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Choc de santé de temps heure d'été

Chaque gens d'année apportent une modification dans leurs emplois du temps quotidiens pour se servir de ce qui est « temps heure d'été » appelé (DST), et puis arrière de passage de nouveau à leurs horodateurs plus tôt. Cependant, la recherche neuve publiée en neurologie de JAMA prouve que cette modification annuelle environ peut affecter la santé sur le long terme. Les chercheurs nécessitent fortement arrêter cette pratique, qui n'a aucun avantage économique, et peuvent avoir des chocs négatifs sévères et continuels de santé.

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Crédit d'image : Zephyr_p/Shutterstock

Quel est DST ?

DST est une remise à l'état initial au niveau national de l'horloge pendant une heure en avant en mars, le deuxième dimanche, et d'une heure de retour le premier dimanche en novembre. Il a été emprunté à l'Europe, le premier jeu de entrée dans en 1918, mais plus tard a été supprimé, seulement pour effectuer un renvoi en 1942. La Loi uniforme de temps (1966) lui a défini une police au niveau national mais avec des franchises par état étant laissées.

Les arguments en faveur de DST ont dû faire avec le courant de sauvetage en évitant l'éclairage artificiel et en reprogrammant des calages de course, entre d'autres facteurs. Mais une étude 1974 de Département des Transports a montré les avantages minimaux de DST. Ceci a été confirmé par le chiffre 2008 de 0,02% réductions de la consommation d'énergie due à DST.

Cependant, il y a un manque significatif d'accord entre la compréhension du maladaptation biologique provoqué par DST et la compréhension politique de ses avantages économiques. Tandis que beaucoup de conditions d'USA veulent effectuer à DST un cas permanent, d'autres examinent le retour à l'heure d'hiver. En fait, le Tennessee a déjà réussi une loi pour déterminer DST comme permanence. Cependant, une telle législation devra être aussi bien reconnue par le congrès.

Comment DST affecte-t-il la santé ?

DST est important dans ses effets sur l'horloge biologique par l'intermédiaire de son élimination de la lumière lumineuse de matin. Cette lumière joue un rôle indispensable en entraînant les rythmes circadiens ou physiologiques de fuselage. La recherche a montré un niveau supérieur de rappes provoquées par manque d'approvisionnement en sang, et une plus petite augmentation du risque de crises cardiaques, pendant les deux premiers jours du passage. L'effet est plus marqué chez les femmes, des citoyens plus âgés et des malades du cancer. Quelques raisons possibles comprennent la perte de sommeil, de suractivité sympathique, et de signalisation inflammatoire. Le bien-être général est également négativement affecté par DST, particulièrement pour les hommes et des travailleurs de plein temps. Le réglage semble être particulièrement difficile au printemps.

La perte moyenne de sommeil due à la modification de ressort à DST, où les horloges tombent de retour, est environ 15-20 mn dans les adultes. Les stagiaires de lycée ont révélé une diminution de sommeil d'environ 30 mn sur des soirs de la semaine. Bien que ceci puisse sembler être une perte minimale, il est associé à une augmentation possible du risque d'accidents fatals, probablement dû à la somnolence fondamentale, aux réactions plus lentes, et aux déchéances de la vigilance. La perte d'une demi-heure de sommeil dans l'adolescence (pour qui 8-10 heures sont recommandées, par l'Académie américaine de la médecine du sommeil) est susceptible d'aggraver les éditions comportementales, de réduire la durée d'attention, d'empirer apprenant des éditions, de diminuer l'humeur et de produire des tendances plus élevées d'auto-tort.

Beaucoup de gens ne réalisent pas ceci, selon le chercheur Beth Ann Malow qui se spécialise dans la neurologie et la pédiatrie en ce qui concerne des troubles du sommeil. Ils pensent au passage comme se produisant au-dessus d'un jour ou ainsi. Pas aussi : il projette l'horloge biologique hors des trains aussi bien.

Malow explique : « Il n'est pas d'une heure deux fois par an. C'est un mauvais alignement de nos horloges biologiques pendant huit mois de l'année. » Il discute cette préoccupation dans un commentaire expert qui a fourni une synthèse de plusieurs grandes études épidémiologiques qui ont conclu qu'il y a un argument convaincant pour finir cette remise à l'état initial traditionnelle des horloges.

Gènes et DST

Les gènes jouent un rôle indispensable en réglant les rythmes circadiens, qui affecte consécutivement les cycles de sommeil-sillage par une boucle d'auto-contrôle par retour de l'information. Avec des changements de temps de sommeil, beaucoup de gènes périphériques sont exprimés différemment. Même un passage court, comme se produit avec DST, peut avoir comme conséquence l'altération dans l'epigenome, c.-à-d., groupes fonctionnels fixés à l'extérieur des brins d'ADN, qui changent leur régime et mode d'expression. Les modifications de sommeil changent également la voie que ces gènes principaux de rythme circadien sont transcrits. Ceci mène aux changements profonds du fonctionnement de l'organisme.

Groupes vulnérables

Les chercheurs proposent que dans les gens qui ont déjà des bruits de sommeil-sillage dus au règlement anormal de rythme circadien, ou ayez les troubles cérébraux, ou dont les cerveaux sont encore immatures, comme chez les enfants et des adolescents, l'empreinte laissée par cette remise à l'état initial subite et arbitraire des calendriers extérieurs sans remise à l'état initial correspondante de l'horloge de fuselage interne peut les faire souffrir une pathologie plus sévère.

Le réglage incorrect avec l'horloge circadienne se produit principalement avec les gens qui ont un rythme interne plus fixe. De tels gens sont extrêmement sensibles aux différences entre le moment biologique et chronologique. En fait, quelques enfants avec l'autisme, selon Malow, prennent des semaines ou même des mois pour effectuer le passage. Les enfants autistiques sont souvent très courant- et orientés programme, qui peuvent indiquer une horloge interne fixe.

Malow avertit de la nécessité de comprendre comment profondément DST affecte le fonctionnement physiologique. Il avertit, « quand nous parlons de DST et de la relation à la lumière, nous parlent des chocs profonds sur l'horloge biologique, qui est une structure enracinée dans le cerveau. Elle influence des fonctions cérébrales telles que des niveaux énergétiques et la vigilance. »

L'Europe

Le 8 février 2018, le Parlement européen a voté pour demander à la Commission européenne de réévaluer DST en Europe. Après qu'une enquête d'âme donnant le support élevé de ne pas régler des horloges deux fois annuellement le 12 septembre 2018, la Commission européenne ait décidé de proposer de mettre un terme aux modifications saisonnières d'horloge (abrogeant 2000/84/EC directif). Pour que ceci soit admissible, la procédure législative d'Union européenne doit être suivie, principalement que le Conseil de l'Union européenne et du Parlement européen doit les deux reconnaître la proposition.

Journal reference:

Are Daylight Saving Time changes bad for the brain? Beth A. Malow, Olivia J. Veatch, and Kanika Bagai. JAMA Neurology November 4, 2019. doi:10.1001/jamaneurol.2019.3780. https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/2753446

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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