Advertencia: Esta página es una traducción de esta página originalmente en inglés. Tenga en cuenta ya que las traducciones son generadas por máquinas, no que todos traducción será perfecto. Este sitio Web y sus páginas están destinadas a leerse en inglés. Cualquier traducción de este sitio Web y su páginas Web puede ser imprecisa e inexacta en su totalidad o en parte. Esta traducción se proporciona como una conveniencia.

Los investigadores examinan los efectos de la yoga, de la ji del tai, y de qigong sobre dolor de espalda crónico

Es un dolor. El cerca de 80 por ciento de adultos en los Estados Unidos experimentará un dolor más de espalda en algún momento. Tratar dolor de espalda implica típicamente la medicación, incluyendo opciones de los opiáceos, de la cirugía, de la terapia y de la autosuficiencia. Los esfuerzos de reducir uso del opiáceo y terapias físicamente basadas del aumento de reducir dolor y de aumentar la función y el seguro físicos son cruciales.

Aconsejan los pacientes a menudo utilizar tratamientos no-farmacológicos para manejar un dolor más de espalda tal como intervenciones del ejercicio y de la mente-carrocería. ¿Pero, ayudan realmente? En una revista publicada en la práctica holística del oficio de enfermera del gorrón, los investigadores de la universidad de universidad atlántica de la Florida para el diseño y la pregunta social y de la Escuela Universitaria de Enfermería de Christine E. Lynn evaluaron las pruebas de efectos de tres intervenciones movimiento-basadas de la mente-carrocería sobre dolor de espalda crónico. Examinaron yoga, la ji del tai, que combina ejercicio físico apacible y estirar con mindfulness, y qigong, una terapia meditativa del movimiento del chino tradicional centrada en la percatación y la atención de la carrocería durante los movimientos repetidores lentos, relajados, y flúidos de la carrocería. Poco se sabe sobre los efectos de la intervención movimiento-basada de la mente-carrocería, particularmente qigong y ji del tai.

Los investigadores compararon y pusieron en contraste yoga, ji del tai y qigong examinando frecuencia y la duración de estas intervenciones; resultados primarios y secundarios; índices de desgaste y acciones adversas posibles; y resultados. Las conclusión de su revista proporcionan pruebas empíricas con respecto a las ventajas de la yoga, de la ji del tai, y de qigong, que han sido recomendadas por los proveedores de asistencia sanitaria para los pacientes con un dolor más de espalda.

El dolor de espalda es un problema de salud público importante que contribuye a menudo a la angustia emocional tal como depresión y ansiedad, así como el sueño publica e incluso aislamiento social. Revisamos datos para determinar los efectos de las intervenciones movimiento-basadas de la mente-carrocería sobre dolor de espalda crónico, factores psicológicos, estrategias que hacían frente, y calidad de vida en la gente que sufría con dolor de espalda. Nuestra meta era ofrecer una evaluación completa de los efectos de estas intervenciones para poder ofrecer la información a través de disciplinas para ejecutar intervenciones prueba-basadas para reducir tal dolor.”

Parque de Juyoung, Ph.D., autor correspondiente y un profesor adjunto en el Phyllis y la escuela de Harvey Sandler del trabajo social dentro de la universidad de FAU para el diseño y la pregunta social

De los 625 artículos par-revisados incluyeron a los investigadores determinados, 32 consideraciones cumplidas de la partícula extraña y en la revista. Los resultados encontraron que la mayoría de estos artículos mostrados movimiento-basó intervenciones de la mente-carrocería para ser efectiva para el tratamiento del dolor de espalda, denunciando resultados positivos tales como reducción en dolor o señal de socorro psicológica tal como depresión y ansiedad, reducción en incapacidad dolor-relacionada, y perfeccionó capacidad funcional. Entre las conclusión dominantes, los investigadores descubrieron que una intervención más larga de la yoga de la duración y de la alto-dosis mostró reducciones en dolor de espalda mientras que la ji del tai redujo dolor más de espalda agudo en varones en su 20s. La ji del Tai también era más efectiva que estirando para un dolor más de espalda en varones jovenes. En la comunidad general, la ji del tai mostró mayores reducciones en intensidad del dolor, el bothersomeness de los síntomas del dolor, y la incapacidad dolor-relacionada que la intervención del mando. Porque hay solamente tres estudios de qigong hasta la fecha, era no entendible a los investigadores si esta intervención es útil en tratar dolor más de espalda crónico. La investigación existente sugiere que las ventajas positivas de la yoga, sin embargo, ji del tai y qigong para un dolor más de espalda todavía bajo-estén investigadas.

“Dos de los estudios que examinamos en nuestra revista fueron centrados en los efectos de la modalidad del movimiento, específicamente yoga, en veteranos. Muchos veteranos militares y personal militar de servicio activo experimentan dolor de espalda crónico y son afectados por este dolor más que la población en general,” dijo a Cheryl Krause-Parello, Ph.D., co-autor, profesor y director de los colmillos que ofrecían ayuda a los guerreros heridos (C-P.A.W.W.) dentro de la Escuela Universitaria de Enfermería de Christine E. Lynn de FAU, y de una persona de la facultad del instituto de FAU para la intervención de la salud humana y de la enfermedad (I-HEALTH). “Nuestra revista proporciona pruebas emergentes que las intervenciones movimiento-basadas de la mente-carrocería podrían beneficiar a los veteranos y a otros que experimentaban dolor de espalda crónico.”

La revista incluyó los estudios seleccionados al azar y nonrandomized con un total de años de las edades 33 a 73 de 3.484 temas. Los tamaños de muestra del estudio colocaron a partir del 25 a 320 temas. La mayoría de artículos denunció sobre la yoga (25), seguida por la ji del tai (cuatro), y qigong (tres). La mayor parte de los estudios de la yoga conducto en la India, seguida por los E.E.U.U., mientras que otros estudios conducto en Australia (ji del tai) y Alemania (qigong).

La gente con dolor de espalda crónico está en el riesgo creciente de limitaciones funcionales, de incapacidad relativa al trabajo, y de incapacidad a largo plazo potencial. Por otra parte, la carga económica del dolor de espalda crónico es arriba debido al costo de medicaciones tales como opiáceos, procedimientos, hospitalización, tratamiento quirúrgico, y ausencia del trabajo.

La “yoga, la ji del tai y qigong se podrían utilizar como opciones efectivas a las medicaciones para el dolor, cirugía del tratamiento, o los tratamientos inyección-basados tales como cuadras de nervio, que se asocian a la alta incidencia de efectos nocivos en tratar un dolor más de espalda,” dijeron el parque. “Necesitamos juicios más clínicas y pruebas empíricas de modo que los clínicos puedan prescribir estos tipos de intervenciones con más confianza para el dolor más de espalda de manejo en sus pacientes.”

Source:
Journal reference:

Park, J., et al. (2020) A Narrative Review of Movement-Based Mind-Body Interventions: Effects of Yoga, Tai Chi, and Qigong for Back Pain Patients. Holistic Nursing Practice. doi.org/10.1097/HNP.0000000000000360.