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Quelques blessures de sports de la jeunesse de terrain communal peuvent être évitées, les experts en matière de la Mayo Clinic disent

Car les sports de chute et d'hiver sont en plein rendement, l'athlétisme de la jeunesse verra une augmentation dans les blessures. Les dizaines de millions d'enfants et d'adolescents participent aux sports dispensés, et plus de 3,5 millions de blessures de sports se produisent chaque année.

Heureusement, la plupart des blessures qui se produisent avec des enfants ne sont pas sérieuses et n'auront pas besoin de chirurgie, selon plusieurs experts en matière de médecine du sport de la Mayo Clinic. En fait, toutes ces blessures sont évitables.

Écoutez votre fuselage. Si les patients blessent et ils ont des blessures, vous devez obtenir le traitement précoce pour s'assurer que ceci ne devient pas un problème de longue date. »

Anikar Chhabra, M.D., chirurgien orthopédique et directeur de la médecine du sport chez la Mayo Clinic en Arizona

Tandis que les blessures varient type du genre et des tranches d'âge, il dit que les blessures de sports les plus courantes sont :

  • Dislocation d'épaulement ou de genou : Des blessures au joint, dislocation se produisent quand les extrémités de deux os - ; relié par le joint blessé - ; sont poussés de leurs positions. La dislocation est courante dans des sports de choc.
  • Fractures de plaque d'accroissement : Plus d'état grave, importants dans la gymnastique et les sports de contact, qui affecte la membrane croissante près de l'extrémité des os d'un enfant.
  • Coude ou épaulement d'équipe de minimes : Ces blessures, les plus courantes dans des brocs, sont un résultat des blessures de plaque d'accroissement.
  • Entorses de muscle : Couramment se produisant dans la cheville, une entorse est l'étirement d'un ligament qui branche deux os ensemble. Dans des cas plus aigus, le ligament déchirera et peut exiger la chirurgie. Cette condition est trouvée dans la plupart des sports.
  • Claquages musculaires : Les tensions, ou les muscles tirés, sont un résultat d'un muscle surétendu ou déchiré ou le tendon, qui branchent le muscle et l'os. Les tensions peuvent se produire pendant n'importe quel sport, mais son emplacement varie.
  • Dissecans d'Osteochondritis : Un état du joint quand un manque de flux sanguin fait mourir l'os sous le cartilage du joint. Il est courant dans les turbines et les sports sauter-impliqués.
  • Attelles de Shin (syndrome tibial médial de tension) : Un état courant qui entraîne la douleur au tibia, souvent dû à un sous-programme changé ou intensifié d'exercice. Les attelles de Shin sont courantes dans les turbines et les danseurs.
  • Tendinite patellaire (le genou du shunt) : Des blessures au ligament branchant la rotule aux mouvements de tibia qui tient compte de la marche, de fonctionner et sauter. Elle est provoquée par traumatisme répété sur le tendon patellaire. Elle est la plus courante dans les sports comportant sauter, tel que le basket-ball et le volleyball.
  • ACL déchiré : Des blessures qui se produisent couramment pendant le football, basket-ball, danse et plus. Un ACL déchiré est le résultat des changements subits du sens ou s'arrête. Les déchirures d'ACL sont plus courantes dans le lycée aux adolescents université-âgés et aux jeunes adultes.
  • La maladie Sever's dans le pied (apophysitis calcaneal) : Cette condition entraîne la douleur de talon due à la tension aux plaques de l'accroissement du talon. Elle est courante dans des turbines.

M. Chhabra dit que ces blessures de sport de la jeunesse sont sur l'augmentation. Tandis que quelques blessures sont plus sérieuses, l'augmentation est susceptible un résultat des chevreaux jouant seulement un sport pendant toute l'année, au lieu de jouer un sport différent chaque saison. L'avantage de jouer différents sports est l'enfant développera différents muscles et formera son cerveau pour développer différentes habiletés motrices.

En raison du manque de pauses que les jeunesses font de leurs sports spécialisés, elles sont à un risque plus grand de se blesser. M. Chhabra dit que la plupart des parents de ses patients admettent que leur enfant prend seulement un ou deux jours de congé des sports à la fois, et il propose de prendre deux à quatre semaines hors circuit des sports après les extrémités de saison à poser.

En plus d'éviter la spécialisation unique de sport et d'équiper des enfants des trains corrects, il est important d'avoir la technique correcte de sport et les configurations de mouvement de sports à aider à éviter des blessures et à optimiser la rééducation des blessures, indique Edouard Laskowski, M.D., codirecteur de la médecine du sport de la Mayo Clinic au Minnesota.

« Ce n'est pas « une pratique qui rend parfait » mais « pour se perfectionner c'est en forgeant qu'on devient forgeron, «  » M. Laskowski dit. « Si nous pratiquons la même mauvaise configuration de mouvement maintes et maintes fois, un programme suboptimal de moteur est formé dans notre système et cela peut soulever le risque de blessure et diminuer le rendement de sports. »

En analysant le mouvement, y compris l'utilisation du vidéo, des vices de procédure qui prédisposent quelqu'un aux blessures peuvent être trouvés et rectifié, M. Laskowski dit. Une fois que les médecins ont recensé le facteur de risque d'un athlète, ils peuvent travailler avec les exercices correctifs d'athlète et d'instrument pour réduire de manière significative leur risque d'obtention blessé. De plus, il dit que le mouvement entier de sports doit être évalué pour déterminer les endroits qui ont besoin d'amélioration.

Supplémentaire, la nutrition correcte et l'hydratation joue un rôle majeur dans les soins préventifs, dit Andrew Jagim, M.D., directeur de la recherche en matière de médecine du sport au système de santé de la Mayo Clinic en La Crosse, le Wisconsin. « Si un athlète participe aux sports multiples au haut niveau sans régime correcte de nutrition, elle peut être en danger pour décomposer lentement leurs fuselages et les laisser continuel fatigués qui peuvent augmenter leur risque de blessure. »

M. Jagim explique également cela des quantités adéquates de utilisation de calories et les éléments nutritifs d'essentiel tels que la protéine, les graisses et les hydrates de carbone s'assure que les jeunes athlètes ont les synthons priés pour améliorer la guérison, pour supporter la formation et pour optimiser le rendement.

« Si votre enfant ne devient pas en bonne santé maintenant, lui ou lui n'aura jamais cette opportunité de jouer, sans parler du jeu dans le lycée mais même dans l'université, » M. Chhabra dit. Les « jeunes athlètes doivent devenir en bonne santé maintenant parce que ces blessures vont devenir de plus grands problèmes en bas de la route. »

Observez le vidéo de la Mayo Clinic sur de premières blessures de sports de la jeunesse.

La Mayo Clinic a plusieurs médecins qui peuvent parler des blessures de sports de la jeunesse, parmi elles :

  • Anikar Chhabra, M.D., un chirurgien orthopédique, directeur de la partie de médecine du sport dans le service d'orthopédie et le vice-président de la pratique clinique au service de chirurgie orthopédique en Arizona.
  • Matthew Crowe, M.D., un chirurgien orthopédique chez la Mayo Clinic en Floride qui se spécialise dans des blessures d'ACL, blessures de manchette de rotateur, ménisque déchiré et plus.
  • Andrew Jagim, M.D., directeur de la recherche en matière de médecine du sport aux systèmes de santé de la Mayo Clinic dans Onalaska, Wisconsin, et co-propriétaire de La cliniquement enfoncée Crosse.
  • Edouard Laskowski, M.D., le codirecteur du centre de médecine du sport à Rochester.