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Os pesquisadores examinam os efeitos da ioga, do qui da TAI, e do qigong na lombalgia crônica

É uma dor. Aproximadamente 80 por cento dos adultos nos Estados Unidos experimentarão uma mais baixa dor nas costas em algum momento. Tratar a dor nas costas envolve tipicamente a medicamentação, incluindo opções dos opiáceo, da cirurgia, da terapia e da auto-suficiência. Os esforços para reduzir o uso do opiáceo e terapias fisicamente baseadas do aumento reduzir a dor e aumentar a função e a segurança físicas são cruciais.

Os pacientes são recomendados frequentemente usar tratamentos não-farmacológicos para controlar uma mais baixa dor nas costas tal como intervenções do exercício e do mente-corpo. Mas, ajudam realmente? Em uma revisão publicada na prática holística dos cuidados do jornal, os pesquisadores da faculdade de universidade atlântica de Florida para o projecto e o inquérito social e da faculdade de Christine E. Lynn de cuidados avaliaram a evidência dos efeitos de três intervenções movimento-baseadas do mente-corpo na lombalgia crônica. Examinaram a ioga, o qui da TAI, que combina o exercício físico delicado e o esticão com o mindfulness, e o qigong, uma terapia meditativo do movimento do chinês tradicional centrada sobre a consciência e a atenção do corpo durante movimentos repetitivos lentos, relaxado, e fluidos do corpo. Pouco é sabido sobre os efeitos da intervenção movimento-baseada do mente-corpo, em particular qigong e qui da TAI.

Os pesquisadores compararam e contrastaram a ioga, o qui da TAI e o qigong examinando a freqüência e a duração destas intervenções; resultados preliminares e secundários; taxas de atrito e eventos adversos possíveis; e resultados. Os resultados de sua revisão fornecem a evidência empírica em relação aos benefícios da ioga, do qui da TAI, e do qigong, que foram recomendados por fornecedores de serviços de saúde para pacientes com mais baixa dor nas costas.

A dor nas costas é um problema de saúde público principal que contribui frequentemente à aflição emocional tal como a depressão e a ansiedade, assim como o sono emite e mesmo isolamento social. Nós revimos dados para determinar os efeitos de intervenções movimento-baseadas do mente-corpo na dor nas costas crônica, em factores psicológicos, em estratégias lidando, e em qualidade de vida nos povos que sofrem com dor nas costas. Nosso objetivo era fornecer uma avaliação detalhada dos efeitos destas intervenções para poder oferecer a informação através das disciplinas executar intervenções evidência-baseadas para reduzir tal dor.”

Parque de Juyoung, Ph.D., autor correspondente e um professor adjunto no Phyllis e na escola de Harvey Sandler do trabalho social dentro da faculdade de FAU para o projecto e o inquérito social

Dos 625 artigos par-revistos os pesquisadores identificados, 32 critérios encontrados da inclusão e foram incluídos na revisão. Os resultados encontraram que a maioria destes artigos mostrados movimento-baseou intervenções do mente-corpo para ser eficaz para o tratamento da lombalgia, relatando resultados positivos tais como a redução na dor ou na aflição psicológica tal como a depressão e ansiedade, redução em inabilidade dor-relacionada, e melhorou a capacidade funcional. Entre os resultados chaves, os pesquisadores descobriram que uma intervenção mais longa da ioga da duração e da alto-dose mostrou reduções na dor nas costas quando o qui da TAI reduziu a mais baixa dor nas costas aguda nos homens em seu 20s. O qui da TAI igualmente era mais eficaz do que esticando para uma mais baixa dor nas costas em homens novos. Na comunidade geral, o qui da TAI mostrou maiores reduções na intensidade da dor, no bothersomeness de sintomas da dor, e em inabilidade dor-relacionada do que a intervenção do controle. Porque há somente três estudos de qigong até agora, era obscuro aos pesquisadores se esta intervenção é útil em tratar a mais baixa dor nas costas crônica. A pesquisa existente sugere que os benefícios positivos da ioga, contudo, qui da TAI e qigong para uma mais baixa dor nas costas sob-estejam investigados ainda.

“Dois dos estudos que nós examinamos em nossa revisão foram centrados sobre os efeitos da modalidade do movimento, especificamente ioga, nos veteranos. Muitos veteranos militares e pessoal militar de serviço activo experimentam a lombalgia crônica e são afectados por esta dor mais do que a população geral,” disse Cheryl Krause-Parello, Ph.D., co-autor, um professor e director dos caninos que fornecem o auxílio aos guerreiros feridos (C-P.A.W.W.) dentro da faculdade da Christine E. Lynn de FAU de cuidados, e de um companheiro da faculdade do instituto de FAU para a intervenção da saúde humana e da doença (I-HEALTH). “Nossa revisão fornece a evidência emergente que as intervenções movimento-baseadas do mente-corpo poderiam beneficiar os veteranos e os outro que experimentam a lombalgia crônica.”

A revisão incluiu estudos randomized e nonrandomized com um total de 3.484 idades dos assuntos 33 a 73 anos velhas. Os tamanhos da amostra do estudo variaram de 25 a 320 assuntos. A maioria dos artigos relatou na ioga (25), seguida pelo qui da TAI (quatro), e no qigong (três). A maioria dos estudos da ioga foram conduzidos na Índia, seguida pelos E.U., quando outros estudos foram conduzidos em Austrália (qui da TAI) e em Alemanha (qigong).

Os povos com lombalgia crônica estão no risco aumentado de limitações funcionais, de inabilidade trabalho-relacionada, e de inabilidade a longo prazo potencial. Além disso, a carga econômica da lombalgia crônica é altamente devido ao custo das medicamentações tais como opiáceo, procedimentos, hospitalização, o tratamento cirúrgico, e a ausência do trabalho.

A “ioga, o qui da TAI e qigong poderiam ser usados como alternativas eficazes às medicamentações de dor, cirurgia do tratamento, ou os tratamentos injecção-baseados tais como os blocos de nervo, que são associados com a incidência alta de efeitos adversos em tratar uma mais baixa dor nas costas,” disseram o parque. “Nós precisamos mais ensaios clínicos e evidência empírica de modo que os clínicos possam prescrever estes tipos de intervenções com mais confiança para a mais baixa dor nas costas de controlo em seus pacientes.”

Source:
Journal reference:

Park, J., et al. (2020) A Narrative Review of Movement-Based Mind-Body Interventions: Effects of Yoga, Tai Chi, and Qigong for Back Pain Patients. Holistic Nursing Practice. doi.org/10.1097/HNP.0000000000000360.