El sueño acortado se conecta a la densidad mineral del hueso inferior, osteoporosis

Conseguir demasiado poco sueño fue conectada a un riesgo más alto del tener densidad mineral del hueso inferior (BMD) y de desarrollar osteoporosis, como se explica en un gorrón reciente del hueso y el estudio mineral de la investigación de mujeres posmenopáusicas.

En el estudio de 11.084 mujeres posmenopáusicas, los que denunciaron dormir 5 horas o menos por noche tenían BMD más inferior en los cuatro sitios fijados--carrocería entera, caballete total, cuello, y espina dorsal--comparado con las mujeres que denunciaron dormir 7 horas por noche.

Después de ajustes, las mujeres que denunciaban 5 horas o menos por noche tenían riesgos más altos del 22% y del 63% de experimentar la masa del hueso y la osteoporosis inferiores del caballete, respectivamente. Los resultados similares fueron considerados con la espina dorsal.

Nuestro estudio sugiere que duerma el sueño pueda afectar negativo la salud del hueso, agregando al filete de los impactos negativos de la salud de pobres. Espero que pueda también servir como recordatorio esforzarse por 7 recomendados o más horas de sueño por la noche para nuestra salud física y mental.”

Brezo Ochs-Balcom, doctorado, autor importante del estudio, universidad en el búfalo

Source:
Journal reference:

Ochs Balcom, H. M. et al. (2019) Short Sleep Is Associated With Low Bone Mineral Density and Osteoporosis in the Women's Health Initiative. Journal of Bone and Mineral Research. doi.org/10.1002/jbmr.3879.