As quantidades recomendadas de actividade física associaram com o risco reduzido para sete cancros

Uma análise associada de nove estudos em perspectiva que envolvem mais de 750.000 achados dos adultos que recomendaram quantidades de actividade física do tempo livre foi ligada a um risco mais baixo para sete cancros, com diversos tipos do cancro que têm da “um relacionamento dose/resposta”. O estudo foi conduzido por investigador no instituto nacional para o cancro, na sociedade contra o cancro americana, e no Harvard T.H. Chan Escola da saúde pública e aparece no jornal da oncologia clínica.

Quando for longo sabido que a actividade física está associada com um risco mais baixo de diversos cancros, menos claro foi a forma do relacionamento e se as quantidades recomendadas de actividade física estão associadas com o mais baixo risco. As directrizes actualizados para a actividade indicam agora que os povos devem apontar para 2,5 a 5 horas/semana da actividade da moderado-intensidade ou 1,25 a 2,5 horas/semana da actividade vigorosa. as actividades da Moderado-intensidade são aquelas que o obtêm movente rapidamente bastante ou árdua bastante para consumir três a seis vezes mais energia pela acta quanto se sentando quietamente (3 a 6 Mets). as actividades da Vigoroso-intensidade queimam-se mais de 6 Mets.

Para a análise actual, os dados associados investigador de nove coortes em perspectiva com tempo livre auto-relatado actividade física e a continuação para a incidência do cancro, olhando o relacionamento entre a actividade física com incidência de 15 tipos de cancro.

Encontraram que contratando em quantidades recomendadas de actividade (7,5 a 15 horas ENCONTRADAS/semana) estêve associado com um risco mais baixo estatìstica significativo de sete dos 15 tipos do cancro estudados, com a redução que aumenta com mais horas ENCONTRADAS. A actividade física foi associada com um risco mais baixo de cancro do cólon nos homens (8% para 7,5 ENCONTROU horas/semana; 14% para 15 horas ENCONTRADAS/semana), o cancro da mama fêmea (6%-10%), o cancro endometrial (10%-18%), o cancro do rim (11%-17%), o mieloma (14%-19%), o cancro do fígado (18%-27%), e o linfoma non-Hodgkin (11%-18% nas mulheres). A resposta de dose era linear na forma para a metade das associações e não-linear para a outro.

A análise teve algumas limitações: Mesmo com 750.000 participantes, os números pacientes eram limitados para alguns cancros; os participantes eram primeiramente brancos; havia um número limitado de coortes com medidas detalhadas da actividade física; e os autores confiaram na actividade física auto-relatada.

Os autores concluem: “Estes resultados fornecem o apoio quantitativo directo para os níveis de actividade recomendados para a prevenção do cancro e fornecem a evidência accionável para esforços em curso e futuros da prevenção do cancro.”

As directrizes da actividade física foram baseadas pela maior parte em seu impacto em doenças crónicas como a doença cardiovascular e o diabetes. Estes dados fornecem o forte apoio que estes níveis recomendados são importantes para a prevenção do cancro, também.”

Alpa Patel, Ph.D., director científico superior da pesquisa da epidemiologia na sociedade contra o cancro americana

Source:
Journal reference:

Matthews, C.E., et al. (2019) Amount and Intensity of Leisure-Time Physical Activity and Lower Cancer Risk. Journal of Clinical Oncology. doi.org/10.1200/JCO.19.02407.