Le sommeil diminué est joint avec la densité minérale osseuse inférieure, ostéoporose

L'obtention de trop peu de sommeil a été jointe avec un plus gros risque de avoir la densité minérale osseuse inférieure (BMD) et de développer l'ostéoporose, comme signalé dans un tourillon récent d'os et l'étude minérale de recherches des femmes postmenopausal.

Dans l'étude de 11.084 femmes postmenopausal, ceux que le sommeil rapporté 5 heures ou moins selon la nuit a eu le DMO inférieur à chacun des quatre sites évalués--corps entier, hanche totale, cou, et colonne vertébrale--avec les femmes qui sommeil rapporté 7 heures selon la nuit.

Après des réglages, les femmes enregistrant 5 heures ou moins selon la nuit ont eu de plus gros risques de 22% et de 63% de remarquer la masse osseuse et l'ostéoporose inférieures de la hanche, respectivement. Des résultats similaires ont été vus avec la colonne vertébrale.

Notre étude propose que le sommeil puisse négativement influencer la santé d'os, ajoutant à la liste des chocs négatifs de santé des pauvres dorment. J'espère qu'elle pourra également servir de rappel pour essayer d'obtenir 7 recommandés heures ou plus de sommeil selon la nuit pour notre santé matérielle et mentale. »

Heather Ochs-Balcom, PhD, auteur important d'étude, université à Buffalo

Source:
Journal reference:

Ochs Balcom, H. M. et al. (2019) Short Sleep Is Associated With Low Bone Mineral Density and Osteoporosis in the Women's Health Initiative. Journal of Bone and Mineral Research. doi.org/10.1002/jbmr.3879.