El ejercicio cardiorespiratorio de las demostraciones del estudio es bueno para la materia gris del cerebro

Ejercicio cardiorespiratorio -- recorriendo enérgicamente, ejecutándose, biking y apenas sobre cualquier otro ejercicio que consiga su bombeo del corazón -- ¿es bueno para su carrocería, pero puede también los cambios cognoscitivos lentos en su cerebro?

Un estudio en procedimientos de la clínica de Mayo del centro alemán para las enfermedades de Neurodegenerative proporciona nuevas pruebas de una asociación entre la aptitud física y la salud cardiorespiratorias del cerebro, determinado en materia gris y volumen total del cerebro -- regiones del cerebro implicado con la disminución y el envejecimiento cognoscitivos.

El tejido cerebral se compone de materia gris, o las carrocerías de célula, y los filamentos, llamados la materia blanca, que extienden de las células. El volumen de materia gris aparece correlacionar con diversas capacidades y habilidades cognoscitivas. Los investigadores encontraron que los aumentos en la absorción de oxígeno máxima fueron asociados fuertemente al volumen creciente de la materia gris.

El estudio implicó a 2.013 adultos a partir de dos cohortes independientes en Alemania del noreste. Examinaron a los participantes en fases a partir de 1997 a 2012. La aptitud física cardiorespiratoria fue medida usando la absorción de oxígeno máxima y otros patrones mientras que los participantes utilizaron una bicicleta estática. Los datos del cerebro de MRI también eran analizados.

Los resultados sugieren que el ejercicio cardiorespiratorio pueda contribuir a la salud perfeccionada del cerebro y desacelerar una disminución en materia gris. Un editorial de tres expertos de la clínica de Mayo que acompaña los procedimientos de la clínica de Mayo que el estudio dice que los resultados “están animando, intrigando y contribuye a la literatura cada vez mayor referente ejercicio y a salud del cerebro.”

Ronald Petersen, M.D., Ph.D., neurólogo de la clínica de Mayo y primer autor del editorial, dice que la característica más llamativa del estudio es el efecto medido del ejercicio sobre las estructuras del cerebro implicadas en la cognición, bastante que la función de motor. “Esto proporciona pruebas indirectas que el ejercicio aeróbico puede tener un impacto positivo en la función cognoscitiva además del condicionamiento físico,” él dice. “Otra característica importante del estudio es que estos resultados pueden aplicarse a más viejos adultos, también. Hay buenas pruebas del valor del ejercicio hacia adentro - la media vida, pero es encouraging que puede haber efectos positivos sobre el cerebro en vida posterior también.”

El Dr. Petersen es el profesor de Cora Kanow de la investigación de la enfermedad de Alzheimer y del director de Chester y de Debbie Cadieux del centro de investigación de la enfermedad de Alzheimer de la clínica de Mayo.

El encontrar del estudio de un volumen más alto de la materia gris asociado a ejercicio cardiorespiratorio está en las regiones del cerebro clínico relevantes para los cambios cognoscitivos en el envejecimiento, incluyendo alguno implicado en enfermedad de Alzheimer. El editorial llama esas asociaciones interesantes pero cautelas contra concluir que las correlaciones cardiorespiratorias de la aptitud física afectarían a la enfermedad de Alzheimer.

Ésta es otra pieza del rompecabezas que muestra que la actividad física y la buen salud es protectoras contra la disminución cognoscitiva envejecimiento-relacionada. Hay ya buenas pruebas epidemiológicas de esto, así como demostración emergente de los datos que la actividad física y la aptitud física están asociadas a la función perfeccionada del vaso sanguíneo del cerebro. Este papel es importante debido a los datos volumétricos que muestran un efecto sobre la estructura del cerebro.”

Michael Joyner, M.D., anesthesiologist y fisiólogo de la clínica de Mayo, y co-autor editorial

El Dr. Joyner es el Frank R. y profesor de Shari Caywood en la clínica de Mayo.

Los estudios del largo plazo en el lazo entre el ejercicio y la salud del cerebro son necesarios, que serán costosos y logísticamente estimulantes para producir. “Sin embargo, estos datos son encouraging,” dice el Jr. de Clifford Jack, M.D., un neuroradiólogo de la clínica de Mayo y al co-autor del editorial. “Las conclusión con respecto aptitud física cardiorespiratoria y a ciertas estructuras del cerebro son únicas.”

El Dr. Jack es el profesor de la familia de Alexander de la investigación de la enfermedad de Alzheimer.

Según expertos de la clínica de Mayo, moderado y ejercicio regular -- cerca de 150 minutos por semana -- se recomienda. La buena aptitud física cardiorespiratoria también implica:

  • No fumando
  • Después de hábitos alimentarios sanos
  • Peso perdidoso o mantener un nivel sano del peso
  • Presión arterial de manejo y evitar la hipertensión
  • Niveles de colesterol que controlan
  • Reduciendo el azúcar de sangre, que puede dañar en un cierto plazo su corazón y otros órganos

El remedio Greifswald, Alemania de la universidad, también era parte del proyecto de investigación. Katharina Wittfeld, Ph.D., investigador en el centro alemán para la enfermedad de Neurodegenerative, es primer autor.

Source:
Journal reference:

Wittfeld, K., et al. (2020) Cardiorespiratory Fitness and Gray Matter Volume in the Temporal, Frontal, and Cerebellar Regions in the General Population. Mayo Clinic Proceedings. doi.org/10.1016/j.mayocp.2019.05.030.