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Os ferimentos tecnologia-relacionados comuns de exploração

Quase a metade de todos os adultos dos E.U. diz que não podem viver sem seus smartphones, de acordo com o centro de pesquisa do banco. Mas que acontece quando nosso apreço para os dispositivos eletrônicos os mais atrasados cria mais dor do que o ganho?

Os ferimentos tecnologia-relacionados assim chamados estão na elevação. Dos “do polegar swiper,” do “o pescoço texto” ou mesmo do “o cotovelo selfie,” estas normas sanitárias compartilham de uma normalização: ocorrem quando os povos usam dispositivos electrónicos demasiado frequentemente ou usam-nos a maneira errada.

Quando os povos posicionam seu mão, braço ou pescoço em posições incômodas por um período de tempo prolongado, pode conduzir às tensões e usar os ferimentos.”

Dr. Michael Darowish, um cirurgião ortopédico no centro médico de Milton S. Hershey da saúde de Penn State

Darowish, que co-foi o autor de um artigo 2009 do “no cotovelo telemóvel,” diz que muitas destas circunstâncias estiveram realmente ao redor por anos muito antes do iPhone 11 chegado. A boa notícia: “Mais pode ser resolvido escutando seu corpo e melhorando sua postura,” disse o Dr. Gregory Thompson do neurocirurgião na saúde St Joseph de Penn State.

Deixe-nos explorar três tipos comuns de circunstâncias:

Use os ferimentos. Isto pode incluir dos “o polegar swiper” e do “a mão iPad.” São quase todos os um tipo de tendonitis. “Frequentemente, nós encontramos que é tenosynovitis de De Quervain, uma inflamação dos tendões que sequestram o polegar,” Darowish disse. As “mulheres gravidas e os pais que levantam frequentemente suas crianças são inclinados ele, também,” Darowish adicionou.

O Tendonitis igualmente pode aparecer nos dedos ou nos pulsos. Cause dor ao texting, dmoendo e a dor é sintomas suaves.

Descanse, medicamentações anti-inflamatórios (tais como Naprosyn ou ibuprofeno) e as alterações da actividade podem facilitar a dor. Os casos severos podem exigir injecções, apoio ou mesmo cirurgia da cortisona acalmar os tendões inflamados.

Edições do nervo. Do “o cotovelo telemóvel” é provavelmente a síndrome cubital do túnel, irritação do nervo ulnar que é executado do cotovelo ao dedo pequeno. Os sintomas comuns incluem a dormência no anel e nos dedos pequenos e na necessidade agitar para fora a mão. Uns sintomas mais severos incluem a imperícia e coisas deixando cair. Similarmente, a síndrome do canal cárpico pode ser agravada com a ergonomia ou o uso excessivo impróprio, causando a dormência no polegar, o deslocamento predeterminado, e os dedos médios.

Na maioria dos casos, a ergonomia em mudança facilitará os sintomas. Peça: Sou eu que sento demasiado o fim ao computador? Meus pulsos demasiado são dobrados ou estendidos? Guardarando meu smartphone durante bastante tiempo? Inclinando meus cotovelos nos braços de minha cadeira ao datilografar? “Se eu estou em meu iPad durante bastante tiempo e meus dedos começam ir insensibilizados, é a maneira da natureza de dizer-me para tomar uma ruptura,” Darowish disse. “Soa como “um gracejo ruim do paizinho”, mas se fere quando você faz aquelas coisas, não as faz anymore.”

Outros tratamentos incluem o resto, os anti-inflamatórios e o envolvimento do cotovelo em uma toalha na noite para impedir a irritação do nervo ulnar ao dormir.

Os ferimentos do pescoço. Do “o pescoço texto” acontece quando os povos pairam sobre um portátil ou um telefone e uns espasmos do pescoço da experiência devido à postura deficiente. Na maioria das vezes, a dor de pescoço não exige a cirurgia. Os sintomas além do que espasmos podem incluir dores de cabeça, grating ou rachamento de tensão do pescoço.

O resto, o exercício, e as medicamentações anti-inflamatórios são a primeira linha de defesa. “Tome o pescoço através de uma escala delicada do movimento dobrando o dianteiro principal, inverso, e girando lateral para o lado,” Thompson disse. “Se a dor de pescoço começou a disparar abaixo de um ou ambo o braço ou causa a dificuldade com passeio, pode ser mais séria e uma deve ver seu médico da atenção primária. Muitas destas edições são ainda responsivas ao cuidado nonoperative.”

Os estudos opor se o jogo ou texting causam a síndrome do canal cárpico, uma circunstância que afeta o nervo mediano que controla o polegar, o deslocamento predeterminado e os dedos médios. Povos que experimentam sintomas da mão ou dor do pulso deve descansar, para usar anti-inflamatórios, esticar os pulsos ou para considerá-los vestir uma cinta na noite.