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Impacto de la salud del horario de verano

Cada persona del año realiza un cambio en sus calendarios diarios para hacer uso de qué se llama “horario de verano” (DST), y entonces dorso de la transición otra vez a sus relojes de tiempo anteriores. Sin embargo, la nueva investigación publicada en neurología del JAMA muestra que este cambio anual puede afectar alrededor a salud en el largo plazo. Los investigadores piden fuertemente parar esta práctica, que no tiene ninguna ventaja económica, y pueden tener impactos negativos severos y crónicos de la salud.

Haber de imagen: Zephyr_p/Shutterstock
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¿Cuál es DST?

DST es el reajustar a escala nacional del reloj una hora delante en marzo, el segundo domingo, y una hora detrás el primer domingo en noviembre. Fue pedido prestado de Europa, primer juego de entrada en en 1918, pero suprimido más adelante, sólo para hacer un retrono en 1942. El acto uniforme del tiempo (1966) le hizo un plan de acción a escala nacional pero con las exenciones estatales que eran permitidas.

Los argumentos a favor de DST tuvieron que hacer con la corriente que salvaba previniendo el alumbrado artificial y reprogramando sincronizaciones del viaje, entre otros factores. Pero un estudio 1974 del Ministerio de Transporte mostró ventajas mínimas de DST. Esto fue confirmada por la figura 2008 de 0,02% reducciones en el consumo de energía debido a DST.

Sin embargo, hay una falta importante de consenso entre la comprensión del maladaptation biológico causado por DST y la comprensión política de sus ventajas económicas. Mientras que muchos estados de los E.E.U.U. quieren hacer DST un acontecimiento permanente, otros están observando en la vuelta a la hora estándar. De hecho, Tennessee ha aprobado ya una ley para establecer DST como permanencia. Sin embargo, tal legislación necesitará ser aprobada por el congreso también.

¿Cómo DST afecta a salud?

DST es importante en sus efectos sobre el reloj biológico vía su eliminación de la luz brillante de la mañana. Esta luz desempeña un papel vital en embarcar en tren los ritmos circadianos o fisiológicos de la carrocería. La investigación ha mostrado un índice más alto de recorridos causados por la falta de abastecimiento de sangre, y un aumento más pequeño en el riesgo de ataques del corazón, durante los primeros dos días de la transición. El efecto se marca más en mujeres, más viejos ciudadanos y enfermos de cáncer. Algunas razones posibles incluyen la baja del sueño, de la sobreactividad comprensiva, y de la transmisión de señales inflamatoria. El bienestar total también es afectado negativo por DST, especialmente para los hombres y los trabajadores a tiempo completo. El ajuste aparece ser determinado difícil en el muelle.

La baja media del sueño debido al cambio del muelle a DST, adonde bajan los relojes, es cerca de 15-20 minutos en adultos. Los estudiantes de la High School secundaria mostraron una reducción del sueño de cerca de 30 minutos en weeknights. Aunque ésta puede aparecer ser una baja mínima, se asocia a un aumento posible en el riesgo de accidentes mortales, probablemente debido a la somnolencia subyacente, a reacciones más lentas, y a lapsos de la vigilancia. La baja de la media hora del sueño en la adolescencia (para quién 8-10 horas se recomiendan, por la academia americana de remedio del sueño) es probable agravar entregas del comportamiento, reducir la capacidad de concentración, empeorar aprendiendo entregas, deprimir el humor y producir tendencias más altas del uno mismo-daño.

Mucha gente no realiza esto, según el investigador Beth Ana Malow que se especializa en neurología y pediatría en cuanto a trastornos del sueño. Piensan en la transición como ocurriendo durante un día o tan. No tan: lanza el reloj biológico del engranaje también.

Malow clarifica: “No es una hora dos veces al año. Es una desalineación de nuestros relojes biológicos por ocho meses del año.” Ella discute esta preocupación en un comentario experto que ofreció una reseña de varios estudios epidemiológicos grandes que han concluido que hay buenos argumentos para terminar este reajustar tradicional de relojes.

Genes y DST

Los genes desempeñan un papel vital en la regulación de los ritmos circadianos, que a su vez afecta a los ciclos de la sueño-estela por un rizo de la uno mismo-reacción. Con los cambios en tiempo de sueño, muchos genes periféricos se expresan diferentemente. Incluso una transición corta, como ocurre con DST, puede dar lugar a los cambios en el epigenome, es decir, grupos funcionales sujetados al exterior de los cabos de la DNA, que cambian su índice y manera de la expresión. Los cambios del sueño también cambian la manera que se transcriben estos genes fundamentales del ritmo circadiano. Esto lleva a los cambios profundos en el funcionamiento del organismo.

Grupos vulnerables

Los investigadores sugieren que en la gente que tienen ya perturbaciones de la sueño-estela debido a la regla anormal del ritmo circadiano, o tenga desordenes del cerebro, o cuyos cerebros son todavía no maduros, como en niños y adolescentes, la impresión dejada por este reajustar súbito y arbitrario de los calendarios exteriores sin reajustar correspondiente del reloj de carrocería interno puede hacerlos sufrir una mala salud más severa.

El desequilibrio con el reloj circadiano ocurre sobre todo con la gente que tiene un ritmo interno más fijo. Tal gente es extremadamente sensible a las diferencias entre el tiempo biológico y cronológico. De hecho, algunos niños con autismo, según Malow, tardan semanas o aún meses para hacer la transición. Los niños autísticos son a menudo muy rutinarios y horario-orientados, que pueden indicar un reloj interno fijo.

Malow advierte de la necesidad de entender cómo DST afecta profundamente a funcionamiento fisiológico. Ella advierte, “cuando hablamos de DST y del lazo a la luz, nosotros está hablando de impactos profundos en el reloj biológico, que es una estructura arraigada en el cerebro. Afecta funciones del cerebro tales como niveles y vigilancia de energía.”

Europa

El 8 de febrero de 2018, el Parlamento Europeo votó para pedir que la Comisión Europea evalúe de nuevo DST en Europa. Después de que una encuesta sobre la membrana que daba el alto apoyo de no ajustar los relojes dos veces anualmente el 12 de septiembre de 2018, la Comisión Europea decidiera a proponer poner fin a los cambios estacionales del reloj (que derogan 2000/84/EC directivo). Para que esto sea válido, el procedimiento legislativo de la unión europea debe ser seguido, principal que el consejo de la unión europea y del Parlamento Europeo debe ambos aprobar la oferta.

Journal reference:

Are Daylight Saving Time changes bad for the brain? Beth A. Malow, Olivia J. Veatch, and Kanika Bagai. JAMA Neurology November 4, 2019. doi:10.1001/jamaneurol.2019.3780. https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/2753446

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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