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Impatto di salubrità di ora legale

Ogni gente di anno fa un cambiamento nei loro orari quotidiani per usare che cosa è chiamato “ora legale„ (DST) e poi parte posteriore di transizione ancora ai loro orologi marcatempi più in anticipo. Tuttavia, la nuova ricerca pubblicata in neurologia di JAMA indica che questo cambiamento annuale circa può pregiudicare la salubrità nel lungo termine. I ricercatori richiedono forte la fermata della questa pratica, che non ha vantaggio economico e possono avere impatti negativi severi e cronici di salubrità.

Credito di immagine: Zephyr_p/Shutterstock
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Che cosa è DST?

DST è a marzo una risistemazione nazionale dell'orologio un'ora avanti, la seconda domenica e di un'ora indietro la prima domenica a novembre. È stato preso in prestito da Europa, primo gioco entrante nel 1918, ma più successivamente si è abolito, solo per fare un rendimento nel 1942. La Legge costante di tempo (1966) le ha definito una polizza nazionale ma con le esenzioni in tutto lo stato che si sono concedute.

Gli argomenti a favore di DST hanno riguardato la corrente di risparmio impedendo l'illuminazione artificiale e rinviando le sincronizzazioni di viaggio, tra altri fattori. Ma uno studio 1974 del Dipartimento dei Trasporti ha mostrato i vantaggi minimi da DST. Ciò è stata confermata dalla cifra 2008 di 0,02% riduzioni del consumo di energia dovuto DST.

Tuttavia, c'è una mancanza significativa di consenso fra la comprensione del maladaptation biologico causato da DST e la comprensione politica dei sui vantaggi economici. Mentre molti stati di Stati Uniti vogliono rendere a DST un avvenimento permanente, altri stanno esaminando ritornanti al tempo standard. Infatti, il Tennessee già ha approvato una legge per stabilire DST come permanenza. Tuttavia, tale legislazione dovrà essere approvata dal congresso pure.

Come DST pregiudica la salubrità?

DST è importante nei sui effetti sull'orologio biologico via la sua eliminazione dell'indicatore luminoso luminoso di mattina. Questo indicatore luminoso svolge un ruolo vitale nel trascinamento dei ritmi circadiani o fisiologici dell'organismo. La ricerca ha indicato un'più alta tariffa dei colpi causati da mancanza di offerta di sangue e un più piccolo aumento nel rischio di attacchi di cuore, durante i primi due giorni della transizione. L'effetto di più è tracciato in donne, in cittadini più anziani ed in malati di cancro. Alcune ragioni possibili comprendono la perdita di sonno, di iperattività comprensiva e di segnalazione infiammatoria. Il benessere globale egualmente è influenzato negativamente da DST, particolarmente per gli uomini ed i lavoratori a tempo pieno. L'adeguamento sembra essere particolarmente difficile in primavera.

La perdita media di sonno dovuto il cambiamento della sorgente a DST, dove gli orologi regrediscono, è circa 15-20 minuti in adulti. Gli studenti della High School hanno mostrato una riduzione di un sonno di circa 30 minuti sui weeknights. Sebbene questa possa sembrare essere una perdita minima, è associato con un aumento possibile nel rischio di incidenti mortali, probabilmente dovuto la sonnolenza di fondo, le reazioni più lente e gli intervalli dalla vigilanza. La perdita di mezz'ora di sonno nell'adolescenza (per cui 8-10 ore sono raccomandate, dall'accademia americana della medicina di sonno) è probabile aggravare le emissioni comportamentistiche, diminuire la curva dell'attenzione, peggiorare imparando le emissioni, diminuire l'umore e produrre le più alte tendenze di autolesionismo.

Molta gente non realizza questa, secondo il ricercatore Beth Ann Malow che si specializza nella neurologia e nella pediatria riguardo ai disordini di sonno. Pensano alla transizione come accadendo durante un giorno o così. Non così: getta l'orologio biologico con la marcia disinserita pure.

Malow chiarisce: “Non è di un'ora due volte all'anno. È un cattivo allineamento dei nostri orologi biologici per otto mesi dell'anno.„ Discute questa preoccupazione in un commento esperto che ha fornito una generalità di parecchi grandi studi epidemiologici che hanno concluso che c'è un argomento convincente per la cessazione della questa risistemazione tradizionale degli orologi.

Geni e DST

I geni svolgono un ruolo vitale nella regolamentazione dei ritmi circadiani, che a sua volta pregiudica i cicli di sonno-risveglio da un ciclo di auto-feedback. Con i cambiamenti nel tempo di sonno, molti geni periferici sono espressi diversamente. Anche una breve transizione, come accade con DST, può provocare le alterazioni nel epigenome, cioè, gruppi funzionali fissati all'esterno dei fili del DNA, che cambiano la loro tariffa e modo di espressione. I cambiamenti di sonno egualmente cambiano il modo che questi geni fondamentali del ritmo circadiano sono trascritti. Ciò piombo ai cambiamenti profondi nel funzionamento dell'organismo.

Gruppi vulnerabili

I ricercatori suggeriscono che nella gente che già ha perturbazioni di sonno-risveglio dovuto il regolamento anormale del ritmo circadiano, o abbia disordini del cervello, o di cui i cervelli sono ancora acerbi, come in bambini ed in adolescenti, l'impronta lasciata da questa risistemazione improvvisa ed arbitraria delle pianificazioni esterne senza una risistemazione corrispondente dell'orologio di organismo interno può indurrle a soffrire la cattiva salute più severa.

La regolazione difettosa con l'orologio circadiano si presenta soprattutto con la gente che ha un ritmo interno più fisso. Tale gente è estremamente sensibile alle differenze fra tempo biologico e cronologico. Infatti, alcuni bambini con autismo, secondo Malow, richiedono le settimane o persino i mesi per fare la transizione. I bambini autistici sono spesso molto sistematici e orientati a programma, che possono indicare un orologio interno fisso.

Malow avverte della necessità di capire quanto profondamente DST pregiudica il funzionamento fisiologico. Avverte, “quando parliamo di DST e della relazione ad indicatore luminoso, noi sta parlando degli impatti profondi sull'orologio biologico, che è una struttura piantata nel cervello. Urta le funzioni del cervello quali i livelli energetici e la vigilanza.„

Europa

L'8 febbraio 2018, il Parlamento Europeo ha votato per chiedere alla Commissione Europea di rivalutare DST in Europa. Dopo che un'indagine di Web che dà l'alto supporto di regolazione degli orologi due volte annualmente il 12 settembre 2018, la Commissione Europea ha deciso di proporre di mettere un termine ai cambiamenti stagionali dell'orologio (che abrogano direttiva 2000/84/EC). In modo che questo da essere valido, la procedura legislativa dell'Unione Europea deve essere seguita, pricipalmente che il Consiglio dell'Unione europea ed il Parlamento Europeo devono entrambi approvare la proposta.

Journal reference:

Are Daylight Saving Time changes bad for the brain? Beth A. Malow, Olivia J. Veatch, and Kanika Bagai. JAMA Neurology November 4, 2019. doi:10.1001/jamaneurol.2019.3780. https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/2753446

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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