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Alguns ferimentos dos esportes da juventude da terra comum podem ser evitados, os peritos da clínica de Mayo dizem

Porque os esportes da queda e de inverno são completamente balanço, o atletismo da juventude considerará uma elevação nos ferimentos. Os dez de milhões de crianças e de adolescentes participam em esportes organizados, e os mais de 3,5 milhão ferimentos dos esportes ocorrem cada ano.

Felizmente, a maioria de ferimentos que ocorrem com crianças não são sérios e não precisarão a cirurgia, de acordo com diversos peritos da medicina de esportes da clínica de Mayo. De facto, todos estes ferimentos são evitáveis.

Escute seu corpo. Se os pacientes estão ferindo e estão tendo os ferimentos, você tem que conseguir o tratamento adiantado certificar-se de que este não se transforma um problema de longa data.”

Anikar Chhabra, M.D., cirurgião ortopédico e director da medicina de esportes na clínica de Mayo no Arizona

Quando os ferimentos variarem tipicamente do género e dos grupos de idade, diz que os ferimentos os mais comuns dos esportes são:

  • Deslocação do ombro ou do joelho: Um ferimento à junção, deslocação ocorrer quando as extremidades de dois ossos -; conectado pela junção ferida -; são empurrados de suas posições. A deslocação é comum em esportes do impacto.
  • Fracturas da placa do crescimento: Uma condição mais séria, proeminentes em esportes da ginástica e de contacto, que afecta a camada de tecido crescente perto da extremidade dos ossos de uma criança.
  • Cotovelo ou ombro da liga júnior: Este ferimento, o mais comum em uns jarros, é um resultado dos ferimentos da placa do crescimento.
  • Entorses do músculo: Geralmente ocorrendo no tornozelo, uma entorse é o esticão de um ligamento que conecte dois ossos junto. Em uns casos mais agudos, o ligamento rasgará e pode exigir a cirurgia. Esta circunstância é encontrada na maioria de esportes.
  • Tensões do músculo: As tensões, ou os músculos puxados, são um resultado de um músculo overstretched ou rasgado ou o tendão, que conectem o músculo e o osso. As tensões podem ocorrer durante todo o esporte, mas seu lugar varia.
  • Dissecans de Osteochondritis: Uma condição da junção quando uma falta da circulação sanguínea fizer com que o osso debaixo da cartilagem da junção morra. É comum nos corredores e em esportes saltar-involvidos.
  • Talas de Shin (síndrome tibial central do esforço): Uma condição comum que cause a dor à tíbia, frequentemente devido a uma rotina mudada ou intensificada do exercício. As talas de Shin são comuns nos corredores e nos dançarinos.
  • Tendinite patelar (o joelho da ligação em ponte): Um ferimento ao ligamento que conecta a rótula aos movimentos da tíbia que permite andando, ser executado e saltar. É causada pelo traumatismo repetido no tendão patelar. É a mais comum nos esportes que envolvem o salto, tal como o basquetebol e o voleibol.
  • ACL rasgado: Um ferimento que ocorra geralmente durante o futebol, basquetebol, dança e mais. Um ACL rasgado é o resultado de mudanças repentinas no sentido ou para. Os rasgos do ACL são mais comuns na High School aos adolescentes faculdade-envelhecidos e aos adultos novos.
  • A doença Sever no pé (apophysitis calcaneal): Esta circunstância causa a dor do salto devido ao esforço às placas do crescimento do salto. É comum nos corredores.

O Dr. Chhabra diz que estes ferimentos do esporte da juventude estão na elevação. Quando alguns ferimentos forem mais sérios, o aumento é provável um resultado dos cabritos que jogam somente um esporte ao longo de um ano, em vez de jogar um esporte diferente cada estação. O benefício de jogar esportes diferentes é a criança desenvolverá os músculos diferentes e treinará seu cérebro para desenvolver habilidades de motor diferentes.

Devido à falta das rupturas que as juventudes tomam do seu especializado ostenta, elas estão no maior risco de ferir-se. O Dr. Chhabra diz que a maioria dos pais dos seus pacientes admitem que sua criança toma somente um ou dois dias livres dos esportes em um momento, e ele sugerem tomar duas a quatro semanas fora dos esportes após as extremidades da estação a descansar.

Além do que a evitação da única especialização do esporte e o equipamento de crianças com a engrenagem correcta, é importante ter a técnica apropriada do esporte e os testes padrões do movimento dos esportes a ajudar a impedir ferimento e a aperfeiçoar a reabilitação de um ferimento, dizem Edward Laskowski, M.D., co-director da medicina de esportes da clínica de Mayo em Minnesota.

“Não é “a prática que faz perfeito” mas “para aperfeiçoar Errando se aprende, “” Dr. Laskowski diz. “Se nós praticamos o mesmo teste padrão ruim do movimento a toda hora, um programa suboptimal do motor está treinado em nosso sistema e aquele pode levantar o risco de ferimento e diminuir o desempenho dos esportes.”

Analisando o movimento, incluindo o uso do vídeo, as falhas que predispor alguém a ferimento podem ser detectadas e corrigido, Dr. Laskowski dizem. Uma vez que os doutores identificaram o factor de risco de um atleta, podem trabalhar com os exercícios correctivos do atleta e do instrumento para reduzir significativamente seu risco de obtenção ferido. Além, diz que o movimento inteiro dos esportes deve ser avaliado para determinar as áreas que precisam a melhoria.

Adicionalmente, a nutrição e a hidratação apropriadas jogam um papel importante no cuidado preventivo, dizem Andrew Jagim, M.D., director da pesquisa da medicina de esportes no sistema da saúde da clínica de Mayo no La Crosse, Wisconsin. “Se um atleta participa em esportes múltiplos no nível elevado sem um plano apropriado da nutrição, podem ser em risco lentamente de quebrar seus corpos para baixo e de deixá-los desgastados crônica que podem aumentar seu risco de ferimento.”

O Dr. Jagim igualmente explica aquele quantidades adequadas de consumo de calorias e os nutrientes essenciais tais como a proteína, as gorduras e os hidratos de carbono asseguram-se de que os atletas novos tenham os blocos de apartamentos exigidos para aumentar a recuperação, apoiar o treinamento e aperfeiçoar o desempenho.

“Se sua criança não obtem saudável agora, ou nunca terão essa oportunidade de jogar, muito menos o jogo na High School mas mesmo na faculdade,” o Dr. Chhabra diz. “Os atletas novos precisam de obter agora saudáveis porque estes ferimentos estão indo se transformar uns problemas mais grandes abaixo da estrada.”

Olhe o vídeo da clínica de Mayo nos ferimentos superiores dos esportes da juventude.

A clínica de Mayo tem diversos doutores que podem falar sobre os ferimentos dos esportes da juventude, entre eles:

  • Anikar Chhabra, M.D., um cirurgião ortopédico, director da secção da medicina de esportes no departamento da ortopedia e na vice-presidente da prática clínica no departamento da cirurgia ortopédica no Arizona.
  • Matthew Crowe, M.D., um cirurgião ortopédico na clínica de Mayo em Florida que se especializa em ferimento do ACL, ferimento do punho de rotador, menisco rasgado e mais.
  • Andrew Jagim, M.D., director da pesquisa da medicina de esportes em sistemas da saúde da clínica de Mayo em Onalaska, em Wisconsin, e em co-proprietário do pressionado clìnica no La Crosse.
  • Edward Laskowski, M.D., o co-director do centro da medicina de esportes em Rochester.