` Que extiende healthspan': Los científicos del cerebro golpean ligeramente en los secretos de la vida bien más de largo

Los empleados del estado jubilados Vickey Benford, 63, y Joan Caldwell, 61, son los rodillos de oro, un grupo del over-50 fijado que sale en las bicis clasificadas - incluyendo los trikes para los adultos llaman “tres ruedas de impresionante” - por una hora de montar a caballo de mástil y de camaradería.

“Amo ejercitar, y tengo gusto de tirante ajuste,” dijo a Caldwell, que probó una bici reclinada, una opción de bajo impacto que puede ser más fácil en el dorso. “Me mantiene joven.”

Benford animó a Caldwell a ensamblar los paseos ordenados, que han atraído a más de 225 jinetes en los centros del rec de la ciudad y los centros mayores de la actividad. Los ciclistas pueden elegir de una flota pequeña, donada de bicis reclinadas, de recumbents en tándem y de triciclos.

“Con los mayores, es menos sobre el transporte y más sobre el acceso al aire libre, combate social y calidad de vida,” dijo a Christopher Stanton, cuya idea para los rodillos de oro creció fuera de la iniciativa de ciclaje de Ghisallo, una juventud que el biking no lucrativo él fundó en 2011.

Pero ése no es todo, según científicos del cerebro. Apuntan a otra ventaja importante: El ejercicio de la carrocería y del cerebro puede ayudar a un más largo más sano del retén de la gente.

El nuevo pensamiento en el envejecimiento considera no apenas cuánto tiempo vive uno, pero cómo el vibrante tirante más adelante en vida.

“Si usted está viviendo, usted quiere vivir bien,” dijo a Tim Peterson, profesor adjunto del remedio interno en la Facultad de Medicina de la universidad de Washington en St. Louis. “La mayoría de la gente que estaba interesada en vida y estudiaba los genes - que controlan la vida - cambiada “a healthspan. “”

“Healthspan,” una invención ahora que gana la tracción, refiere a los años que una persona puede preveer vivir en salud generalmente buena - libere de las enfermedades crónicas y de la disminución cognoscitiva que pueden emerger cerca del extremo de la vida. Aunque haya solamente tanto una persona puede hacer para demorar el inicio de la enfermedad, allí es abundancia que los científicos están aprendiendo perfeccionar sus ocasiones de un mejor healthspan.

El trabajo adquiere resonancia especial a la luz de un nuevo parte publicado en el gorrón de American Medical Association que muestra que la esperanza de vida en los Estados Unidos ha disminuido estos últimos años. Una subida hacia adentro - la mortalidad de la media vida (edades 25 a 64) ha arrastrado hacia abajo la expectativa total.

“La idea es hacer a gente productiva, un más largo y más capaz más sanos y más felices tomando el cuidado de ellos mismos,” dijo a Andreana Haley, profesor de la psicología en la Universidad de Texas en Austin que está entre esta raza de los investigadores que trabajan para entender healthspan. “Ahora vivimos un rato largo con muchas enfermedades crónicas, y no es diversión. Es costoso - en términos de productividad, responsabilidades caregiving, costo de atención sanitaria.”

Haley, que colabora con los fisiólogos del ejercicio, los nutricionistas, los neurólogos del comportamiento y los médicos, dijo que los investigadores de muchas otras disciplinas son también el estudiar healthspan, por ejemplo enfermeras, patólogos de discurso y que los farmacéuticos.

Su trabajo es inspirado por una población de envejecimiento de los E.E.U.U. con necesidades cambiantes. Según la Oficina de Censos de los E.E.U.U., 10.000 personas un giro 65, el segmento del día de la población de más rápido crecimiento de la nación.

“Tenemos mucha gente que necesite ser tomada cuidado en de los 50 años próximos,” ella dijimos, “y menos personas jovenes hacer el cuidado.”

Haley, con el envejecimiento de UT y el centro de la longevidad, se centra su trabajo en la media vida, que ella define como edades 40 a 60, una época en que las opciones de la salud pueden tener un impacto grande en más viejos años. Ella está especialmente interesada en salud del cerebro.

