A duração do sono ligou à saúde cognitiva e mental nas crianças

A depressão, a ansiedade, o comportamento impulsivo e o desempenho cognitivo deficiente nas crianças são afectados pela quantidade de sono que tem pesquisadores da universidade de Warwick encontrado.

Os estados do sono são os processos activos que apoiam a reorganização de circuitos do cérebro. Isto faz o sono especialmente importante para as crianças, cujos os cérebros são se tornando e de reorganização ràpida.

Do “na duração de papel sono, na estrutura do cérebro, e nos problemas psiquiátricas e cognitivos nas crianças.” publicado no psiquiatria molecular do jornal, 11.000 crianças envelhecidas 9-11 do conjunto de dados cognitivo da revelação do cérebro adolescente tiveram o relacionamento entre a duração do sono e a estrutura do cérebro examinadas pelo professor Jianfeng Feng dos pesquisadores, pelo professor Edmund Rolls, pelo Dr. Wei Cheng e pelos colegas da universidade do departamento de Warwick da informática e da universidade de Fudan.

As medidas da depressão, da ansiedade, do comportamento impulsivo e do desempenho cognitivo deficiente nas crianças foram associadas com a duração de um sono mais curto. Além disso, os problemas depressivos foram associados com a duração do sono curto um ano mais tarde.

Um mais baixo volume do cérebro de áreas do cérebro envolveu o córtice orbitofrontal, pré-frontal e o córtice temporal, o precuneus, e o giro supramarginal foram encontrados para ser associados com a duração de um sono mais curto usando a aproximação grande da análise de dados.

O professor Jianfeng Feng, da universidade do departamento de Warwick da informática comenta:

A quantidade recomendada de sono para crianças 6 a 12 anos de idade é 9-12 horas. Contudo, os distúrbios do sono são comuns entre as crianças e os adolescentes em todo o mundo devido à procura crescente em seu tempo da escola, do uso aumentado do tempo da tela, e das actividades do esporte e as sociais.

Um estudo precedente mostrou que isso aproximadamente 60% dos adolescentes nos Estados Unidos recebem menos de oito horas do sono em noites de escola.

Nossos resultados mostraram que a contagem do total dos problemas do comportamento para crianças com menos de 7 horas de sono era 53% mais altamente na média e a contagem total cognitiva era 7,8% mais baixos em média do que para crianças com 9-11 horas do sono. Destaca a importância de bastante sono na cognição e na saúde mental nas crianças.”

O professor Edmund Rolls da universidade do departamento de Warwick da informática igualmente comentou:

Estas são as associações importantes que foram identificadas entre a duração do sono nas crianças, a estrutura do cérebro, e protecções sanitárias cognitivas e mentais, mas uma pesquisa mais adicional é necessário descobrir as razões subjacentes para estes relacionamentos.”

Source:
Journal reference:

Cheng, W., et al. (2020) Sleep duration, brain structure, and psychiatric and cognitive problems in children. Molecular Psychiatry. doi.org/10.1038/s41380-020-0663-2.