni che provano realmente a capire la relazione fra tempo passato sui media sociali e depressione per gli adolescenti di sviluppo,„ Coyne ha detto circa il suo studio pubblicato in computer nel comportamento umano. “Se aumentassero il loro tempo sociale di media, li farebbe di più ha depresso? Egualmente, se facessero diminuire i loro media sociali tempo, di meno sono stati diminuiti? La risposta è no. Abbiamo trovato che il tempo passato sui media sociali non era che cosa stava urtando l'ansia o la depressione.„

La salute mentale è una sindrome di multi-trattamento dove nessuno fattore di sforzo è probabile la causa della depressione o dell'ansia. Questo studio indica che non è soltanto il lasso di tempo speso sui media sociali che piombo ad un aumento nella depressione o ad un'ansia fra gli adolescenti.

Non è appena il lasso di tempo che sia importante per la maggior parte dei capretti. Per esempio, due adolescenti potrebbero usare esattamente i media sociali per lo stesso lasso di tempo ma possono avere risultati notevolmente differenti come conseguenza del modo che stanno usandolo.

Sara Coyne, un professore di vita familiare alla Brigham Young University

Lo scopo di questo studio è di aiutare la società complessivamente a muoversi oltre il dibattito di tempo dello schermo ed invece ad esaminare il contesto ed a soddisfare l'uso sociale circostante di media.

Coyne ha tre suggerimenti per utilizzare i media sociali nei modi più sani.

Sia un utente attivo invece di un utente passivo. Invece di appena fare scorrere, attivamente commenta, il paletto e gradisce l'altro contenuto.

I media sociali di limite usano almeno un'ora prima della caduta addormentata. Ottenere abbastanza sonno è uno dei fattori più protettivi per la salute mentale.

Sia intenzionale. Esamini le vostre motivazioni per l'aggancio con i media sociali in primo luogo.

“Se ottenete sopra specificamente di cercare le informazioni o di connettere con altre, quella può avere un effetto più positivo che ottenendo solo perché su voi sono alesati,„ Coyne ha detto.

In uno sforzo per capire la salute mentale degli adolescenti ed il loro uso sociale di media, i ricercatori hanno lavorato con la gioventù 500 fra le età di 13 e di 20 chi ha compilato i questionari una volta annuali sopra una portata di otto anni. L'uso sociale di media è stato misurato chiedendo ai partecipanti quanto tempo hanno passato sui siti della rete sociale un giorno tipico. Per misurare la depressione e l'ansia, i partecipanti hanno risposto alle domande con differenti disgaggi per indicare i sintomi ed i livelli depressivi di ansia. Questi risultati poi sono stati analizzati ad un livello determinato per vedere se ci fosse una forte correlazione fra le due variabili.

All'età 13, gli adolescenti hanno riferito un uso medio della rete sociale di 31-60 minuti al giorno. Questi livelli medii sono aumentato costantemente in modo che dalla giovane età adulta, stessero riferendo verso l'alto di due ore al giorno. Questo aumento di rete sociale, sebbene, non predica la salute mentale futura. Cioè gli aumenti degli adolescenti nella rete sociale oltre i loro livelli tipici non hanno predetto i cambiamenti nell'ansia o nella depressione un anno più successivamente.

Source:
Journal reference:

Coyne, S. M. et al. (2019) Does time spent using social media impact mental health?: An eight year longitudinal study. Computers in Human Behavior. doi.org/10.1016/j.chb.2019.106160