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Alcune lesioni di sport della gioventù del terreno comunale possono essere evitate, gli esperti nella clinica di Mayo dicono

Poichè la caduta e gli sport invernali sono completamente basculaggio asse verticale, l'atletica della gioventù vederà un aumento nelle lesioni. Decine di milioni di bambini e di anni dell'adolescenza partecipano agli sport organizzati e più di 3,5 milione lesioni di sport accadono ogni anno.

Fortunatamente, la maggior parte delle lesioni che si presentano con i bambini non sono serie e non avranno bisogno della chirurgia, secondo parecchi esperti nella medicina dello sport della clinica di Mayo. Infatti, tutte queste lesioni sono evitabili.

Ascolti il vostro organismo. Se i pazienti stanno danneggiando e stanno avendo lesioni, dovete convincere il trattamento iniziale per assicurarti che questo non si trasformi in in un problema di lunga durata.„

Anikar Chhabra, M.D., chirurgo ortopedico ed il Direttore di medicina dello sport alla clinica di Mayo in Arizona

Mentre le lesioni variano tipicamente dal genere e dalle fasce d'età, dice che le lesioni più comuni di sport sono:

  • Dislocazione del ginocchio o della spalla: Una lesione alla giunzione, la dislocazione accade quando le estremità di due ossa -; connesso dalla giunzione danneggiata -; sono spinti dalle loro posizioni. La dislocazione è comune negli sport di impatto.
  • Fratture della lastra grossa di crescita: Un termine più serio, prominenti negli sport di contatto e di ginnastica, che pregiudica il livello di tessuto crescente vicino all'estremità delle ossa di un bambino.
  • Gomito o spalla della piccola lega: Questa lesione, più comune in lanciatori, è un risultato delle lesioni della lastra grossa della crescita.
  • Distorsioni del muscolo: Comunemente accadendo nella caviglia, una distorsione è l'allungamento di un legamento che connette insieme due ossa. Nei casi più acuti, il legamento strapperà e può richiedere la chirurgia. Questa circostanza è trovata nella maggior parte dei sport.
  • Sforzi del muscolo: Gli sforzi, o i muscoli tirati, sono un risultato di un muscolo overstretched o violento o tendine, che connettono il muscolo e l'osso. Gli sforzi possono accadere durante il tutto lo sport, ma la sua posizione varia.
  • Dissecans di Osteochondritis: Uno stato della giunzione quando una mancanza di flusso sanguigno induce l'osso al di sotto della cartilagine della giunzione a morire. È comune in guide e negli sport saltare-implicati.
  • Stecche di Shin (sindrome tibiale mediale di sforzo): Uno stato comune che causa il dolore alla tibia, spesso dovuto una routine variabile o intensificata di allenamento. Le stecche di Shin sono comuni in guide ed in ballerini.
  • Tendinite Patellar (il ginocchio del saltatore): Una lesione al legamento che connette la rotula ai movimenti funzionare e di salto di tibia che tiene conto la camminata. È causata tramite il trauma ripetuto sul tendine patellar. È la più comune negli sport che comprendono il salto, quali la pallacanestro e la pallavolo.
  • ACL violento: Una lesione che si presenta comunemente durante il calcio, la pallacanestro, dancing e più. Un ACL violento è il risultato dei cambiamenti improvvisi nella direzione o si ferma. Gli strappi di ACL sono più comuni in High School agli anni dell'adolescenza istituto-vecchi ed ai giovani adulti.
  • La malattia Sever nel piede (apophysitis calcaneal): Questa circostanza causa il dolore del tallone dovuto lo sforzo alle lastre grosse della crescita del tallone. È comune in guide.

