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Algunos daños de los deportes de la juventud del campo común pueden ser evitados, los expertos de la clínica de Mayo dicen

Pues los deportes de la caída y de invierno son en pleno rendimiento, el atletismo de la juventud considerará una subida de daños. Decenas de millares de niños y de adolescencias participan en deportes ordenados, y más de 3,5 millones de daños de los deportes ocurren cada año.

Afortunadamente, la mayoría de los daños que ocurren con los niños no son serios y no necesitarán cirugía, según varios expertos del remedio de deportes de la clínica de Mayo. De hecho, todos estos daños son evitables.

Escuche su carrocería. Si los pacientes están dañando y están teniendo daños, usted tiene que conseguir el tratamiento temprano para asegurarse de que esto no se convierte en un prolongado problema.”

Anikar Chhabra, M.D., cirujano ortopédico y el director de remedio de deportes en la clínica de Mayo en Arizona

Mientras que los daños varían típicamente de género y de los grupos de la misma edad, él dice que son los daños mas comunes de los deportes:

  • Dislocación del hombro o del codo: Un daño a la junta, dislocación ocurre cuando los extremos de dos huesos -; conectado por la junta herida -; se activan de sus posiciones. La dislocación es común en deportes del impacto.
  • Fracturas de la placa del incremento: Una condición más seria, prominentes en deportes de la gimnasia y de contacto, que afecta a la capa de tejido cada vez mayor cerca del extremo de los huesos de un niño.
  • Codo u hombro de la liga pequeña: Este daño, más común de jarras, es un resultado de los daños de la placa del incremento.
  • Esguinces del músculo: Común ocurriendo en el tobillo, un esguince es el estirar de un ligamento que conecte dos huesos juntos. En casos más agudos, el ligamento rasgará y puede requerir cirugía. Esta condición se encuentra en la mayoría de los deportes.
  • Deformaciones del músculo: Las deformaciones, o los músculos tirados, son un resultado de un músculo estirado demasiado o rasgado o el tendón, que conectan el músculo y el hueso. Las deformaciones pueden ocurrir durante cualquier deporte, pero su situación varía.
  • Dissecans de Osteochondritis: Una condición de la junta cuando una falta de flujo de sangre hace el hueso por debajo el cartílago de la junta morir. Es común en rotores de turbina y deportes saltar-implicados.
  • Tablillas de Shin (síndrome tibial intermedio de la tensión): Una condición común que causa dolor a la tibia, a menudo debido a una rutina cambiada o intensificada del entrenamiento. Las tablillas de Shin son comunes en rotores de turbina y bailarines.
  • Tendinitis patelar (el codo de la barrena de mano): Un daño al ligamento que conecta la rótula con los movimientos de la tibia que permite recorrer, el ejecutarse y del salto. Es causada por trauma relanzado en el tendón patelar. Es la más común de los deportes que implican el salto, tal como baloncesto y voleibol.
  • ACL rasgado: Un daño que ocurre común durante el fútbol, baloncesto, baile y más. Un ACL rasgado es el resultado de cambios súbitos en la dirección o para. Los desgarros del ACL son mas comunes en High School secundaria a las adolescencias universidad-envejecidas y a los adultos jovenes.
  • La enfermedad Sever's en el pie (apophysitis calcaneal): Esta condición causa el dolor del talón debido a la tensión a las placas del incremento del talón. Es común en rotores de turbina.

El Dr. Chhabra dice que estos daños del deporte de la juventud están en la subida. Mientras que algunos daños son más serios, el aumento es probable un resultado de los cabritos que juegan solamente un deporte a lo largo de todo el año, en vez de jugar un diverso deporte cada estación. La ventaja de jugar diversos deportes es el niño desarrollará diversos músculos y entrenará a su cerebro para desarrollar diversas capacidades de motor.

Debido a la falta de interruptores que las juventudes tomen de su especializado se divierte, ellas están en el mayor riesgo de herirse. El Dr. Chhabra dice que la mayor parte de los padres de sus pacientes admiten que su niño tarda solamente uno o dos días libres de deportes al mismo tiempo, y él sugiere el tardar de dos a cuatro semanas lejos de deportes después de los extremos de la estación a descansar.

Además de evitar la única especialización del deporte y de equipar a niños del engranaje correcto, es importante tener técnica apropiada del deporte y las configuraciones del movimiento de los deportes a ayudar a evitar daño y a optimizar la rehabilitación de un daño, dicen a Edward Laskowski, M.D., codirector del remedio de deportes de la clínica de Mayo en Minnesota.

“No es “la práctica que hace perfecto” pero “para perfeccionar De los errores se aprende, “” el Dr. Laskowski dice. “Si practicamos la misma configuración mala del movimiento una y otra vez, un programa subóptimo del motor se entrena en nuestro sistema y ése puede aumentar el riesgo de daño y disminuir funcionamiento de los deportes.”

Analizando el movimiento, incluyendo el uso del vídeo, las fallas que predisponen alguien al daño pueden ser descubiertas y corregido, el Dr. Laskowski dice. Una vez que los doctores han determinado el factor del riesgo de un atleta, pueden trabajar con los ejercicios correctivos del atleta y del instrumento para reducir importante su riesgo de conseguir lastimado. Además, él dice que el movimiento entero de los deportes se debe evaluar para determinar las áreas que necesitan la mejoría.

Además, la nutrición y la hidración apropiadas desempeña un papel importante en cuidado preventivo, dice a Andrew Jagim, M.D., director de la investigación del remedio de deportes en el sistema de la salud de la clínica de Mayo en el La Crosse, Wisconsin. “Si un atleta participa en deportes múltiples en de alto nivel sin un plan apropiado de la nutrición, ella puede estar en riesgo de despacio la fractura de sus carrocerías hacia abajo y dejarlas crónico fatigadas que puedan aumentar su riesgo de daño.”

El Dr. Jagim también explica eso las cantidades adecuadas consumidoras de calorías y los alimentos esenciales tales como proteína, grasas e hidratos de carbono se aseguran que los atletas jovenes tengan los bloques huecos requeridos para aumentar la recuperación, para soportar el entrenamiento y para optimizar funcionamiento.

“Si su niño no consigue sano ahora, él o ella nunca tendrá esa oportunidad de jugar, y mucho menos jugar en High School secundaria pero incluso en universidad,” el Dr. Chhabra dice. Los “atletas jovenes necesitan conseguir sanos ahora porque estos daños van a convertirse en problemas más grandes abajo del camino.”

Mire el vídeo de la clínica de Mayo en daños superiores de los deportes de la juventud.

La clínica de Mayo tiene varios doctores que puedan hablar de daños de los deportes de la juventud, entre ellos:

  • Anikar Chhabra, M.D., cirujano ortopédico, el director de la sección del remedio de deportes en el departamento de la ortopedia y la vicepresidencia de la práctica clínica en el departamento de la cirugía ortopédica en Arizona.
  • Matthew Crowe, M.D., cirujano ortopédico en la clínica de Mayo en la Florida que se especializa en el daño del ACL, daño del puño de rotor, menisco rasgado y más.
  • Andrew Jagim, M.D., director de la investigación del remedio de deportes en los sistemas de la salud de la clínica de Mayo en Onalaska, Wisconsin, y copropietario del La clínico clavado Crosse.
  • Edward Laskowski, M.D., el codirector del centro del remedio de deportes en Rochester.