Stratégies pour éviter le combat de famille pendant les dîners de congé

S'asseoir à un repas de saison des vacances avec les amis et la famille peut être amusement, mais ce peut également être une recette pour la catastrophe s'il sert des avis politiques, des questions invasives et le bavardage de famille.

Cette époque peut être stressante, et les auditions d'accusation récentes et le climat politique séparatif ajoutent seulement à la tension potentielle, ont indiqué Jonathan Vickburg, un superviseur de santé mentale et conseiller avec le programme de part et de soins de Cèdre-Sinai.

Les discussions vives ou les discussions dans des familles peuvent être saines et constructives, mais quand le conflit et les désaccords escaladent, souvent des sensations sont blessées, des relations peuvent être endommagées et les congés ne sont plus agréables. »

Jonathan Vickburg, superviseur de santé mentale et conseiller avec le Cèdre-Sinai partagent et s'inquiètent le programme

Carrie Kohler, un aumônier chrétien chez Cèdre-Sinai, a vu sa part de famille être en conflit. En tant qu'aumônier, son fonctionnez concerne souvent contacter une famille pendant un moment douloureux, tumultueux ou autrement stressant en leurs durées.

« Il peut être tellement plus difficile de régler des limites avec la famille, mais vous ne devez pas s'engager au cours d'une discussion ou répondre à des questions de soulèvement au sujet de votre durée personnelle, » il a dit. « Juste reconnaissant qui peut être utile. »

Quand il s'agit de dîners et réunions de congé de famille, il y a quelque chose être dite pour sortir en avant des conversations, Kohler a indiqué.

« Si vous êtes l'hôte, demandant à vos invités d'avance de venir préparé pour parler de quelque chose ils sont reconnaissants pour des jeux par son pour la soirée, et réellement les aides déménagent la conversation dans ce sens, » il a dit.

Si vous choisissez de s'engager au cours d'une discussion, connaissez vos limites, a dit l'aumônier juif Rabbin Sarah Barukh. Il emploie une stratégie en trois étapes pour maintenir des conversations civiles.

« D'abord, maintenez dans l'esprit quelque chose que vous aimez réellement environ que la personne, » Barukh a dit. « Il peut être trop facile de démonter de l'humanité devant vous, et cela peut effectuer une conversation aller nulle part assez rapidement. »

Ensuite, selon Barukh : Évaluez votre objectif général pour la conversation.

« Si vous allez dedans de pair avec l'attente de changer quelqu'un opinion, vous êtes aller le plus susceptible laisser très frustrant, » Barukh a dit.

Vous pouvez devoir être disposé à indiquer simplement votre avis et recevoir que d'autres ne pourraient pas jamais être conformes à vous, il a dit.

« Pour finir, ayez une stratégie de sortie. Sachez-ce qui sont vos limites et soient préparées pour dire, « moi n'entre pas dans cela aujourd'hui, « ou changez le sujet, » Barukh a dit.

La pratique de ces stratégies nous aide à rester calme, fondé et actuel, a dit Vickburg. Il recommande également d'effectuer un certain temps pour vous-même pendant les congés. Cela a pu signifier passer le temps avec un parent préféré, l'exercice à l'extérieur, méditer ou rattraper avec un ami.

« De cette façon, nous pouvons apprécier seul et des expériences positives pendant les congés, » il a dit.