la consommation Temps-restreinte peut aider à traiter le syndrome métabolique

Le syndrome métabolique affecte presque 30 pour cent de la population des États-Unis, et augmente le risque pour le diabète de type 2, la cardiopathie et la rappe. Mais les interventions de mode de vie telles qu'adopter une alimentation saine et augmenter l'exercice matériel sont difficiles à mettre à jour et, même lorsque combiné avec le médicament, sont souvent insuffisantes pour manager entièrement la maladie.

Maintenant, dans un effort de collaboration, les chercheurs de l'institut de Salk et l'École de Médecine d'Uc San Diego ont constaté qu'une intervention temps-restreinte de dix heures de consommation, une fois combinée avec les médicaments traditionnels, a eu comme conséquence la perte de poids, la grosse, inférieure pression sanguine abdominale réduite et le cholestérol, et des niveaux plus stables de sucre et d'insuline de sang pour des participants. L'étude pilote, publiée dans le métabolisme de cellules le 5 décembre 2019, pourrait mener à une option neuve de demande de règlement pour les patients de syndrome métabolique qui sont en danger pour la durée-modification se développante et les conditions médicales coûteuses telles que le diabète.

Nous avons constaté que la combinaison de la consommation temps-restreinte avec des médicaments peut donner à des patients de syndrome métabolique la capacité de manager mieux leur maladie. À la différence de compter des calories, la consommation temps-restreinte est une intervention diététique simple à comporter, et nous avons constaté que les participants pouvaient maintenir le programme de consommation.

Panda de Satchin, auteur Co-correspondant et professeur dans le laboratoire de biologie de réglementation de Salk

la consommation Temps-restreinte (mangeant toutes les calories dans un hublot de dix heures cohérent) supporte les rythmes circadiens d'une personne et peut maximiser des effets salutaires, comme démontré par la recherche précédente publiée par l'équipe de Salk. Les rythmes circadiens sont les cycles de 24 heures des procédés biologiques qui affectent presque chaque cellule dans le fuselage. De plus en plus, les scientifiques trouvent que cela les configurations irrégulières de consommation peuvent perturber ce système et augmenter le risque pour le syndrome métabolique et d'autres troubles métaboliques avec des sympt40mes tels que la graisse abdominale accrue, cholestérol anormal ou triglycérides, et hypertension et taux de sucre sanguin.

La consommation et le boire de tout (excepté l'eau) dans un hublot de dix heures cohérent permet à votre fuselage de poser et remettre pendant 14 heures la nuit. Votre fuselage peut également anticiper quand vous mangerez ainsi il peut préparer pour optimiser le métabolisme. Nous avons voulu savoir si le réglage du calage de la ration alimentaire pour supporter des rythmes circadiens améliorerait la santé des personnes qui déjà étaient traitées pour les maladies cardiometabolic.

Emily Manoogian, auteur du papier le Co-premier et un boursier post-doctoral dans le laboratoire de panda

Nous avons soupçonné qu'une intervention de dix heures de consommation pourrait être avantageuse à cause du travail pilote du panda de Satchin chez les animaux, qui ont prouvé que consommation temps-restreinte menée aux effets salutaires spectaculaires, y compris un métabolisme plus sain.

Michael Wilkinson, Co-premier auteur, professeur de médecine clinique auxiliaire à l'École de Médecine d'Uc San Diego et un cardiologue à la santé d'Uc San Diego

L'étude pilote a compris 19 participants (13 hommes et 6 femmes) diagnostiqués avec le syndrome métabolique qui consommation auto-rapportée pendant un hublot de temps de plus de 14 heures par jour. Supplémentaire, 84 pour cent de participants prenaient au moins un médicament tel qu'une statine ou un traitement antihypertenseur. Les participants à l'étude avaient l'habitude le myCircadianClock APP du laboratoire de panda pour enregistrer quand et ce qu'ils ont mangé au cours d'une première période de deux semaines de ligne zéro suivie de l'intervention temps-restreinte de trois mois et de dix heures de consommation. Presque 86 pour cent de participants correctement loggés leur nourriture utilisant le APP, indiquant la conformité élevée dans toute l'étude.

Les participants n'ont enregistré aucun effet inverse pendant l'intervention. Pour ramener la ration alimentaire à l'hublot de dix heures, la plupart des participants ont retardé leur premier repas et ont avancé leur dernier repas chaque jour, ainsi des repas n'ont pas été sautés. Bien que des calories n'aient pas été recommandées pour être réduites pour l'intervention, quelques participants ont enregistré manger moins, vraisemblablement en raison de l'hublot plus court de consommation.

De façon générale, les participants ont remarqué le sommeil amélioré ainsi qu'une réduction des pour cent 3-4 de poids corporel, d'indice de masse corporelle, de graisse abdominale et de circonférence de taille. Des facteurs de risque majeur pour la cardiopathie ont été diminués comme participants montrés la pression sanguine réduite et le cholestérol total. Les taux de sucre sanguin et les niveaux d'insuline ont également montré une tendance vers l'amélioration.

Le métabolisme est attentivement joint avec des rythmes circadiens, et connaissant ceci, nous pouvions développer une intervention pour aider des patients présentant le syndrome métabolique sans calories décroissantes ou exercice matériel croissant. Si nous pouvons optimiser des rythmes circadiens puis nous pourrions pouvoir optimiser le système métabolique.

PAM Taub, auteur Co-correspondant et professeur agrégé de médicament à l'École de Médecine d'Uc San Diego et à un cardiologue à la santé d'Uc San Diego

La « adaptation de cette consommation temps-restreinte de dix heures est une facile et méthode rentable pour réduire des sympt40mes de syndrome métabolique et améliorer la santé, » ajoute le panda. « En retardant le début du diabète par même un an dans million de personnes avec des prediabetes, l'intervention a pu épargner approximativement 9,6 milliards de dollars dans des coûts de santé. »

Les scientifiques conduisent actuel un test clinique financé par l'institut national du diabète et des maladies rénales digestives et pour examiner les avantages de la consommation temps-restreinte dans un plus grand groupe de plus de 100 participants avec le syndrome métabolique. L'étude comprend les mesures complémentaires qui aideront les chercheurs à vérifier des changements de fonctionnement de composition corporelle et de muscle.

Source:
Journal reference:

Wilkinson, M. J. et al. (2019) Ten-Hour Time-Restricted Eating Reduces Weight, Blood Pressure, and Atherogenic Lipids in Patients with Metabolic Syndrome. Cell Metabolism. doi.org/10.1016/j.cmet.2019.11.004