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la consumición Tiempo-reservada puede ayudar a tratar síndrome metabólico

El síndrome metabólico afecta al casi 30 por ciento de la población de los E.E.U.U., y aumenta el riesgo para el tipo - 2 diabetes, enfermedad cardíaca y recorrido. Pero las intervenciones de la forma de vida tales como adopción de una dieta sana y aumento de ejercicio físico son difíciles de mantener y, incluso cuando están combinadas con la medicación, son a menudo escasas para manejar completo la enfermedad.

Ahora, en un esfuerzo colaborativo, los investigadores del instituto de Salk y la Facultad de Medicina de Uc San Diego encontraron que una intervención tiempo-reservada de diez horas de la consumición, cuando estaba combinada con las medicaciones tradicionales, dio lugar a baja de peso, a tensión arterial baja gorda, abdominal reducida y a colesterol, y niveles más estables del azúcar y de la insulina de sangre para los participantes. El estudio experimental, publicado en metabolismo de la célula el 5 de diciembre de 2019, podría llevar a una nueva opción del tratamiento para los pacientes metabólicos del síndrome que están en riesgo de la vida-alteración que se convierte y dolencias costosas tales como diabetes.

Hemos encontrado que combinar la consumición tiempo-reservada con las medicaciones puede dar a pacientes metabólicos del síndrome la capacidad de manejar mejor su enfermedad. A diferencia de contar calorías, la consumición tiempo-reservada es una intervención dietética simple a incorporar, y encontramos que los participantes podían guardar el horario de la consumición.

Panda de Satchin, autor co-correspondiente y profesor en el laboratorio de la biología regulador de Salk

la consumición Tiempo-reservada (que come todas las calorías dentro de una ventana de diez horas constante) soporta los ritmos circadianos de un individuo y puede maximizar subsidios por enfermedad, según lo evidenciado por la investigación anterior publicada por las personas de Salk. Los ritmos circadianos son los ciclos de 24 horas de los procesos biológicos que afectan a casi cada célula en la carrocería. Cada vez más, los científicos están encontrando que eso las configuraciones erráticas de la consumición pueden romper este sistema y aumentar el riesgo para el síndrome metabólico y otros desordenes metabólicos con los síntomas tales que aumentó colesterol abdominal o los triglicéridos gordos, anormales, y los niveles de la tensión arterial alta y de azúcar de sangre.

La consumición y la consumición todo (excepto el agua) dentro de una ventana de diez horas constante permite que su carrocería descanse y restablezca por 14 horas en la noche. Su carrocería puede también anticipar cuando usted comerá así que puede prepararse para optimizar metabolismo. Quisimos saber si controlar la sincronización de la toma de comida para soportar ritmos circadianos perfeccionaría la salud de los individuos que eran tratados ya para las enfermedades cardiometabolic.

Emily Manoogian, autor del papel el co-primer y becario postdoctoral en el laboratorio de la panda

Sospechamos que una intervención de diez horas de la consumición pudo ser beneficiosa debido al trabajo pionero de la panda de Satchin en los animales, que mostraron que consumición tiempo-reservada llevada a las subsidios por enfermedad dramáticas, incluyendo un metabolismo más sano.

Michael Wilkinson, co-primer autor, profesor de medicina clínico auxiliar en la Facultad de Medicina de Uc San Diego y cardiólogo en la salud de Uc San Diego

El estudio experimental incluyó a 19 participantes (13 hombres y 6 mujeres) diagnosticados con el síndrome metabólico que uno mismo-denunció la consumición durante una ventana del tiempo de más de 14 horas por día. Además, el 84 por ciento de participantes tomaba por lo menos una medicación tal como un statin o una terapia del antihypertensive. Los participantes del estudio utilizaron el myCircadianClock app del laboratorio de la panda para registrar cuando y lo que comieron durante un período de dos semanas inicial de la línea de fondo seguido por la intervención tiempo-reservada de tres meses, de diez horas de la consumición. El casi 86 por ciento de participantes registró correctamente su comida usando el app, indicando alta concordancia en el estudio.

Los participantes no denunciaron ninguna efectos nociva durante la intervención. Para reducir la toma de comida a la ventana de diez horas, la mayoría de los participantes demoraron su primera comida y avance su comida pasada cada día, así que las comidas no fueron saltadas. Aunque las calorías no fueran recomendadas para ser reducidas para la intervención, algunos participantes denunciaron la consumición menos, probablemente debido a la ventana más corta de la consumición.

Totales, los participantes experimentaron sueño perfeccionado así como una reducción del por ciento 3-4 en peso corporal, índice de masa corporal, grasa abdominal y circunferencia del combés. Los factores de riesgo importantes para la enfermedad cardíaca fueron disminuidos como participantes mostrados la presión arterial reducida y el colesterol total. Los niveles de azúcar de sangre y los niveles de la insulina también mostraron una tendencia hacia la mejoría.

El metabolismo se conecta de cerca a ritmos circadianos, y conociendo esto, podíamos desarrollar una intervención para ayudar a pacientes con síndrome metabólico sin calorías de disminución o ejercicio físico cada vez mayor. Si podemos optimizar ritmos circadianos entonces puede ser que poder optimizar el sistema metabólico.

PAM Taub, autor co-correspondiente y profesor adjunto del remedio en la Facultad de Medicina de Uc San Diego y un cardiólogo en la salud de Uc San Diego

La “adaptación de esta consumición tiempo-reservada de diez horas es una fácil y método de poco costo para reducir síntomas del síndrome metabólico y perfeccionar salud,” agrega la panda. “Demorando el inicio de la diabetes por incluso un año en millones de personas con los prediabetes, la intervención podía salvar áspero 9,6 mil millones dólares en costos de la atención sanitaria.”

Los científicos están conducto actualmente una juicio clínica financiada por el instituto nacional de la diabetes y de las enfermedades digestivas y de riñón para examinar las ventajas de la consumición tiempo-reservada en un grupo más grande de más de 100 participantes con síndrome metabólico. El estudio incluye las dimensiones adicionales que ayudarán a los investigadores a investigar cambios en la función de la composición y de músculo de la carrocería.

Source:
Journal reference:

Wilkinson, M. J. et al. (2019) Ten-Hour Time-Restricted Eating Reduces Weight, Blood Pressure, and Atherogenic Lipids in Patients with Metabolic Syndrome. Cell Metabolism. doi.org/10.1016/j.cmet.2019.11.004