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El dormir más de la cuenta le pone a riesgo de recorrido

El recorrido es una de las causas principales de la mortalidad en los Estados Unidos. Un nuevo estudio ha encontrado que el dormir demasiado, por ejemplo dormir nueve horas por día y tener siestas frecuentes puede aumentar el riesgo de esta enfermedad cardiovascular.

Según la investigación de los científicos en la universidad de ciencia y tecnología de Huazhong, la gente de quien tome las siestas largas durante el día cerca de 90 minutos era el 25 por ciento en un riesgo más alto del tener un recorrido que los que tomaron las siestas regulares de un a 30 minutos. Además, gente que tenía nueve horas o más de sueño en el aumento de la noche su riesgo del recorrido por el 85 por ciento.

Los investigadores analizaban las configuraciones de sueño de 31.750 personas en China. La edad media de los participantes' era 62, y el estudio controlado para el otro recorrido descompone en factores, incluyendo la consumición, fumar, y la historia del recorrido y de otras condiciones cardiovasculares.

Contestaron a preguntas sobre hábitos que tomaban una siesta y configuraciones durmientes, y los investigadores las siguieron por seis años. De los participantes, el 8 por ciento tomó las siestas que duraron más de largo de 90 minutos, y el 24 por ciento dijo que él duerme por lo menos nueve horas cada noche.

Haber de imagen: MikroKon/Shutterstock
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Un riesgo más alto para el recorrido

Durante el período del estudio, los investigadores tomaron la nota que 1.557 participantes tenían un recorrido. La gente que durmió por nueve o más horas era el 23 por ciento en un riesgo más alto del tener un recorrido que los que durmieron apenas 7 a 8 horas cada noche y los que tenían que siesta frecuente del mediodía más de largo de 90 minutos tenía un riesgo aumentado el 25 por ciento.

La “duración larga del sueño, el tomar una siesta largo del mediodía, y la calidad del sueño de los pobres fueron asociados independientemente y en común a riesgos más altos del recorrido del incidente. Persistente de largo la duración o el interruptor del sueño de medio a dormir de largo duración aumentó el riesgo de recorrido,” los investigadores concluidos en el papel.

Para los que tenían más de nueve horas de sueño en la noche y tenían una siesta del mediodía más de largo de 90 minutos, saltado su riesgo a un 85 por ciento que escalona. El eslabón entre la duración del sueño y el recorrido se pone más de manifiesto con edad, o desarrolla una condición tal como diabetes, obesidad, hipertensión, e hiperlipidemia.

Los investigadores también preguntaron a demandados acerca de su calidad del sueño o como de bien duermen en la noche. Los participantes que denunciaron tener pobres calidad del sueño tenían un riesgo creciente el 29 por ciento de tener un recorrido más adelante que los que denunciaron tener buena calidad del sueño.

De los que toman una siesta más de largo, el 1 por ciento de casos por personas-año tenía más adelante un recorrido que al 0,7 por ciento de los nappers moderados. Pasado, las personas encontraron eso comparada con persistente dormir cerca de 7 a 9 horas a la noche, las que durmieron persistente más de 9 horas o a partir las 7 a 9 horas cambiadas a más de 9 horas una noche tenían un riesgo más alto del recorrido total.

Un recorrido ocurre cuando el abastecimiento de sangre al cerebro se mínimo o se va, dando por resultado muerte celular de neurona. Es una condición peligrosa para la vida que mata cerca de 5 millones de personas de cada año, con otros 5 mil millones con una incapacidad permanente. El factor de riesgo mayor del recorrido es la hipertensión, que contribuye a más de 12,7 millones de recorridos a través del globo.

Limitaciones del estudio

Los investigadores reconocen que el estudio tiene muchas limitaciones y la investigación adicional es necesaria. Primero lejos, el estudio utilizó el método de observación y no puede probar causalidad. También, la investigación no tomó en la consideración para los trastornos del sueño que pudieron haber influenciado los resultados. Pasado, los participantes dieron datos uno mismo-denunciados.

“Más investigación es necesaria entender cómo toman siestas y dormir largos largases horas en la noche se pueden atar a un riesgo creciente de recorrido, pero los estudios anteriores han mostrado que los nappers y los durmientes largos tienen cambios desfavorables en sus niveles de colesterol y circunferencias crecientes del combés, que son factores de riesgo para el recorrido. Además, de largo el tomar una siesta y el dormir pueden sugerir una forma de vida inactiva total, que también se relaciona con el riesgo creciente de recorrido, el” Dr. Xiaomin Zhang, autor importante del estudio, dijeron.

Pasado, el estudio revistió más viejas poblaciones y las no más jovenes. Por lo tanto, los estudios futuros deben incluir generaciones más jovenes y cómo su sueño afectó riesgo del recorrido.

La investigación fue publicada en la neurología del gorrón.

Journal reference:

Sleep duration, midday napping, and sleep quality and incident stroke Lue Zhou, Kuai Yu, Liangle Yang, Hao Wang, Yang Xiao, Gaokun Qiu, Xuezhen Liu, Yu Yuan, Yansen Bai, Xiulou Li, Handong Yang, Meian He, Chongjian Wang, Tangchun Wu, Xiaomin Zhang Neurology Dec 2019, 10.1212/WNL.0000000000008739; DOI: 10.1212/WNL.0000000000008739, https://n.neurology.org/content/early/2019/12/11/WNL.0000000000008739

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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