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O petróleo de coco aumenta o colesterol ruim

A lipoproteína de baixa densidade elevado (LDL) ou o nível de colesterol ruim são um factor de risco estabelecido para desenvolver a doença cardiovascular (CVD), incluindo a doença cardíaca, a hipertensão, e o curso. O contrário à corrente reivindica que o petróleo de coco pode beneficiar a saúde cardiovascular, um estudo novo que combina a pesquisa publicada 16 mostra que o consumo de petróleo de coco está ligado a uns níveis mais altos de LDL e de níveis de colesterol totais.

O estudo, publicado na circulação do jornal, derrama a luz nos efeitos do petróleo de coco no perfil do lipido de uma pessoa. O petróleo de coco é alto na gordura saturada, que pode elevar as concentrações do colesterol de soro, apesar dos vários estudos de seus benefícios de saúde. Para encontrar o efeito do petróleo de coco em níveis de colesterol, os pesquisadores executaram uma revisão sistemática do impacto do consumo de petróleo do coco em lipidos do sangue e em outros factores de risco cardiovasculares.

Cocos e petróleo de coco. Estúdio/Shutterstock do urso branco
Cocos e petróleo de coco. Estúdio/Shutterstock do urso branco

Que o estudo encontrou?

Para chegar nos resultados do estudo, os pesquisadores procurados publicaram estudos em PubMed, em registro de Cochrane, em SCOPUS, e em Web da ciência até junho de 2019. Escolheram as experimentações que comparam os efeitos do petróleo de coco com outros tipos de petróleos que duraram por aproximadamente duas semanas. Seleccionaram os artigos e recolheram dados, usando as directrizes de PRISMA (preferido relatar itens para revisões e méta-análisis sistemáticas).

Os estudos que reviram tiveram os resultados principais que incluíram a lipoproteína high-density (HDL), a lipoproteína de baixa densidade (LCL), os triglycerides, o colesterol total, a gordura corporal, o glycemia, e os marcadores da inflamação.

Nos 16 artigos que estudaram, eles encontrou que o consumo do coco aumentou marcada o LDL-colesterol por 10,47 mg/dL. Encontraram aquele comparado ao azeite, ao petróleo do canola, e ao petróleo de feijão de soja não-tropicais, consumo alto de colesterol substancialmente elevado do petróleo de coco LDL. De facto, tomar aproximadamente 3 a 4 colheres de petróleo de coco pelo dia foi amarrada a uns aproximadamente 10 mg/dL do aumento, ou aproximadamente a um aumento de 9 por cento em níveis do soro de LDL.

Do “o consumo de petróleo coco conduz a um LDL-colesterol significativamente mais alto do que petróleos vegetais nontropical. Isto deve informar escolhas sobre o consumo de petróleo do coco,” os pesquisadores concluídos no estudo.

“O efeito hypercholesterolemic da entrada do petróleo de coco é provavelmente atribuível a seu índice gordo saturado da elevação. Nossos resultados em efeitos adversos do petróleo de coco em comparação aos óleos alternativos em concentrações do colesterol de LDL alinham assim com as recomendações dietéticas substituir a gordura saturada com a gordura poliinsaturado,” os pesquisadores adicionados.

O petróleo de coco consiste em aproximadamente 90 por cento de gordura saturada, que é mais alta do que a proporção de gordura saturada encontrada na banha ou na manteiga. Os pesquisadores disseram que isso petróleo de coco consumir levanta o risco cardiovascular aumentando níveis de LDL e não tem nenhum benefício em termos da adiposidade do corpo, açúcar no sangue nivela, inflamação, ou saúde cardiovascular, contrariamente às reivindicações populares.

LDL aumentado e seu impacto no corpo

A lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou o colesterol ruim são um tipo insalubre de colesterol que possa se acumular nas artérias, limitando a circulação sanguínea às várias pilhas no corpo. Os depósitos, chamados chapas, podem acumular ao longo do tempo e obstruir as artérias, fazendo o mais duro para que o sangue passe completamente. Conduz a uma circunstância chamada a aterosclerose, que é um factor de risco principal para a doença cardiovascular, e condições potencial fatais tais como o cardíaco de ataque, o curso, e a hipertensão.

LDL é o portador principal do colesterol na circulação sanguínea e participa nas paredes de artérias principais. Depositam o colesterol nas paredes arteriais, ajustando fora uma reacção inflamatório crônica essa auxílios no acúmulo da chapa nas artérias.

A associação americana do coração (AHA) recomenda aquela para aquelas que estão em um risco elevado de doença cardiovascular abaixar o nível de LDL a 70 mg/dL, mas a escala normal está abaixo de 100 mg/dL, nível de colesterol total inteiro deve ser aproximadamente 150 mg/dL.  

Journal reference:

The Effect of Coconut Oil Consumption on Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials Nithya Neelakantan , Jowy Yi Hoong Seah , and Rob M. van Dam, https://www.health.harvard.edu/blog/ldl-cholesterol-how-low-can-you-safely-go-2020012018638

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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