Il Dott. Chhabra dice che queste lesioni di sport della gioventù sono sull'aumento. Mentre alcune lesioni sono più serie, l'aumento è probabile un risultato dei capretti che giocano soltanto uno sport annuale, invece di gioco dello sport differente ogni stagione. Il vantaggio del gioco degli sport differenti è il bambino svilupperà i muscoli differenti e preparerà il suo cervello per sviluppare le abilità motorie differenti.

dovuto la mancanza di rotture che le gioventù catturano dal loro specializzato mette in mostra, essi sono al maggior rischio di danneggiamento. Il Dott. Chhabra dice che la maggior parte dei genitori dei suoi pazienti ammettono che il loro bambino richiede soltanto uno o due giorno libero dagli sport per volta e suggerisce di richiedere due - quattro settimane fuori dagli sport dopo le estremità di stagione da riposare.

Oltre alla prevenzione della specializzazione singola di sport ed a fornire i bambini dell'attrezzo corretto, è importante avere tecnica adeguata di sport ed i reticoli del movimento di sport da contribuire ad evitare la lesione ed ad ottimizzare il ripristino da una lesione, dice Edward Laskowski, M.D., co-direttore della medicina dello sport della clinica di Mayo nel Minnesota.

“Non è “pratica che renda perfetto„ ma “per perfezionare Sbagliando s'impara, “„ il Dott. Laskowski dice. “Se pratichiamo continuamente lo stesso cattivo reticolo del movimento, un programma suboptimale del motore è preparato nel nostro sistema e quello può sollevare il rischio di lesione e fare diminuire la prestazione di sport.„

Analizzando il movimento, compreso l'uso del video, i difetti che predispongono qualcuno alla lesione possono essere individuati e corretto, il Dott. Laskowski dice. Una volta che medici hanno identificato il fattore di rischio di un atleta, possono lavorare con gli esercizi correttivi del mezzo e dell'atleta per diminuire significativamente il loro rischio di ottenere ferito. Inoltre, dice che l'intero moto di sport deve essere valutato per determinare le aree che hanno bisogno del miglioramento.

Ulteriormente, la nutrizione e l'idratazione adeguate svolge un ruolo importante nella cura preventiva, dice Andrew Jagim, M.D., Direttore di ricerca nella medicina dello sport al sistema di salubrità della clinica di Mayo in La Crosse, Wisconsin. “Se un atleta partecipa agli sport multipli ad ad alto livello senza una pianificazione adeguata di nutrizione, può essere a rischio di lentamente scomporre i loro organismi e lasciarli cronicamente affaticati che possono aumentare il loro rischio di lesione.„

Il Dott. Jagim egualmente spiega quello importi adeguati di consumo delle calorie e le sostanze nutrienti essenziali quali proteina, grassi ed i carboidrati assicura che i giovani atleti abbiano le particelle elementari richieste per migliorare il ripristino, supportare l'addestramento ed ottimizzare la prestazione.

“Se il vostro bambino ora non ottiene in buona salute, lui o lei non avrà mai quell'opportunità di giocare, per non parlare del gioco nella High School ma anche in istituto universitario,„ il Dott. Chhabra dice. “I giovani atleti devono ora ottenere in buona salute perché queste lesioni stanno andando trasformarsi in in più grandi problemi giù la strada.„

Guardi il video della clinica di Mayo sulle lesioni superiori di sport della gioventù.

La clinica di Mayo ha parecchi medici che possono parlare delle lesioni di sport della gioventù, loro:

  • Anikar Chhabra, M.D., un chirurgo ortopedico, il Direttore della sezione della medicina dello sport nel dipartimento di ortopedia ed in presidenza vice di pratica clinica al dipartimento di ambulatorio ortopedico in Arizona.
  • Matthew Crowe, M.D., un chirurgo ortopedico alla clinica di Mayo in Florida che si specializza nella lesione di ACL, la lesione del polsino di rotatore, menisco violento e più.
  • Andrew Jagim, M.D., Direttore di ricerca nella medicina dello sport ai sistemi di salubrità della clinica di Mayo in Onalaska, in Wisconsin ed in comproprietario di La clinicamente introdotta Crosse.
  • Edward Laskowski, M.D., il co-direttore del centro della medicina dello sport a Rochester.