O estudo revela como o sono dos infantes se torna durante os primeiros dois anos

De acordo com um estudo novo, os problemas do sono entre infantes são muito comuns e melhoram normalmente antes que a criança alcançar a idade de dois. O estudo foi realizado pelo instituto finlandês para a saúde e o bem-estar (THL) e pela universidade de Turku.

O estudo encontrou que as grandes mudanças ocorrem no sono dos infantes durante seus primeiros dois anos: o tempo tomado para cair adormecido reduz-se a uma média de 20 minutos pela idade de 6 meses, e pela idade de duas crianças pequenas acorde realizam-se em média somente uma vez durante a noite.

Ao mesmo tempo, a quantidade total de sono gastado tempo reduz-se a ao redor 12 horas pelo dia enquanto as sestas do dia obtêm mais curtos.

Durante os primeiros dois anos, o sono da criança torna-se mais estável e mais consistente.

Contudo, há umas grandes variações individuais na qualidade do sono dos bebês e das crianças, e muitos pais são referidos sobre se os testes padrões de sono da sua criança são normais ou não. Ao redor 40% dos pais das crianças de oito meses que participaram no estudo disse que estêve referido sobre o sono da sua criança.

O estudo foi baseado nas coortes do nascimento de CHILD-SLEEP e de FinnBrain. No total, as coortes contêm dados em aproximadamente 5.700 crianças finlandesas, e informação fornecida por seus pais.

Valores de ponto inicial para o bom sono

O objetivo fundamental do estudo era investigar como o sono dos infantes se torna durante seus primeiros dois anos.

Até aqui, nós não tivemos nenhuns valores de referência para o bom sono infantil que são baseados em grandes séries de dados.

Agora nós sabemos que as diferenças individuais são muito grandes, e que os testes padrões em relação à queda adormecida, acordando, ficando acordados em ritmos da noite e do sono se tornam frequentemente em taxas diferentes.”

Juulia Paavonen, gerente da pesquisa de THL

Em segundo lugar, o estudo procurou examinar como grande as diferenças individuais no sono entre infantes podem ser ao ainda cair dentro dos limites do desenvolvimento infantil normal. Isto salvar pais da preocupação desnecessária e ajudá-los-ia a centrar-se intervenções sobre desordens de sono genuínas.

“Aquelas crianças cuja a qualidade do sono é claramente diferente da média tirariam proveito provavelmente da avaliação da situação em, por exemplo, a clínica do bem-estar infantil. Há muitas ferramentas disponíveis para reduzir problemas do sono das crianças,” Paavonen diz.

De acordo com Paavonen, é difícil dar uma recomendação geral na quantidade total de sono exigida, embora o suficiente sono seja certamente importante para o bem estar de uma criança. A quantidade de sono exigida depende de muitos factores.

“É importante olhar o bem estar da criança no conjunto.”

Se toma mais por muito tempo de 40 minutos para que a criança 8 mês-velha caia adormecido, é o melhor discutir a matéria na clínica do bem-estar infantil. O mesmo aplica-se se uma criança 6 mês-velha acorda normalmente na noite três vezes ou mais, ou se as estadas da criança acordam na noite por particularmente os longos período, que significariam sobre 60 minutos para um bebê 8 mês-velho, sobre 45 minutos para uns 12 mês-velhos, ou sobre 30 minutos para uns 18 mês-velhos.

“Se os pais são muito interessados sobre sua criança ou sua própria capacidade lidar, a ajuda deve ser mesmo antes que estes níveis estejam alcançados,” Paavonen procurado sublinha.

Os dados da coorte de FinnBrain e de CHILD-SLEEP são utilizados por um consórcio largo que inclua o instituto finlandês da saúde e do bem-estar, o distrito do hospital de Pirkanmaa, as universidades de Helsínquia, Turku, Tampere e Finlandia oriental, e pelo centro de pesquisa pediátrico do distrito de Helsínquia e de hospital de Uusimaa.

Source:
Journal reference:

Paavonen, J.E., et al. (2020) Normal sleep development in infants: findings from two large birth cohorts. Sleep Medicine. doi.org/10.1016/j.sleep.2020.01.009.