Sus personas están colaborando con el laboratorio humano del laser de UT para pilotar el uso de la terapia liviana de bajo nivel de aumentar energía del cerebro y de perfeccionar funcionamiento cognoscitivo.

Debido a esto la conexión de la cerebro-carrocería del cierre, cualquier degeneración en el cerebro afecta no sólo a la función cognoscitiva pero también a las áreas que controlan el peso, el apetito, la personalidad, el humor y la presión arterial.

Los juegos onlines y los ejercicios del cerebro-entrenamiento han llegado a ser populares como otra manera de mantener el cerebro afilado.

Sin embargo, la investigación sobre el entrenamiento del cerebro refleja resultados variados, incluyendo un estudio publicado el año pasado en el gorrón Neuropsychologia, que “llama en la pregunta la ventaja del entrenamiento cognoscitivo más allá de efectos de la práctica.”

No obstante, los expertos impulsan a gente como envejecen para trabajar para mantener mentalmente activo, así como físicamente activos de envejecimiento, alargar su healthspan.

Uno de las compañías más grandes de la atención continuada del país, de las comunidades del retiro de los actos, de las clases social-basadas semanales de los residentes de las ofertas para la aptitud física del cerebro y de la memoria desarrollada por el verde de Cynthia, profesor de la psiquiatría clínico auxiliar en el monte Sinaí en New York City. El verde dijo su aproximación de la salud del cerebro, disponible desde 2015, se ofrece en 150 comunidades del retiro alrededor del país.

Algunas de las comunidades de los actos están participando en un estudio de dos años sobre la mejoría de la memoria vigilada por un investigador en la universidad de Alabama.

Helen Marner y su marido, Jim, ambos 76, es los participantes en los estados indios del río, comunidad del estudio de los actos en Vero Beach, Fla.

“Estoy siempre interesado en mejorar mi salud, mi cerebro y mi carrocería,” Helen Marner dijo. “Estoy interesado en mantenerse tan activo y actual y brillante como puedo.”

Marner bikes, nada y asiste a clases del ejercicio. El maestro de jardín de infancia anterior también canta en dos coros, diseña y cose los edredones, y es activo alrededor de ciudad así como en los estados indios del río.

Maria Beth Vallar, 74, y su marido, Bill, 88, ensambló el estudio en Vero Beach.

“Figuramos que no podría dañar,” Maria Beth Vallar dijo. “Nos están enseñando a ciertas técnicas para recordar los nombres de la gente y para recordar filetes y para recordar series. Sus técnicas son muy útiles.”

Para recordar un filete, las técnicas incluyen tomar una foto mental de ella, la ordenación de los items en categorías o la conexión de una palabra en el filete a otra. En cuanto a nombres, dijo el petirrojo Leatherow, el director de la aptitud física de la comunidad de Vero Beach, una estrategia creativa podría componer una historia en su mente sobre el nombre o relanzarla a sí mismo.

“Hay muchas diversas cosas que usted puede hacer para la salud del cerebro,” dijo a Teresa Perry, actuaba director de la corporación de los servicios de la salud. “Uno es empeñar con otras personas. Pensamos que sería bueno para nuestros residentes y que mejoraría que sentándose delante de una computador y jugando a juegos por ti mismo.”

Porque la investigación muestra que esa gente que tirante el active y ejercita su cerebro “tienda a ser más sano y a tener mejor función del cerebro y sea físicamente más sano debido al conjunto de circuitos de la cerebro-carrocería,” el movimiento reciente para perfeccionar healthspan tiene sentido, dijo a Peterson, de la universidad de Washington.

“Es calidad de vida comparado con la cantidad de vida,” él dijo. “Es probablemente tan simple como que.”

Noticias de la salud de KaiserEste artículo fue reimpreso de khn.org con permiso del asiento de Henry J. Kaiser Family. Las noticias de la salud de Kaiser, un servicio de noticias editorial independiente, son un programa del asiento de la familia de Kaiser, una organización de investigación independiente del plan de acción de la atención sanitaria unaffiliated con Kaiser Permanente.