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Dormir trop longtemps vous met en danger de rappe

La rappe est l'une des causes aboutissantes de la mortalité aux Etats-Unis. Une étude neuve a constaté que le sommeil trop, comme dormir neuf heures par jour et avoir les petits sommes fréquents peut augmenter le risque de cette maladie cardio-vasculaire.

Selon la recherche par des scientifiques à l'Université Polytechnique de Huazhong, les gens dont prenez les longs petits sommes au cours de la journée environ 90 mn étaient de 25 pour cent à un plus gros risque de avoir une rappe que ceux qui ont pris les petits sommes réguliers d'une à 30 mn. De plus, les gens qui ont eu neuf heures ou plus de sommeil à l'augmentation de nuit leur risque d'accident vasculaire cérébral par 85 pour cent.

Les chercheurs ont analysé les configurations de sommeil de 31.750 personnes en Chine. Âge moyen des participants le' était 62, et l'étude réglée pour l'autre rappe factorise, y compris le boire, le fumage, et les antécédents d'accident vasculaire cérébral et d'autres états cardiovasculaires.

Ils ont répondu à des questions au sujet des habitudes et des configurations de sommeil faisantes une sieste, et les chercheurs les ont suivies pendant six années. Des participants, 8 pour cent ont pris les petits sommes qui ont duré plus longtemps que 90 mn, et 24 pour cent ont indiqué qu'ils dorment pendant au moins neuf heures chaque nuit.

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Crédit d'image : MikroKon/Shutterstock

Un risque d'accident vasculaire cérébral plus élevé

Au cours de la période de réflexion, les chercheurs ont pris la note que 1.557 participants ont eu une rappe. Les gens qui ont dormi pendant neuf heures ou plus étaient de 23 pour cent à un plus gros risque de avoir une rappe que ceux qui ont dormis juste 7 à 8 heures chaque nuit et ceux qui ont eu le petit somme que fréquent de midi plus longtemps que 90 mn a eu un risque intensifié 25 par pour cent.

La « longue durée de sommeil, long faire une sieste de midi, et la qualité de sommeil de pauvres indépendamment et commun ont été associés à de plus gros risques de rappe d'incident. Constamment longtemps la durée ou le contact de sommeil de moyen à dormir longtemps durée a augmenté le risque de rappe, » les chercheurs conclus dans le papier.

Pour ceux qui ont eu plus de neuf heures de sommeil la nuit et ont eu un petit somme de midi plus longtemps que 90 mn, sauté leur risque à des 85 pour cent de décalage. La tige entre la durée de sommeil et la rappe devient plus évidente avec l'âge, ou développe une condition telle que le diabète, l'obésité, l'hypertension, et la hyperlipidémie.

Les chercheurs ont également interrogé les défendeurs au sujet de leur qualité de sommeil ou à quel point ils dorment la nuit. Les participants que rapporté avoir la qualité de sommeil de pauvres a eu un risque accru de 29 pour cent de avoir une rappe plus tard que ceux qui rapporté ayant la bonne qualité de sommeil.

De ceux qui font une sieste plus longtemps, 1 pour cent de cas par années-personnes plus tard a eu une rappe qu'à 0,7 pour cent des nappers modérés. Pour finir, l'équipe a constaté qu'avec dormir constamment environ 7 à 9 heures par nuit, ceux qui constamment a dormi plus de 9 heures ou ont commuté de 7 à 9 heures à plus de 9 heures une nuit ont eu un plus gros risque de rappe totale.

Une rappe se produit quand l'approvisionnement en sang au cerveau devient minimal ou allé, ayant pour résultat la mort de cellule du cerveau. C'est un état potentiellement mortel qui tue environ 5 millions de personnes tous les ans, avec encore 5 milliards avec une invalidité permanente. Le facteur de risque majeur de la rappe est une hypertension, qui contribue à plus de 12,7 millions de rappes en travers du globe.

Limitations de l'étude

Les chercheurs reconnaissent que l'étude a beaucoup de limitations et davantage de recherche est nécessaire. D'abord hors circuit, l'étude a employé la méthode d'observation et ne peut pas prouver la causalité. En outre, la recherche n'a pas pris en compte pour les troubles du sommeil qui pourraient avoir influencé les résultats. Pour finir, les participants ont donné des caractéristiques auto-rapportées.

« Plus de recherche est nécessaire pour comprendre comment prenant de longs petits sommes et sommeil de plus longues heures la nuit peuvent être attachées à un risque accru d'accident vasculaire cérébral, mais les études précédentes ont prouvé que les longs nappers et dormeurs ont les changements défavorables de leurs taux de cholestérol et circonférences accrues de taille, qui sont des facteurs de risque pour les accidents vasculaires cérébraux. De plus, longtemps faire une sieste et dormir peuvent proposer un mode de vie inactif général, qui est également lié au risque accru d'accident vasculaire cérébral, » M. Xiaomin Zhang, auteur important d'étude, ont dit.

Pour finir, l'étude a couvert des populations plus âgées et les non plus jeunes. Par conséquent, les futures études devraient comprendre de plus jeunes rétablissements et comment leur sommeil a influencé le risque d'accident vasculaire cérébral.

La recherche était publiée en neurologie de tourillon.

Journal reference:

Sleep duration, midday napping, and sleep quality and incident stroke Lue Zhou, Kuai Yu, Liangle Yang, Hao Wang, Yang Xiao, Gaokun Qiu, Xuezhen Liu, Yu Yuan, Yansen Bai, Xiulou Li, Handong Yang, Meian He, Chongjian Wang, Tangchun Wu, Xiaomin Zhang Neurology Dec 2019, 10.1212/WNL.0000000000008739; DOI: 10.1212/WNL.0000000000008739, https://n.neurology.org/content/early/2019/12/11/WNL.0000000000008739

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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