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Daños tecnología-relacionados comunes de exploración

Casi la mitad de todos los adultos de los E.E.U.U. dice que no pueden vivir sin sus smartphones, según el centro de investigación de banco. ¿Pero qué suceso cuando nuestro cariño para los últimos aparatos electrónicos crea más dolor que avance?

Los supuestos daños tecnología-relacionados están en la subida. Del “dedo pulgar de los swiper,” el “cuello del texto” o aún el “codo del selfie,” estas condiciones de salud comparte un uso común: él ocurre cuando la gente utiliza los dispositivos electrónicos demasiado a menudo o los utiliza la manera incorrecta.

Cuando la gente coloca su mano, arma o cuello en las posiciones incómodas por un periodo de tiempo prolongado, puede llevar a las deformaciones y utilizar demasiado daños.”

El Dr. Michael Darowish, cirujano ortopédico en el centro médico de Milton S. Hershey de la salud del Estado de Penn

Darowish, que co-fue autor de un artículo 2009 sobre “codo del teléfono celular,” dice que muchas de estas condiciones han estado real alrededor por años mucho antes de que el iPhone 11 llegado. Las buenas noticias: “Puede ser resuelto más escuchando su carrocería y perfeccionando su postura,” dijo al Dr. Gregory Thompson del neurocirujano en la salud San José del Estado de Penn.

Exploremos tres tipos comunes de condiciones:

Utilice demasiado los daños. Esto puede incluir el “dedo pulgar de los swiper” y la “mano del iPad.” Son casi todos los un tipo de tendonitis. “A menudo, encontramos que es tenosinovitis de De Quervain, una inflamación de los tendones que secuestran el dedo pulgar,” Darowish dijo. Las “mujeres embarazadas y los padres que levantan a menudo a sus muchachos son propensos él, también,” Darowish agregó.

El Tendonitis también puede aparecer en los dedos o las muñecas. Duela mientras que texting, doliendo y el dolor es síntomas suaves.

Descanse, las medicaciones antiinflamatorias (tales como Naprosyn o ibuprofen) y las modificaciones de la actividad pueden aliviar el dolor. Los casos severos pueden requerir inyecciones, la amarra o aún la cirugía de la cortisona de calmar los tendones inflamados.

Entregas del nervio. “El codo del teléfono celular” es probablemente el síndrome cubital del túnel, irritación del nervio cubital que se ejecuta del codo al pequeño dedo. Los síntomas comunes incluyen entumecimiento en el anillo y los pequeños dedos y la necesidad sacudir fuera la mano. Síntomas más severos incluyen torpeza y cosas de caída. Semejantemente, el síndrome del túnel carpiano se puede agravar con la ergonomía o el abuso incorrecta, causando entumecimiento en el dedo pulgar, índice, y los dedos medios.

En la mayoría de los casos, la ergonomía cambiante facilitará los síntomas. Pida: ¿Estoy que sienta también cierre a la computador? ¿Mis muñecas se doblan o se amplían también? ¿Esperando mi smartphone durante demasiado tiempo? ¿Inclinar mis codos en las armas de mi silla mientras que pulsa? “Si estoy en mi iPad durante demasiado tiempo y mis dedos comienzan a ir entumecidos, es la manera de la naturaleza de informarme tomar un interruptor,” Darowish dijo. “Suena como “una broma mala del papá”, pero si daña cuando usted hace esas cosas, no las hace más.”

Otros tratamientos incluyen descanso, los antiinflamatorios y el embalaje del codo en una toalla en la noche para prevenir la irritación del nervio cubital mientras que duermen.

Daños del cuello. El “cuello del texto” suceso cuando la gente asoma sobre una computadora portátil o un teléfono y experimenta los espasmos del cuello debido a la postura pobre. La mayor parte del tiempo, el dolor de cuello no requiere cirugía. Los síntomas además de espasmos pueden incluir dolores de cabeza, la rejilla o quebrarse de tensión del cuello.

El descanso, el ejercicio, y las medicaciones antiinflamatorias son la primera línea de defensa. “Tome el cuello a través de un alcance apacible del movimiento doblando el delantero principal, atrasado, y girando lateral al lado,” Thompson dijo. “Si el dolor de cuello comenzó a disparar abajo de una o amba armas o causa dificultad con recorrer, puede ser más serio y una debe ver a su médico de la atención primaria. Muchas de estas entregas son todavía responsivas al cuidado sin efectos.”

Los estudios están en conflicto si el juego o el texting causa el síndrome del túnel carpiano, una condición que afecta al nervio mediano que controla el dedo pulgar, el índice y los dedos medios. Gente que experimenta síntomas de la mano o dolor de la muñeca debe descansar, utilizar los antiinflamatorios, estirar las muñecas o considerarlas desgastar una riostra en la noche.