Las cantidades recomendadas de actividad física se asociaron al riesgo reducido para siete cánceres

Un análisis reunido de nueve estudios anticipados que implicaban más de 750.000 hallazgos de los adultos que recomendaron cantidades de actividad física del tiempo libre fue conectado a un más poco arriesgado para siete cánceres, con varios tipos del cáncer teniendo un lazo de la “dosis/de la reacción”. El estudio fue llevado por los investigadores en el Instituto Nacional del Cáncer, la Sociedad del Cáncer americana, y la Harvard T.H. Chan School de la salud pública y aparece en el gorrón de la oncología clínica.

Mientras que es largo sabido que la actividad física está asociada a un más poco arriesgado de varios cánceres, menos sin obstrucción ha estado la forma del lazo y si las cantidades recomendadas de actividad física están asociadas a más poco arriesgado. Las pautas actualizadas para la actividad ahora declaran que la gente debe apuntar para 2,5 a 5 horas/semana de actividad de la moderado-intensidad o 1,25 a 2,5 horas/semana de actividad vigorosa. las actividades de la Moderado-intensidad son las que le consiguen móvil rápidamente bastante o vigoroso bastante consumir tres a seis veces ḿas energía por minuto como sentándose reservado (3 a 6 Mets). las actividades de la Vigoroso-intensidad queman más de 6 Mets.

Para el análisis actual, los datos reunidos investigadores a partir de nueve cohortes anticipadas con tiempo libre uno mismo-denunciado actividad física y la continuación para la incidencia del cáncer, observando el lazo entre la actividad física con la incidencia de 15 tipos de cáncer.

Encontraron que empeñando a cantidades recomendadas de actividad (7,5 a 15 horas HECHAS FRENTE/semana) fue asociado a un más poco arriesgado estadístico importante de siete de los 15 tipos del cáncer estudiados, con la reducción aumentando con más horas RESUELTAS. La actividad física fue asociada a un más poco arriesgado del cáncer de colon en hombres (el 8% para 7,5 RESOLVIERON las horas/semana; el 14% para 15 horas HECHAS FRENTE/semana), el cáncer de pecho femenino (6%-10%), el cáncer endometrial (10%-18%), el cáncer del riñón (11%-17%), el mieloma (14%-19%), el cáncer de hígado (18%-27%), y el linfoma no-Hodgkin (11%-18% en mujeres). La reacción a cierta dosis era lineal en la forma para la mitad de las asociaciones y no lineal para las otras.

El análisis tenía algunas limitaciones: Incluso con 750.000 participantes, los números pacientes eran limitados para algunos cánceres; los participantes eran sobre todo blancos; había un número limitado de cohortes con dimensiones detalladas de la actividad física; y los autores confiaron en actividad física uno mismo-denunciada.

Los autores concluyen: “Estas conclusión proporcionan el apoyo cuantitativo directo para los niveles de actividad recomendados para la prevención de cáncer y proporcionan las pruebas procesables para los esfuerzos en curso y futuros de la prevención de cáncer.”

Las pautas de la actividad física se han basado en gran parte en su impacto en enfermedades crónicas como enfermedad cardiovascular y la diabetes. Estos datos proporcionan el fuerte apoyo que estos niveles recomendados son importantes para la prevención de cáncer, también.”

Alpa Patel, Ph.D., director científico mayor de la investigación de la epidemiología en la Sociedad del Cáncer americana

Source:
Journal reference:

Matthews, C.E., et al. (2019) Amount and Intensity of Leisure-Time Physical Activity and Lower Cancer Risk. Journal of Clinical Oncology. doi.org/10.1200/JCO.19.02407.