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El aceite de coco aumenta el colesterol malo

La lipoproteína de baja densidad elevada (LDL) o el nivel de colesterol malo es un factor de riesgo establecido para desarrollar enfermedad cardiovascular (CVD), incluyendo enfermedad cardíaca, la hipertensión, y el recorrido. El contrario a la corriente demanda que el aceite de coco puede beneficiar a salud cardiovascular, un nuevo estudio que combina la investigación publicada 16 muestra que el consumo de aceite de coco está conectado a niveles más altos de LDL y de niveles de colesterol totales.

El estudio, publicado en la circulación del gorrón, vierte la luz en los efectos del aceite de coco sobre el perfil del lípido de una persona. El aceite de coco es alto en la grasa saturada, que puede elevar las concentraciones del colesterol de suero, a pesar de diversos estudios de sus subsidios por enfermedad. Para descubrir el efecto del aceite de coco sobre niveles de colesterol, los investigadores realizaron una revista sistemática del impacto del consumo de petróleo de coco en los lípidos de la sangre y otros factores de riesgo cardiovasculares.

Cocos y aceite de coco. Estudio/Shutterstock del oso blanco
Cocos y aceite de coco. Estudio/Shutterstock del oso blanco

¿Qué el estudio encontró?

Para llegar las conclusión del estudio, los investigadores buscados publicaron estudios en PubMed, el registro de Cochrane, SCOPUS, y la membrana de la ciencia hasta junio de 2019. Eligieron las juicios que comparaban los efectos del aceite de coco con otros tipos de aceites que duraron por cerca de dos semanas. Revisaron los artículos y cerco datos, usando las pautas del PRISMA (preferido el denunciar de los items para las revistas y los meta-análisis sistemáticos).

Los estudios que revisaron tenían resultados principales que incluyeron la lipoproteína de alta densidad (HDL), la lipoproteína de baja densidad (LCL), los triglicéridos, el colesterol total, las grasas de cuerpo, glycemia, y marcadores de la inflamación.

En los 16 artículos que estudiaron, ellos encontró que el consumo del coco aumentó marcado el LDL-colesterol en 10,47 mg/dL. Encontraron eso comparada al aceite de oliva no-tropical, al aceite del canola, y al aceite de soja, alto consumo de colesterol substancialmente elevado del aceite de coco LDL. De hecho, tomar cerca de 3 a 4 cucharas de sopa de aceite de coco por día fue atada a aproximadamente 10 mg/dL de aumento, o alrededor de a un aumento del 9 por ciento en niveles del suero de LDL.

“El consumo de petróleo de coco da lugar a un LDL-colesterol importante más alto que los aceites vegetales nontropical. Esto debe informar a opciones sobre el consumo de petróleo de coco,” los investigadores concluidos en el estudio.

“El efecto hipercolesterolémico de la admisión del aceite de coco es probablemente atribuible a su contenido de grasa saturada del alto. Nuestros resultados en efectos nocivos del aceite de coco con respecto a los aceites de cocina alternativos sobre concentraciones del colesterol de LDL alinean así con recomendaciones dietéticas de reemplazar la grasa saturada por la grasa poliinsaturada,” los investigadores adicionales.

El aceite de coco consiste en el cerca de 90 por ciento de grasa saturada, que es más alta que la proporción de grasa saturada encontrada en manteca de cerdo o mantequilla. Los investigadores dijeron que eso aceite de coco el consumidor sube riesgo cardiovascular aumentando niveles de LDL y que no tiene ninguna ventaja en términos de gordura de la carrocería, niveles de azúcar de sangre, inflamación, o salud cardiovascular, contrariamente a las reclamaciones populares.

LDL creciente y su impacto en la carrocería

La lipoproteína de baja densidad (LDL) o el colesterol malo es un tipo malsano de colesterol que puede acumularse en las arterias, limitando el flujo de sangre a las diversas células en la carrocería. Los depósitos, llamados las placas, pueden acumular en un cierto plazo y estorbar las arterias, haciéndola más dura para que la sangre pase a través. Lleva a una condición llamada la ateroesclerosis, que es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardiovascular, y las condiciones potencialmente fatales tales como ataque del corazón, recorrido, e hipertensión.

LDL es la onda portadora principal del colesterol en la circulación sanguínea y entra en las paredes de arterias importantes. Depositan el colesterol en las paredes arteriales, fijando lejos una reacción inflamatoria crónica esa los socorros en la acumulación de la placa en las arterias.

La asociación americana del corazón (AHA) recomienda eso para los que estén en un de alto riesgo de la enfermedad cardiovascular para bajar el nivel de LDL a 70 mg/dL, pero el alcance normal está abajo de 100 mg/dL, nivel de colesterol total entero debe ser cerca de 150 mg/dL.  

Journal reference:

The Effect of Coconut Oil Consumption on Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials Nithya Neelakantan , Jowy Yi Hoong Seah , and Rob M. van Dam, https://www.health.harvard.edu/blog/ldl-cholesterol-how-low-can-you-safely-go-2020012018638

Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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