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El uso social de los ambientes de la hora de acostarse adicional de las pruebas está dañando adolescentes

Un nuevo estudio BRITÁNICO muestra que los adolescentes que pasan 3 o más horas que empeñan a ambientes sociales son mucho más probables dormir tarde y tener awakenings de la noche, entre otros hábitos pobres del sueño. Los pobres duermen en esta categoría de edad se conectan a la obesidad, al funcionamiento pobre de la escuela, a la mala salud mental, y al comportamiento de alto riesgo.

La investigación actual, que aparece en línea en el gorrón BMJ abierto, muestra que hay suficiente razón para tomar decisiones clínicas firmes y para influenciar planes de acción de la atención sanitaria con respecto al uso adolescente de ambientes sociales, para ascender sueño sano practica en esta categoría de edad.

Haber de imagen: Mooremedia/Shutterstock
Haber de imagen: Mooremedia/Shutterstock

Con el incremento súbito y explosivo de los ambientes sociales uso, contra un contexto del uso ya excesivo de ambientes pantalla-basados, muchos expertos de campos diversos han estado advirtiendo constantemente contra un contragolpe de las áreas de salud mental y emocional de la adolescencia.

El estudio actual apunta fortalecer este consenso proporcionando la prueba de los sonidos que el abuso social de los ambientes de hecho está tomando a peaje severo en la salud de adolescentes por su impacto en su sueño. Tiene varios objetivos concretos: aísla el efecto del uso social de los ambientes bastante que en conjunto tiempo de la pantalla; observa varios tipos de dificultad del sueño para determinar cuáles de ellos se relaciona directamente con el uso social de los ambientes, y cómo; y ajusta las conclusión en el marco uso social adolescente típico de los ambientes del ` actual de' bastante que en un rato predefinido del atajo.

El estudio

El primer paso que los investigadores tomaron era aumentar un retrato representativo de qué tienen gusto las miradas adolescentes BRITÁNICAS típicas en cuanto a ambientes sociales de uso y duermen las configuraciones de la noche. Extrajeron datos del estudio ficticio BRITÁNICO del milenio, en casi 12.000 adolescentes envejecidos 13-15 años. Este estudio ha estado registrando datos relativos a la salud sobre una muestra grande de la gente soportada entre 2000 y 2002, extraído de diversas situaciones sobre el Reino Unido, para hacer deducciones significativas sobre salud.

Observaban uso uno mismo-denunciado a los participantes' de ambientes sociales, como en Facebook, Twitter, Whatsapp, mensajería social y sitios sociales del establecimiento de una red, en cualquier día dado de la semana. También observaban las configuraciones de sueño denunciadas por los participantes en respuesta a preguntas tales como el tiempo que cayeron típicamente dormido así como el tiempo despertaron, sobre schooldays así como sobre días libres, el período latente antes de que cayeran dormido, y la época o el grado de dificultad aserraban al hilo en la vuelta al sueño después de despertar de la noche.

De acuerdo con estos datos los investigadores clasificaron a los adolescentes en cinco grupos:

  • utilizadores inferiores que pasaron menos que una hora por día en los ambientes sociales - el 34%
  • utilizadores medios - 1-3 horas por día - el 32%
  • altos utilizadores - 3-5 horas por día - el 14%
  • utilizadores muy altos - durante 5 horas por día - el 21%

Es decir uno en cinco adolescentes era utilizadores muy altos, y dos tercios medio o inferior utilizador (menos de tres horas por día, totales).

Conclusión del estudio

El estudio actual encontró una conexión sin obstrucción entre las configuraciones de sueño anormales y la cantidad de uso social de los ambientes en un día típico. Para evitar la confusión debido a otro contribuir descompone en factores por ejemplo problemas de salud físicos, el origen familiar, y problemas psicológicos, los investigadores evaluaron estos factores y compensaron cualquier influencia de la confusión.

Después de tales ajustes, encontraron que los utilizadores muy altos tenían una ocasión el 70% más alta de caer dormida sólo después de 11 P.M. el días escolares, y después de medianoche en los días libres, comparados a los utilizadores medios.

Los utilizadores altos y muy altos estuvieron de acuerdo que eran más probables despertar después de que 8 el días escolares compararan a los utilizadores medios. Los utilizadores muy altos también denunciaron a casi 30% más dificultad en dormir otra vez después de una noche que despertaba. Cuando estaban comparadas a los muchachos, las muchachas pasaron más tiempo en ambientes sociales, y denunciaron una calidad más inferior del sueño.

Por otra parte, cuando estaban comparados a los otros grupos, los adolescentes en la más poco arriesgado para tarde dormir y las últimas configuraciones que despertaban eran los utilizadores inferiores. Desde últimas épocas durmientes “prediga un académico más pobre y los resultados sociales”, según los investigadores, uso pesado de los ambientes son un problema definido el días escolares. El solamente 4% de adolescentes denunciaron más adelante despertar el los días escolares, implicando la presencia de privación del sueño en cinco días fuera de siete, por lo menos, que afecta negativo a los ritmos reloj-impulsados fisiológicos de la carrocería.

Implicaciones

La configuración total fomenta la idea que el uso social de los ambientes ocurre al precio de sueño. Por ejemplo, podría dislocar la preparación a partir del tiempo de trabajo normal, dejarla que se hará tarde en la noche y así demorar inicio de la hora de acostarse así como, quizás, del sueño. En fin, el mejor sueño viene con el uso social más inferior de los ambientes.

El estudio de observación no puede decir obviamente autoritariamente que el abuso social de los ambientes es la causa para las configuraciones de sueño pobres. Por ejemplo, los adolescentes con salud pobre o los desordenes psicológicos pueden pasar más tiempo en ambientes sociales, mientras que simultáneamente experimentan dificultad con conseguir a y mantienen sueño. Los investigadores también señalan que no preguntaron por el contenido de los ambientes sociales o porqué era utilizado, que es una limitación potencial del estudio.

Aun así, la asociación está sin obstrucción que la duración del uso social de los ambientes en esta categoría de edad está conectada de cierta manera al deterioro de la calidad del sueño en un momento en que es vital en asegurar buena salud.

Conclusiones

Los investigadores concluyen que esta investigación es suficientemente fuerte “ofrece las pruebas rigurosas y significativas para informar a práctica y al plan de acción de soportar sueño adolescente sano y uso social de los ambientes.” La investigación futura se pide para emplear esto que encuentra y para aprender más sobre lo que ofrecen los ambientes sociales a adolescente, cómo los adolescentes lo utilizan típicamente, cómo les beneficia y cómo puede dañarlos, y qué contenido se transporta típicamente sobre estos ambientes.

Mientras tanto, diga los investigadores, los padres y los responsables políticos de la salud pública, así como a los ésos que se ocupan de salud adolescente, debe trabajar en los planes y las órdenes directivas que ayudarán a esta categoría de edad vulnerable a entender mejor cómo pueden “equilibrar acciones recíprocas sociales en línea con un horario apropiado del sueño que permita suficiente sueño el veladas de día lectivo, con las ventajas para la salud y los resultados educativos.”

Journal reference:

Social media use and adolescent sleep patterns: cross-sectional findings from the UK millennium cohort study. Holly Scott, Stephany M. Biello, and Heather Cleland Woods. BMJ Open http://dx.doi.org/10.1136/bmjopen-2019-031161. https://bmjopen.bmj.com/content/9/9/e031161

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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